Our Waveにようこそ
ここは、トラウマや虐待のサバイバーが、支えてくれる仲間たちとともに自分たちのストーリーを分かち合う場です。
これらのストーリーは、真っ暗だと感じる時にも希望が存在することに気づかせてくれます。
あなたの経験したことは決して一人ではありません。
誰でもいやされることは可能なのです。
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何年も前に私を傷つけた年上のいとこに、どう対処すればいいでしょうか？彼女は一度も責任を取ってくれず、それが私に長年の影響を与えていることは分かっています。私たちは今、同じ街に住んでいます。この件について彼女にどう連絡すればいいでしょうか？
あなたを傷つけた人にどう立ち向かうか、そしてどのように立ち向かうかは、非常に個人的な選択であり、慎重に検討する必要があります。この状況に対処する唯一の「正しい」方法はありません。どのような決断を下すにしても、何よりもまず、あなたの安全、回復、そして幸福を優先すべきです。
相談する前に、自分の目標と期待を明確にしておくと良いでしょう。何が起こったのかを認めてほしいのか、謝罪してほしいのか、行動を変えてほしいのか、それともただ自分の真実を話す機会が欲しいだけなのか。自分が何を求めているのかを理解することで、精神的にも感情的にも準備を整えることができます。同時に、相手の反応をコントロールすることはできないという認識も大切です。多くの被害者は、対立しても期待していたような説明責任が得られないことに心を痛めます。そのため、様々な結果に備えることは、被害者を守るために役立つでしょう。
この決断を下す際には、サポート体制について検討しましょう。信頼できる友人、家族、セラピストなど、面談の前、最中、そしてその後も精神的なサポートを提供してくれる人がいることは、非常に貴重です。被害者の中には、伝えたいことを事前に書き出したり、サポートしてくれる人と練習したり、あるいは対面で話す代わりに手紙を送ったりすることが効果的だと感じる人もいます。直接面談を希望する場合は、電話や中立的な公共の場での面談を好む人もいます。
安全に関しては、自分の直感を信じることが大切だ。相手がどう反応するか不安な場合は、信頼できる第三者を介在させたり、自分にとって最も安全だと感じるコミュニケーション方法を選ぶことを検討してほしい。また、いつでも考えを変える権利がある。会話を始め、相手が危害を加えそうになったら終わらせることも、そもそも連絡を取らないことも、自由にできる。
対峙することだけが癒しの道ではないことを忘れないでください。多くの被害者は、加害者と話すかどうかに関わらず、セラピー、執筆、創作活動、あるいは他の被害者との交流を通して心の平安を得ています。あなたの癒しはあなた自身のものであり、他人の反応や承認に左右されるものではありません。どのような決断を下すにせよ、過去の傷を向き合う勇気に対して、あなたは支え、思いやり、そして尊敬を受けるに値します。ご連絡いただきありがとうございます。
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