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Historia de un superviviente

Nombre … El vendedor de aire acondicionado se aprovechó

Historia original

Mensaje de sanación

Para mí, sanar es liberarme del TEPT. Lo que sucedió nunca desaparecerá, pero sí es poder vivir con ello sin que se apodere de mi cuerpo. Mis pensamientos, dolores corporales, fatiga, recuerdos. Quiero liberarme de los recuerdos. Quiero sentirme segura de nuevo en mi casa.

Soy mujer, tengo 28 años y estoy muy felizmente casada. Mi esposo estuvo fuera de la ciudad tres semanas para un programa en Harvard durante el verano. Nos dijeron que teníamos que reemplazar nuestros aires acondicionados, así que le pedí a un vendedor que viniera a cotizarnos dos unidades nuevas. Tuvo que venir a mi casa para ver los conductos y los termostatos. Estuvo aquí de 1:45 p. m. a 4:22 p. m. A medida que avanzaba la cita, me preguntaba sobre los precios. Le comentaba que había vuelto a la universidad, así que teníamos un presupuesto ajustado. Luego me preguntaba para qué estudiaba. Dejé mi cámara en una mesa cercana en otra habitación que, al parecer, podía ver fácilmente, y le pregunté por ella. Soy fotógrafa y me preguntó si podía ver lo que había fotografiado, porque él solía ser vendedor de equipos de fotografía. Fotografío vida silvestre y paisajes. Así que, aunque la conversación se mantuvo principalmente en el terreno profesional, surgieron temas personales mientras escribía cosas en la computadora para nuestro presupuesto. Después de preguntarle si no deberíamos reemplazar la unidad y si, al vender la casa, simplemente aceptaríamos menos dinero para que la siguiente persona pudiera reemplazarla (nos mudamos en dos años), mencionó que tiene cinco propiedades que alquila, así que le encantan las casas peculiares, y la nuestra lo es. Al final, me preguntó si podía echar un vistazo. De todas formas, habría tenido que subir para ver el termostato, así que subimos. Después de ver la oficina de mi esposo, dimos la vuelta para bajar. Hay un pequeño rellano al final de la escalera con tres puertas. La primera a la izquierda es el dormitorio. La puerta estaba abierta; no pensé que subiríamos allí. Al darnos la vuelta para bajar, me detuvo, desde donde podía ver bien el dormitorio; yo estaba justo arriba de la escalera, pero contra la pared. Empezó a decir algo sobre la casa, pero se interrumpió: "Te encuentro muy atractiva, ¿puedo tocarte?". Sus ojos se abrieron de par en par, me tocaba los pechos con los brazos extendidos y movía los dedos. Di un par de pasos hacia las escaleras y él me indicó la cama. Dije "vale, vamos por aquí" mientras bajaba las escaleras. "Necesito sacar al perro pronto" (que en ese momento estaba gimiendo y casi ladrando, creo que podía sentir cómo me sentía). Al final de las escaleras, él estaba allí parado, pero no se iba. Dije "gracias por el presupuesto, llamaré a mi esposo para decirle los precios" y al oír "mi esposo", respondió "¡ah, sí!", como si olvidara que estaba casada. "Bueno, bueno, deja que coja mi bolso y me voy. Es tan agradable conocer gente a la que le gustan las mismas cosas y son personas de buena calidad". No pude sacarlo de casa lo suficientemente rápido. Cuando se iba, vio que tenía un paquete en el porche, lo cogió y me lo dio. Aun así, tenía que ser amable porque no quería que reaccionara de ninguna manera conmigo por haberlo rechazado sexualmente. Finalmente se fue, llamé a mi esposo, quien me dijo que llamara a la policía. La policía vino, estaba en shock y dijo que lo rastrearían. Por suerte, tengo un timbre con cámara y tienen la descripción de su auto, su rostro, su número de teléfono personal y su nombre. Tiene 58 años, es corpulento, unos centímetros más bajo que yo y era un pervertido. Odio admitirlo, pero si fuera más cercano a mi edad, me gusta pensar que sería menos repugnante. Tengo memoria fotográfica, así que mis flashbacks son muy detallados. Escribí un diario, pero solo ayudó un poco. Mañana tengo terapia y mi terapeuta está al tanto de lo que pasó. Mi esposo se está portando de maravilla, pidiéndome que le diga mis detonantes y que, si necesitamos cambiar el dormitorio o algo, se lo haga saber. Me costó mucho no abofetear ni golpear al hombre mientras me decía lo que me hizo, pero si tuvo el descaro de decir eso y hacerlo en mi casa sin apenas conocerme, no sé qué más habría hecho. Tuve mucha suerte.

Solo estoy comprobando...

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Actividad de puesta a tierra

Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:

5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)

4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)

3 – cosas que puedes oír

2 – cosas que puedes oler

1 – cosa que te gusta de ti mismo.

Respira hondo para terminar.

Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.

Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).

Respira hondo para terminar.

Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:

1. ¿Dónde estoy?

2. ¿Qué día de la semana es hoy?

3. ¿Qué fecha es hoy?

4. ¿En qué mes estamos?

5. ¿En qué año estamos?

6. ¿Cuántos años tengo?

7. ¿En qué estación estamos?

Respira hondo para terminar.

Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.

Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.

Respira hondo para terminar.

Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.

Respira hondo para terminar.