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4 meses después
Epílogo: Sigo adelante. Encontré una casita con un alquiler más bajo en el patio trasero de una casa rural donde me sentiré segura. Al explorar qué podría convertirse en un patrón de agresión, con la ayuda de mi terapeuta, me di cuenta de algo. Sospecho que puede haber/ha habido algo inconsciente en mi campo energético que es inocente, ingenuo y demasiado confiado, lo cual atrae a quienes quieren explotarme. Estoy trabajando en estrechar mis límites energéticos. Aunque he sido víctima, no me identifico como tal. De hecho, soy una guerrera en esta vida y seguiré luchando por los explotados, incluyéndome a mí misma.
Es con tristeza (e indignación) que escribo esta actualización de mi historia anterior. Primero, necesito preguntar si hay otras hermanas aquí que se encuentran en una serie de agresiones. ¿Estoy sola? ¿Soy la única mujer mayor de 60 años que ha sido violada en el lapso de 2 años? ¡Espero que sí, porque ya basta! Después del intento de violación en 2021, estoy furiosa al informar que algo volvió a suceder. Esta vez me costó mi casa y he estado luchando por encontrar otro lugar para vivir. El problema no es la mudanza en sí como el principal desafío, sino la razón de la misma. Posteriormente, he estado desesperada, un poco destrozada y dispersa a raíz del incidente. Aquí está la sinopsis en un párrafo seguido de la carta que escribí y envié a mi casero. Pronto verán por qué escribí y envié la carta. Mi casero me acorraló en el baño cuando vino a revisar una reparación y me manoseó. Presenté una denuncia policial y le informé, recordándole la ley de aviso previo de 24 horas antes de entrar a la propiedad. Luego recibí una carta de su esposa indicando que debía abandonar la propiedad. Por supuesto, el desalojo no es legítimo y cualquier juez lo consideraría una represalia ilegal. Aun así, me voy de mi dulce hogar porque el propietario vive al lado y ya no me siento segura allí. Aquí está la carta. Siéntase libre de usar cualquier parte de ella para dirigirse a su agresor: 3 de febrero de 2023 Estimado/a Nombre , Cuando vino a mi casa el miércoles 1 de febrero de 2023 para evaluar la reparación del grifo de la bañera, sucedió algo en el baño que debe ser abordado de inmediato. Como recordará, yo estaba de pie cerca de la bañera, de espaldas a usted, ya que ambos estábamos frente al baño para que pudiera ver el nuevo grifo. Luego procedió a agarrarme por detrás por la cintura y las caderas con ambas manos, y no me soltaba. Tuve que luchar para liberarme de su fuerte agarre. Este fue un acercamiento físico completamente indeseado e inaceptable que percibí como depredador y de naturaleza sexual. Quedé atónita y conmocionada por tus acciones y te dije claramente: "¡No, no, no, no! ¡Esto no está bien!". Intenté quitarte las manos de encima, pero no me soltaste hasta que finalmente pude darme la vuelta. Estabas allí de pie con una sonrisa en la cara, impidiéndome irme. Dije: "Soy claustrofóbica, así que es hora de irnos AHORA". Solo después de dudar un poco, te diste la vuelta y saliste del baño con indiferencia. Entonces intenté acompañarte hasta la puerta de la cocina, utilizando técnicas de distracción con la esperanza de evitar que me volvieras a tocar. Como trabajadora social de toda la vida y defensora de los derechos de las mujeres, me tomo estas violaciones muy en serio. Tocar a alguien (como me acorralaste y me agarraste) sin consentimiento se considera violencia doméstica, un delito menor. Para protegerme de futuros incidentes similares, he presentado una denuncia policial con los detalles de lo sucedido. Por necesidad, hago valer mi derecho a la privacidad como inquilino. De acuerdo con las leyes de Nuevo México sobre arrendadores e inquilinos, de ahora en adelante deberá avisarme con 24 horas de anticipación si necesita ingresar a mi casa o a las áreas exteriores circundantes, y a menos que sea una emergencia, solo podrá ingresar a la propiedad si yo acepto su solicitud. Solo se le permitirá el acceso a mi casa si está acompañado por Nombra un o si yo estoy acompañado por Nombre B o Nombre C . No se permitirá cruzar mi patio para llegar a la trampa para animales vivos ni ingresar a la propiedad que le alquilo sin dicho aviso y permiso. Colocaré la trampa para animales vivos en el garaje. Para que yo me sienta mínimamente seguro, también necesito que se abstenga de entrar o usar mi entrada para vehículos y que no cruce el límite de rocas al oeste del garaje. Tenga en cuenta que el oficial de policía me preguntó si deseaba iniciar una investigación oficial de este caso y si quería presentar una orden de protección. Rechacé estas opciones, al menos por ahora. En cambio, le informé al oficial que me comunicaría con usted primero por escrito y, si no respeta los límites a los que tengo derecho legalmente, haré que reabran el caso, que es el número Número de caso . Es una experiencia casi universal para las mujeres que cuando informan a los hombres que han sido violadas por ellos, los hombres niegan que el evento haya ocurrido y afirman que la mujer está mintiendo o loca. No soy ninguna de las dos cosas. Estoy siendo 100% precisa al describir lo que sucedió el miércoles por la tarde. Esta transgresión sexual es la tercera acción intrusiva de su parte. Sigue a dos ocasiones recientes en las que me informó en persona que tiene la intención de terminar con su vida este otoño. Me sorprendió su anuncio y consideré muy inapropiado que me lo dijera a mí, su inquilina. Cuando me contó su "plan", le pregunté si Nombra un estaba al tanto y usted dijo que sí. Le dije que tendría que hablar con ella al respecto. La única razón por la que aún no lo he hecho es porque ella no se encuentra bien y no quería aumentar su angustia en este momento. Para su información, la ley de Nuevo México establece que todos los residentes son informantes obligatorios y están obligados por ley a llamar al 911 (como llamada no urgente) para reportar la intención de cualquier persona de hacerse daño a sí misma o a otra persona. Me abstendré de hacerlo por ahora, pero estoy informando a su esposa e hijo sobre su intención, cuyo método usted no me reveló, salvo decir: "No habrá sangre". Huelga decir que informarme sobre su intención de suicidarse este año me ha causado angustia mental y temor de que Nombra un o yo podamos experimentar el trauma de encontrar su cuerpo. Contarme sobre su firme deseo de consumar el suicidio ha interferido con mi derecho al disfrute pacífico de la propiedad y me ha hecho sentir muy inseguro sobre mi situación de vivienda. Espero que reconozcas la naturaleza inapropiada e ilegal de tus acciones el miércoles por la tarde, ofrezcas una disculpa sincera y respetes los parámetros que he descrito anteriormente como alternativa a que yo tenga que solicitar una orden de protección e iniciar una investigación policial oficial. Asimismo, espero sinceramente que, por consideración a tu esposa, tu familia y a mí, reconsideres tus planes de quitarte la vida y busques ayuda profesional.
Historia original
En primer lugar, estoy muy agradecida por el buen trabajo que hacen y por ser parte del movimiento Me Too. ¡Muchísimas gracias! He descubierto que sanar después de una agresión sexual es un proceso complejo, muy complejo. El movimiento Me Too sin duda ha avanzado en muchas áreas, proporcionando plataformas para que las mujeres realicen tanto su sanación personal como su trabajo por la justicia social. Lamentablemente, todo eso no simplemente deshace lo que hemos interiorizado al crecer e incluso en la edad adulta. Como todas nosotras aquí, yo también he sentido el dolor de los mensajes interiorizados que me enfrentaron a mí misma. Incluso como feminista y activista que "hace su trabajo" toda mi vida adulta, esos mensajes han sido algo muy difícil de afrontar para mí. Siendo muy consciente de cómo tendemos a interiorizar los mensajes de la sociedad sobre nosotras, lo cual es aún peor para las personas BIPOC (negras, indígenas y de color), pueden imaginar la conmoción que sentí cuando la vergüenza y la autoculpabilidad surgieron en mí después de ser agredida sexualmente el otoño pasado. Debido a la vergüenza y la culpa que sentía con tanta intensidad, recurrí a muy pocas personas en busca de ayuda. ¡La vergüenza incluso me impedía contarle a mi terapeuta lo sucedido! Por suerte, una amiga sabia me animó a que le contara a mi terapeuta sobre la agresión. Me dijo que el silencio es precisamente la forma en que funciona la vergüenza y que no debía permitir que me causara más daño psicológico. Fue más fácil decirlo que hacerlo, pero al final se lo conté a mi terapeuta y me alegro de haberlo hecho. También me encontré llamando a líneas de ayuda para víctimas de agresión sexual varias veces, y las mujeres que me atendieron fueron muy amables y comprensivas. Me recordaron que no era mi culpa, que siempre tenemos derecho a decir que no, independientemente de lo que haya provocado la agresión. Pero pedir ayuda también fue complicado. No quería que la línea de ayuda local para víctimas de abuso sexual supiera que había llamado. ¿Por qué? Vergüenza. Culpa. Humillación. Me decía que era demasiado mayor y que debería haber aprendido la lección. Esos mensajes me hicieron sentir avergonzada y creer que permití que ocurriera la agresión, que podría haberla evitado si tan solo... Otra razón es que organicé una velada de Evento local , un evento con entradas agotadas, y doné todas las ganancias a mi centro local de servicios para víctimas de violencia sexual. Mi número de teléfono sigue siendo del estado donde vivía antes, así que en lugar de apoyarme en los recursos de mi propia comunidad, me sentí más segura al tener esa distancia de la ubicación de mi línea directa. La ironía era demasiado difícil de soportar. Solo ha pasado un año desde la agresión. Mi cuerpo ha tenido un año difícil que culminó con una inyección espinal por las hernias discales que ocurrieron a raíz del "incidente". Todavía no puedo practicar mi amado yoga sin volver a lesionarme, un recordatorio demasiado frecuente de lo que sucedió esa noche fatídica. Podría haber sido peor si no hubiera dicho que no. Podría haber sido violada y haber sufrido lesiones más graves. Sin embargo, que me empujaran y me retorcieran el cuerpo ya fue bastante malo, y todavía necesito recuperarme de toda la terrible experiencia. También necesito seguir sanando las heridas de las violaciones que sufrí en mi adolescencia. Desde que compartí mi historia aquí, empiezo a sentir que tal vez incluso pueda acudir a mi centro local en busca de apoyo. Me traerá muchos beneficios. He decidido que confío lo suficiente en mí misma como para pedir ayuda. Sé lo que necesito y lo he estado evitando, pero, como se suele decir, puedo con esto.
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Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.