0
Miembros
0
Vistas
0
Reacciones
0
Historias leídas
¿Necesitas un descanso?
Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}}
Historia de un superviviente
mi hermana.
Historia original
Mensaje de sanación
La curación está en ti mismo, lleva tiempo y fuerza y creo que todos somos lo suficientemente fuertes para superar lo que sea que estemos atravesando, solo es encontrar un lugar para comenzar. Pero tengo fe en todos y creo que tienes lo que se necesita. Recuerda que eres suficiente, eres fuerte y perteneces aquí. Y no importa lo que te haya pasado, no es tu culpa.
Yo tenía unos 10 años, ella 13, creo que se quedó a dormir y me pidió que durmiera con ella. Recuerdo que me pidió que hiciera cosas con ella, no recuerdo exactamente qué dijo ni cómo empezó. Recuerdo que llegué tarde y mis padres se habían acostado. Me dijo que no me durmiera más tarde. Me pidió que le hiciera cosas. Recuerdo que me sentí incómodo y dije algo como que realmente no quería. No dijo cosas como "si me quisieras lo harías", "te pagaré, no seas una hermana aburrida". También creo que podría haberme chantajeado. Luego cedí y lo hice. Recuerdo que se desvistió y me hizo chupar su pezón por un rato. Me dijo "chupa hasta que salga la leche". Estaba en su teléfono hablando con alguien, me estaba tomando fotos haciéndole cosas y se las enviaba a la gente. Después de un rato, me hizo lamer su vagina, creo que podría haber dicho algo como que ya tuve suficiente porque me duele la boca. No recuerdo qué dijo ni nada. Creo que podría haber sido más un soborno, pero recuerdo que dijo que solo por cinco minutos y puso un temporizador en su teléfono. Se quitó la ropa interior, y lo hice. Hubo momentos en que me detuve a respirar y ella me empujó con la pierna y me dijo que continuara, hacía calor debajo de la manta. Recuerdo que casi entré en pánico porque pensé que me iba a desmayar del calor. No me dejaba salir hasta que terminara los cinco minutos y si paraba antes de que se detuviera el tiempo, lo pausaba. Sentí que fueron los cinco minutos más largos de mi vida. Después de eso, también me hizo cosas, pero no estoy listo para hablar de eso.
Solo estoy comprobando...
¿Descartar mensaje?
Tiene un comentario en curso. ¿Está seguro de que desea descartarlo?
0
Miembros
0
Vistas
0
Reacciones
0
Historias leídas
¿Necesitas un descanso?
Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}}
Por favor, respete nuestras Normas de la comunidad para ayudarnos a mantener Our Wave un espacio seguro. Todos los mensajes serán revisados y se eliminará la información que los identifique antes de su publicación.
Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.