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Historia de un superviviente

Si estás obsesionado con alguien, necesitas ayuda profesional, no una persona imposible.

Historia original

Mensaje para un superviviente

Incluso si su experiencia es muy inusual y/o no hay ayuda disponible, no está solo.

Mensaje de sanación

Me curé de forma natural. Aunque todavía tengo secuelas, algunas son racionales y otras no han tenido mucho impacto en mi vida.

No puedo hablar de esto con tanto detalle en sitios web nacionales porque podrían reconocerme. Mi lengua materna no es el inglés. Este evento puede ser muy inusual, así que habrá muchos detalles involucrados. Cuando tenía 16 años (ahora tengo 25), durante las vacaciones de verano al graduarme de la escuela secundaria, una desconocida, que era amiga virtual de una compañera de mi escuela , se hizo pasar por ella después de obtener de alguna manera las contraseñas de sus redes sociales y logró obtener mi número de teléfono y una foto. Como pensé que realmente era ella y nos conocíamos bien, tomé una foto casualmente con la cámara frontal de mi teléfono. Tengo un rostro muy reconocible, pero no tengo rasgos demasiado llamativos como lunares o dientes salientes. La foto no se parecía a mí debido a la distorsión de la lente y sin ningún procesamiento posterior, pero las personas que conocen mi rostro real pueden reconocerme a simple vista. Mientras fingía ser mi compañero de clase, también publicó una foto afirmando ser él mismo (usó la identidad de ella y dijo "es mi amiga en línea"), y afirmó tener 23 años. Todo parecía normal después, hasta que se desconectó, después de un rato mi compañero de clase se conectó y me preguntó qué había pasado antes. Le envié el registro de chat, ella dijo que no era ella quien me había hablado antes. Estaba confundido y le pregunté qué estaba pasando, y ella dijo que tampoco lo sabía. Después de un rato, mi compañero de clase me dijo que él intentó convencerla para que me dejara agregarlo como amigo (configuré la pregunta de verificación de privacidad) y me envió una captura de pantalla del registro de chat. Le pregunté por qué quería agregarme y le dije que se lo dijera. Más tarde ella respondió: "Dijo que si no aceptas hará algo" (sic). Le pregunté qué haría exactamente, no dijo. Confundido, agregué al hombre. Vi su perfil, estaba completo, también decía que tenía 23 años y tenía la foto que me había enviado antes. Luego me cortejó con palabras ofensivas y le dije que no con calma, no solo porque no era mi tipo en cuanto a la foto, sino también porque la forma en que lo hacía era inaceptable. Inmediatamente me amenazó con autolesionarme. También intentó presionarme para que le enviara fotos desnuda. Intenté persuadirlo durante más de una hora, durante ese tiempo, mientras me negaba, me amenazaba de nuevo y se mostraba desesperado. Quería fingir que tenía novio o que era lesbiana, pero tenía miedo de que se enterara o de que ya supiera mi verdadera situación de alguna manera y fuera más peligroso para todos. No amenazó con hacerme daño a mí ni a mis seres queridos y dijo que sería amable conmigo. Estaba en estado de shock, disociada y "luchando por mi cordura". Sé que no es mi culpa, pero solo me hace sentir culpable. Finalmente, descubrí que realmente era incapaz de comunicarse, no tuve más remedio que eliminarlo y tuve que eliminar a mis compañeros de clase. Éramos solo compañeros de escuela y no nos conocíamos en común; mi estado mental no me permitía deliberar ni contarle lo que había pasado. Luego me llamaba varias veces al día a ciertas horas, así que puse mi teléfono en modo de lista blanca. Duró la mitad de las vacaciones de verano (aproximadamente un mes). La edad de consentimiento en mi país es de 14 años (al menos en ese momento), pero lo que hizo implicó coacción, sigue siendo un delito y está sujeto a asesoramiento psicológico (era la década de 2010, la diferencia entre la apariencia de 15-16 años y la de los adultos generalmente es solo un rostro y un estilo de ropa ligeramente infantiles). Lo sé, pero no puedo buscar ayuda debido a los síntomas de evitación y la pérdida de memoria. Como mis únicos dos síntomas eran la pérdida de memoria relevante y la evitación, nadie se dio cuenta. La pérdida de memoria no es lo mismo que el olvido total, aún puede sentirse mal. Después de más de dos años comencé a recuperar mi memoria de forma natural y lenta; no sé cuántos años pasaron antes de que recuperara completamente la memoria y superara los síntomas de evitación. Ahora tengo miedo a las relaciones románticas porque me da miedo conocer a alguien así. También tengo miedo instintivo de contestar llamadas desconocidas a menos que tengan una marca como "Express", aunque sé que cambié mi número por un motivo ajeno cuando estaba en la universidad. No desactivé la lista blanca hasta que cambié mi número. Sospecho que probablemente me descubrió a través de mis "me gusta" y comentarios en las publicaciones de mis compañeros. Siempre he sido fuerte, pero aun así, esta situación casi me derrumba. Si fuera un Transformer, no tendría miedo de que alguien me amenazara con hacerme daño; pero si alguien amenaza con hacerse daño a sí mismo, de nada sirve que esté hecho de materia oscura. Si este evento empeorara y me destrozara por completo, podría pensar que esas personas vulnerables son socialmente dañinas y deben ser eliminadas. Si alguien hace esto debido a una enfermedad mental o un trastorno de la personalidad, lo que necesita es ayuda profesional, no una persona imposible.

Solo estoy comprobando...

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Actividad de puesta a tierra

Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:

5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)

4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)

3 – cosas que puedes oír

2 – cosas que puedes oler

1 – cosa que te gusta de ti mismo.

Respira hondo para terminar.

Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.

Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).

Respira hondo para terminar.

Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:

1. ¿Dónde estoy?

2. ¿Qué día de la semana es hoy?

3. ¿Qué fecha es hoy?

4. ¿En qué mes estamos?

5. ¿En qué año estamos?

6. ¿Cuántos años tengo?

7. ¿En qué estación estamos?

Respira hondo para terminar.

Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.

Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.

Respira hondo para terminar.

Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.

Respira hondo para terminar.