0
Miembros
0
Vistas
0
Reacciones
0
Historias leídas
Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}}
Hecho con en Raleigh, NC
Lea nuestras Normas de la comunidad, Política de privacidad y Términos
¿Tienes algún comentario? Envíanoslo
Este es un espacio donde sobrevivientes de trauma y abuso comparten sus historias junto a aliados solidarios.
El contenido de esta página puede incluir descripciones de temas sensibles como trauma, abuso y violencia, y está dirigido a lectores mayores de 18 años. Por favor, cuídate mientras lees.
Historia original
Sé que es difícil. Sé que tal vez te sientas sucia, inútil o como si fuera tu culpa. No lo fue. Te lo prometo. El pasado es duro, suena fuerte. Pero es solo un sonido. Sé que eres increíblemente fuerte y que lo has superado.
Mi nombre es Name. Soy un hombre trans. Esta historia sucedió cuando tenías 13 o 14 años. Me obligaron a amar mi país de origen debido a la represión política. Así que cuando llegamos a la ciudad, estaba completamente solo. No conocía a nadie y mi familia siempre había sido abusiva. Violencia, alcohol, todo eso. Y entonces la conocí. Era cuatro años mayor que yo, en la última clase. No sé qué vio en mí. Quiero decir, en un año lo descubriría. Así que al final del año escolar nos hicimos amigos. Tan cercanos, como nunca antes. Era amable, comprensiva y generalmente agradable conmigo. Nunca antes había experimentado esto. El siguiente año escolar se fue a la universidad, pero nuestra conexión solo se hizo más fuerte. Empezó a decir cosas como "eres lo más importante para mí" e incluso "te amo". La primera señal de alarma fue cuando descubrí que consumía drogas. Lo mencionó casualmente en una conversación. Algo dentro de mí gritó que parara. Pero su "te amo" me tenía atrapado. Yo haría cualquier cosa por ella. También sabía que le gustaba un chico, y yo era prácticamente la segunda opción. Tal vez esa fue la segunda alarma. En febrero fuimos a un concierto. En el baño, ella y sus amigas empezaron a tomar pastillas. "¿Quieres?", preguntaron. "Claro", dije. Ni siquiera sabía qué era eso. Pronto yo también empecé a consumir drogas. Básicamente, ella era mi proveedora, tenía aún más control sobre mí. Íbamos a su habitación a estas reuniones, donde consumíamos drogas, fumábamos y hablábamos de nada. Lo que se suponía que sería estar juntos era una gran soledad. Odiaba eso, seguía yendo, solo para verla. Mis padres ni siquiera preguntaban dónde pasaba las noches. Así que una vez, después de que sus amigas se fueron, se sentó cerca de mí. Esa noche, de los dos solos, yo estaba drogado. Empezó a besarme, como antes. Pero luego pasó su mano por mi pecho y debajo de mi camisa. Me asusté, no quería nada de eso. "Por favor, no", le dije en voz baja. Me dijo que no pasaba nada y que "te iba a gustar". Tras unas cuantas frases, cedí. Odié el proceso, me odié a mí mismo. Pero ahora ella. Lo dije porque quería gustarle. A la mañana siguiente me estaba raspando en la ducha, pero no me sentía limpio. Sentí su tacto. A veces todavía lo siento. Una semana después empezó a ignorarme. Se convirtió en un fantasma. Me dejó adicto no solo a las drogas, sino también a ella. A menudo siento que fue mi culpa. Podría no haber consumido drogas ni haberme rendido a ella.
Tiene un comentario en curso. ¿Está seguro de que desea descartarlo?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate
0
Miembros
0
Vistas
0
Reacciones
0
Historias leídas
Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}}
Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}}
Hecho con en Raleigh, NC
|
Lea nuestras Normas de la comunidad, Política de privacidad y Términos
|
Por favor, respete nuestras Normas de la comunidad para ayudarnos a mantener Our Wave un espacio seguro. Todos los mensajes serán revisados y se eliminará la información que los identifique antes de su publicación.
Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.