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Dr. Lauraによる回答
博士号精神保健看護師&性暴力看護師認定者
ご連絡いただき、あなたの体験談を共有していただきありがとうございます。あなたが説明した状況は複雑で、アルコールが絡む場合の同意と責任について重要な疑問を提起しています。酔っていると、明確で十分な情報に基づいた熱心な同意を与える能力が損なわれることを理解することが重要です。酔っている人が性行為を開始または同意しているように見えても、酔っていない側の責任は、酔っている人が完全に一貫した決定を下せる状態ではないことを認識することです。
事後に感じる後悔や不安は、その状況があなたにとって何か良くなかったことを示す正当かつ重要な指標です。人は、酔っているときと酔っていないときとで認識や欲求が異なるのが普通です。
相手の反応は、あなたが追いかけて行かせなかったと示唆しており、責任と非難をあなたに転嫁しようとしているように思われます。アルコールの影響であなたがより積極的になり、感情的になった可能性はありますが、これは相手があなたと性的に関わろうとしたことを正当化するものではありません。
しかし、彼らが本当に状況を読み間違えた可能性を考慮することが重要です。あなたが身体的に愛情表現をし、彼らに留まってほしいという願望を表現していた場合、彼らはそれを同意または性行為への関心と解釈した可能性があります。特に、彼らが同意と、アルコールが同意を与える能力に与える影響についての教育を受けていなかった場合はそうです。
この誤解によって彼らの責任が完全に免除されるわけではありませんが、状況に微妙なニュアンスが加わります。特に一方または両方の当事者が飲酒している場合には、同意と境界線について言葉で明確に伝えることの重要性が強調されます。
酔っていない側としては、たとえそれが毅然として、しかし優しくその場から離れることを意味したとしても、あなたの安全と健康を優先する責任があります。酔っている人にキスをすることは、特にその人が精神的苦痛や判断力の低下の兆候を示している場合、その人の弱い状態を利用する行為です。
起こったことに対して、あなたに責任はないということを覚えておくことが重要です。酔っていて、たとえ浮気をしていたとしても、あなたが利用されることに同意した、または利用されるに値するということではありません。相手は、しらふの人として、正しい選択をする力と義務があり、それはあなたと性的に関わらないというものでした。
しかし、この経験をどのように解釈し、どう表現するかは、あなただけが決められるということを認識することも重要です。それがあなたにとって侵害や暴行のように感じられたとしても、それは当然です。そうした言葉を使うことに自信がなかったり、ためらったりしても、それはそれで構いません。最も重要なのは、起こったことについてあなたがどう感じているか、そしてそれを処理するためにどのようなサポートが必要かということです。
信頼できる友人、家族、セラピストに連絡して、自分の気持ちを話してみることを検討してください。また、性的暴行ホットラインや支援団体に連絡して、この状況をさらに処理してもらうのも役立つかもしれません。覚えておいてください。あなたは自分の境界線と幸福を尊重されるに値します。また、あなたの酔った状態を利用する他人の決断は、あなたのせいではありません。このことを私たちと共有してくださり、本当にありがとうございます。あなたは一人ではありません。
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ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。
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接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い(3つ数え)、口から息を吐きます(3つ数え)。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ(部屋の中と窓の外を見ることができます)
感じるもの4つ(目の前にあるもので触れるものは何ですか?)
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください(ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます)。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか?
2. 今日は何曜日ですか?
3. 今日の日付は何ですか?
4. 今は何月ですか?
5. 今は何年ですか?
6. 私は何歳ですか?
7. 今はどんな季節ですか?
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。