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Historia original
A otros sobrevivientes que han pasado por algo similar: Por favor, sepan que, pase lo que pase, encontrarán personas que los amarán por lo que son y que realmente intentarán comprenderlos como personas. Sanarán. La pesadilla terminará. Despertarán y, de repente, el mundo será tan hermoso para ustedes. Sentirán tanto amor, algo nunca antes sentido, y todo estará bien.
Para mí, sanar significa estar ahí para mí. Permitirme llorar, gritar y sentir rabia por lo sucedido. Permitirme ser auténtica y no tener miedo de ser diferente a los demás, aceptar quién soy y mis defectos. Saber que no tengo nada malo, que no soy mala y que lo que haya pasado nunca podría ser mi culpa.
Hola, me llamo Nombre y durante toda mi infancia fui víctima de trata sexual. Al principio, mi vida familiar parecía perfecta. Mi madre estaba muy interesada en la sanación holística y nos enseñaba a mi hermano pequeño y a mí la atención plena; era dulce y cariñosa, aunque estaba en pleno proceso de iniciar su propio negocio y siempre estaba ocupada, sin darse cuenta de que mi hermano y yo necesitábamos ayuda. Además, era alcohólica. A menudo nos dejaban sin supervisión y nos castigaban físicamente. Mi padre parecía muy alegre e inocente la mayor parte del tiempo, aunque en ese momento no sabía que en el fondo era todo lo contrario. Mis abuelos también participaron mucho en mi crianza. Nos quedábamos con ellos o ellos se quedaban con nosotros cada dos o tres meses, y luego mi hermano y yo nos quedábamos con ellos entre un par de semanas y un mes y medio. La primera vez que recuerdo haber sido violada, tenía solo cuatro años. Mi abuelo se estaba quedando en mi casa; no recuerdo dónde estaban mis padres, mi hermano ni mi abuela. Este recuerdo es muy fragmentado. Recuerdo haber llorado desconsoladamente y haber sangrado por todas partes. Recuerdo lo doloroso que fue. Estaba muy asustada. Hay un vacío en mi memoria, entre el momento en que terminó y el día siguiente. De repente, el recuerdo se reprimió en mi mente; hubo una división repentina en mi conciencia. Una parte sintió el dolor, la otra no se percató. Mis abuelos se fueron después. Un par de meses más tarde, me inscribieron en una guardería, propiedad de una mujer puertorriqueña y su familia. Debido a mi corta edad, no sé cómo narrar completamente esta parte de mi vida. Mis recuerdos están dispersos. Sé que en esta guardería había una mujer, la madre del novio de la hija de la dueña, que a menudo ayudaba allí. Y un hombre, el esposo de la dueña. Llamemos a la mujer Nombre 2 y al hombre Nombre 3 . Un día, al poco tiempo de asistir a la guardería, me llevaron a una habitación con ellos dos solos y, de nuevo, fui violada. Recuerdo el miedo y la confusión, luego recuerdo el entumecimiento que volvió a apoderarse de mi cuerpo y mi mente. Recuerdo que mi conciencia se dividió de nuevo. Después de esto, tengo recuerdos dispersos de que sucedió una y otra vez. A veces recuerdo que otros niños estaban involucrados, pero no estoy segura de si esos recuerdos son precisos. A menudo me tomaban fotos y videos. La mitad del tiempo, mi vida se sentía como una película de terror, y la otra mitad era completamente ajena a ello. Sin embargo, la parte ajena siempre sabía que algo andaba mal. A menudo se desquitaba con las muñecas, destrozando el espacio entre sus piernas con lo que encontraba. A menudo ensayaba exactamente lo que le había sucedido en las muñecas, sin saber de dónde provenían esas horribles ideas ni qué significaban. También a menudo se desquitaba con otros niños, intentando iniciar relaciones sexuales con cualquiera que conociera. La violación continuó, hasta que Nombre 3 asesinó a su esposa, la dueña de la guardería. La había estado maltratando físicamente durante mucho tiempo. Su muerte fue repentina y probablemente causada por una lesión en la cabeza, pero nadie dijo nada al respecto. Nombre 3 no fue perseguida. Entonces, mis padres me inscribieron en otra guardería. Estuve a salvo de ser violada durante un año. Hasta que comenzó la escuela primaria. Mi abuelo comenzó a abusar de mí de nuevo. Mi año de kínder pasó rápido, y en el otoño de mi año de primer grado mis padres se divorciaron. Habían estado peleando todos los días intermitentemente durante mucho tiempo, mi madre decidió simplemente irse. No recuerdo cuánto tiempo estuve sin verla. Ahora estaba luchando intermitentemente contra la falta de vivienda. Mi padre tomó todo el dinero que pudo conseguir. Fue entonces cuando comenzó el abuso de mi padre. Nos golpeó a mi hermano y a mí hasta que nuestras espaldas estaban cubiertas de moretones negros y morados. Me sacaba de la cama tirándome del pelo antes de ir a la escuela todas las mañanas. Estaba constantemente irritado. Contrató niñeras para que nos cuidaran a mi hermano y a mí después de la escuela mientras él todavía estaba en el trabajo, algunas de ellas eran de la guardería donde fui violada. Poco después, mi madre empezó a venir dos veces por semana a vernos a mi hermano y a mí. Una noche, creo que mi padre se emborrachó y me dijo que me preparara para ir a la cama. Lo hice y me fui a mi habitación. Él me siguió. Aquí mi memoria se vuelve confusa: mi padre me violó. Estaba furioso, quería vengarse de mi madre por haberlo abandonado. No pude hacer nada contra él. Después, se abrochó los pantalones y me dejó. Tuve un accidente y mi madre vino a ayudarme, sin darse cuenta de nada. Después de eso, tuve muchos más accidentes. Nadie sospechó nada. Tenía pesadillas con monstruos que me comían viva, que me desgarraban por dentro, lobos que me hacían pedazos, osos que me perseguían y me obligaban a tocar a mis familiares de forma inapropiada. Aun así, casi siempre estaba ajena a todo. El abuso continuó; había momentos en que las cosas iban bien durante un par de semanas y luego volvían a empeorar. Empecé a ir al apartamento de mi madre los fines de semana. Más tarde ese año, mi abuelo volvió a violarme. Mi abuela trabajaba y él era camionero. Estaba de baja la mayor parte del tiempo que pasábamos juntos. Para que no hablara de ello, a menudo intentaba asesinarme. Me sujetaba por la cabeza y me decía que me iba a romper el cuello, me estrangulaba hasta que solo veía oscuridad y no podía hablar, y cuando me bañaba, me sujetaba la nuca y me empujaba bajo el agua hasta que dejaba de forcejear. Me abofeteaba tan fuerte que me zumbaban los oídos, cuando me caía sobre la alfombra me pateaba brutalmente, y a veces me azotaba la espalda con un cable de extensión. Me dijo que si se lo contaba a alguien, me mataría. Y que iría al infierno. Mi familia era bautista. Poco después, algunos hombres venían a casa y pagaban para violarme también, a veces en la intimidad del dormitorio de mis abuelos y a veces todos juntos en medio del salón. Algunos eran de la iglesia, otros eran amigos de la familia y otros eran camioneros que mi abuelo conocía. Recuerdo a mi abuelo llevándome al dormitorio con uno de los camioneros. Le pagó a mi abuelo, me miró desde afuera y luego cerró la puerta tras él. Las luces estaban apagadas y la tenue luz del sol brillaba a través de las cortinas transparentes. Me abrió la boca a la fuerza y me ahogué con él, corrí al cubo de basura y vomité. Mientras estaba inclinada, me violó. No podía parar de vomitar, cuando eso terminó me movió y volvió a forzarlo en mi boca. Sus piernas me sujetaban los brazos contra la alfombra. No podía moverme ni resistirme. Podía mirarme y verme en el espejo del armario. Después de que terminó, tenía vómito en la cara y el cuello y semen pegado en el pelo. Salió de la habitación y mi abuelo me dijo que me lavara en el lavabo del baño. Estaba llorando y sollozando e intentando cepillarme el líquido del pelo. Intenté frotarme la lengua con las manos. Todo apestaba. Cuando no estaba con mis abuelos, estaba en casa. Nombre 2 empezó a cuidarme, y un día nos dijo a mi hermano y a mí que teníamos que acompañarla a una cita médica por sus pies. Fuimos con ella, y mientras mi hermano y yo estábamos sentados en la sala con ella, el médico le inyectaba cosas en los dedos de los pies. Se reían y sonreían mientras sucedía, nos sentíamos muy incómodos y confundidos. Después, le dijo a mi hermano que fuera a sentarse a la sala de espera. Estábamos solos en el consultorio del médico y ella sacó una cámara de video. El médico me acostó en la camilla y me violó mientras grababa. Luché con todas mis fuerzas, pero de nuevo no podía hacer nada. Después, me sentí entumecida y reprimida otra vez. Recuerdo que me dijo que fuera al baño y lo hice. Estaba desorientada y confundida, sin recordar cómo había llegado allí. Un par de semanas después le conté a mi madre que un médico me había violado. Recreé lo que hizo, pero no tenía las palabras para decir violación o agresión. Mi mamá se lo contó a mi papá y me sentaron y me dijeron que lo que me había pasado estaba mal y que tenía que contárselo. En ese momento ya había olvidado incluso haberlo mencionado, lo había olvidado por completo, así que no tenía nada que decir. La vida siguió su curso, le preguntaron a Nombre 2 al respecto, y ella mintió, diciendo que después salí de la habitación con mi hermano. Continué siendo agredida y víctima de trata por mi abuelo durante los años siguientes. Olvidando constantemente. Cuando tenía 11 años terminó. Supongo que ya no estaba interesado porque había comenzado la pubertad. Pasé los siguientes años viviendo con mi madre. Ella era negligente y estaba constantemente borracha o drogada. Constantemente pasaba hambre y estaba desnutrida, cuando veía a mi padre los fines de semana peleábamos pero no recordaba nada de lo que había pasado. Todo mi ser se volvió depresivo y confuso. Dejé la escuela en octavo grado. Mi mamá me dijo que le había contado sobre el médico ese año, mi vida entera cambió. En ese momento ni siquiera recordaba haber sido violada una sola vez. Entré en un estado de manía bipolar y psicosis. Esto duró siete meses, luego volví a casa de mis abuelos. Se mudaban lejos y hubo una reunión familiar antes de que se fueran. Recuerdo estar a solas con mi abuelo en el sofá, él me acarició el muslo con la mano. Estaba ajena a todo lo que pasaba. Seguía mirando cosas en mi teléfono y lo ignoraba. Dijo algo extraño, que ya no recuerdo. Lo miré confundida, y él suspiró y me dejó sola después de un largo silencio. No me sentí bien. Ese mes, después de volver a casa, los recuerdos empezaron a aflorar. No sabía que, a partir de entonces, pasaría todos mis años de instituto en un ciclo de recuperar recuerdos, acostumbrarme a ellos y luego recuperar más. Perdí a todos mis amigos. Excepto a mi novio, a quien conocí en internet cuando tenía trece años. Él era el único que se preocupaba por lo que me pasaba. Le contaba casi todo. Él también había sobrevivido a abusos sexuales constantes durante su infancia. Nos entendíamos. Acabo de cumplir 18 años. Empiezo la universidad en otoño. He cortado todo contacto con mi padre. Le conté todo a mi madre; me dijo que mi padre la había agredido sexualmente a ella y a otras mujeres. También me contó que encontraron dinero en el colchón de mi abuelo y que probablemente también vendía drogas. Aunque no me ha pedido disculpas por su negligencia y demuestra que no siente ninguna lástima por mí. Me dedico a cuidarme cada día, ya que mis padres no pueden. Mi camino aún no ha terminado, hay mucho que todavía no entiendo, pero ahora sé que estaré bien. La mayoría de los días siento una vergüenza terrible. Como si no perteneciera a este mundo. Como si mi cuerpo fuera lo único para lo que sirvo, como si a nadie le importara ni me fuera a entender jamás. Aunque la mayoría de la gente no pueda comprender el dolor por el que he pasado, eso no es lo importante. Estoy aquí por mí misma y pronto me comprometeré con mi novio, del que hablé antes. Las cosas mejoran cada día. No me permitiré sentir más esta vergüenza. Compartiré mi historia hasta que ya no pueda más. En cuanto la publique, no dejaré que me controle. Gracias por leer hasta aquí.
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Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.