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Historia de un superviviente

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Historia original

Mensaje para un superviviente

Es posible crear una nueva vida que te haga sentir completo nuevamente.

Mensaje de sanación

Perdonándome por lo sucedido, y después de más de un año finalmente creo que no fue mi culpa.

Hacía casi un año que no veía a mi mejor amiga del colegio. Me invitó a su baile universitario. Volé después de una semana de copas y sin dormir. En concreto, no había pegado ojo la noche anterior, así que cuando llegué a la universidad estaba agotada. Dijo que íbamos al bar enseguida, pero no me molesté en cambiarme y estaba tan harta del alcohol que apenas podía dar un sorbo a mi bebida. En el bar me presentó a su novio y a su hermano gemelo. Me había estado animando a quedar con él para que pudiéramos tener citas dobles. Estuve con ellos casi toda la noche, ya que no conocía a nadie más allí y tenía mucho que contarle a mi mejor amiga. Un poco más tarde me entró mucha hambre; no había comido ni cenado ese día. Fui a preguntarles a mis amigas si querían ir a comer conmigo, y dijeron que no. El hermano del novio de mi mejor amiga intervino y dijo que iría conmigo. Me sentí incómoda, pero pensé que era un buen tipo y que solo iba al local de al lado. En el Maccas pedí seis nuggets de pollo, y mientras comía, él se quedó mirándome y luego empezó a exigirme que me diera prisa. Al salir, caminó a mi lado, se inclinó y me besó. Fue extraño, no pensé que le hubiera dado señales de interés. Mientras seguía caminando, de repente dijo: «Volvamos a la universidad». Había estado diciendo toda la noche que tenía muchas ganas de dormir y que no había pegado ojo en 24 horas, pero le dije que no, que quería volver al bar con mis amigos. Insistió en que volviera con él a la universidad en ese mismo instante, y le dije que no repetidamente. Luego empezó a decir que mis amigos le estaban escribiendo y que volvían en 15 minutos. Seguí negándome, y entonces paró un taxi y me dijo que tenía que irme ya, que él lo pagaba, así que era gratis. En el taxi, me senté en el asiento del medio, me apoyé en su hombro y enseguida empezó a agarrarme los pechos con una fuerza dolorosa. Lo obligué a bajar y me incorporé de golpe. Al darme cuenta de que había perdido la cartera, le pedí al taxista que diera la vuelta, pero me dijo que no, que siguiera conduciendo y que era él quien pagaba. En la universidad, no tenía ni idea de dónde estaba. Me dijo: "Volvamos a mi coche". Y me entró el pánico. ¿Acaso no se daba cuenta de por qué estaba allí? No quería nada sexual, estaba allí para dormir, como le había dicho una y otra vez. Le pedí que me llevara a la habitación de mi mejor amigo. Me condujo por numerosos pasillos y puertas vacíos y oscuros, hasta que finalmente se detuvo y entró en una habitación. Lo había estado siguiendo a unos cinco o diez metros, buscando constantemente una salida o un sitio adonde correr. Entré y me senté en la cama con el móvil. Escribía mensajes frenéticamente a mis amigos preguntándoles cuándo volverían. Esta no era la habitación de mi ex mejor amigo. Dijeron que unos 30 minutos, y mientras le escribía, se acercó y me dijo: "Dame el teléfono". Le dije: "¿Qué? ¿No? ¿Por qué?". "Para que no te distraigas". "¿Distraída para qué? No quiero hacer nada". Después de esperar unos minutos más, me acosté. Se acostó a mi lado y empezó a tocarme el cuerpo. Incluso intentó meter las manos en mis pantalones. Seguí empujándolo y diciéndole que no, que parara y que no quería hacer nada. Continuó durante lo que parecieron 45 minutos. Metió los dedos en mi vagina. Al final, dejé de resistirme. Se levantó y me dijo que le quitara la camisa. Le dije que no, que no quería hacer nada. Se quitó la camisa. Procedió a quitarme los pantalones. Me puso encima de él y me agarró del cuello. Empezó a golpearme el glúteo derecho y a llamarme puta y tonta. No podía respirar, cada vez que me resistía, me ahogaba más fuerte, me golpeaba más fuerte y me apretaba los pechos con más fuerza. Gritaba "¡No!" y "¡Para!" cuando podía. No sirvió de nada. Después me apartó, pero mantuvo su mano sobre mi estómago. Dijo: "Voy otra vez". Yo seguía diciendo "No". "Si no me sueltas otra vez, me buscaré a otra puta. Puedo con cualquier otra puta. Puedo con cualquiera". "¡Bien!". Dicho esto, se puso encima de mí, me separó las piernas a la fuerza y empezó a lamerme la vagina. Su hermano llamó a la puerta e intentó entrar a la fuerza. Todavía estaba maldiciendo y gritándonos a mí y a mi hermano, llamándolo "cabrón" y diciéndole que se fuera a la mierda. Me escondí bajo las sábanas. Cuando se fueron, quise levantarme, pero me empujó hacia abajo, así que me senté en la cama y me puso su pene en la cara. Me sujetó la cabeza con una mano y su pene con la otra mientras yo movía la cara de un lado a otro diciendo que no. Retrocedió y volvió a hacer lo mismo. Finalmente retrocedió. Busqué mi ropa a toda prisa, pero no encontré mi teléfono. Le grité: "¡¿Dónde está mi teléfono?!". Me ignoró por completo y se sentó en la cama con el suyo. Esto duró unos minutos. Empecé a buscar frenéticamente por la habitación y lo encontré enterrado en un estante del escritorio, debajo de la ropa y otras cosas. Estaba en modo avión; tenía llamadas perdidas de la policía, mis amigos, mis padres. Mientras intentaba escapar, él me tiraba de vuelta a su regazo. Desde atrás, desde delante, seguía gritando "¡NO!". Cuando llegué a la puerta, estaba atascada con colchones. Tiré del picaporte y solo se veía una tenue luz. Él empezó a acercarse y yo a empujarme para entrar. Me tiró del brazo y dijo: "¿No me das un beso de despedida? Será mejor que me escribas mañana por Facebook". Me obligó a besarme mientras yo giraba la cabeza de un lado a otro y, con un susto renovado, me deslicé por la rendija de la puerta. Una amiga me vio y me llamó. Corrí hacia ella y me enseñó la habitación de mi mejor amiga. Estaba vomitando mientras la otra me observaba: "¿Dónde te has metido? Todas te hemos estado buscando". Rompí a llorar: "¿Tuviste una mala experiencia con un chico?" Asentí. "No pasa nada, le pasa a todo el mundo". "Sí, supéralo. Solo estás exagerando". La policía llegó esa noche para darme la cartera, pero mi hermano gemelo y mi mejor amiga se quedaron allí parados, asegurándose de que no dijera nada. Más tarde esa noche, me acurruqué en un rincón del suelo y cerré los ojos esperando a que amaneciera. Las pesadillas iban y venían de mi mente. Y entonces, sobre las 3 de la madrugada, entró en la habitación donde dormía con sus amigos. Tenía tanto miedo que no podía moverme. Estaba tan asustada que cuando me lanzó un balón a la cara ni siquiera me inmuté. Negó abiertamente que les hubiera pasado nada a sus amigos en esa habitación. Mis "mejores amigos" se rieron y observaron. Al día siguiente, cubiertos de moretones, mi mejor amigo y otros amigos no dijeron nada. Ahora son mis examigos y mi exmejor amigo. Algunos se negaron a declarar a la policía, otros se confabularon para inventar una historia con el violador. Una de sus madres incluso llamó a la mía y se enfadó, diciendo que la policía había llamado a su hija al trabajo y que estaba muy alterada y que qué era todo esto, que había pasado hacía más de un año. Difundieron rumores diciendo que yo estaba exagerando y que no me había pasado nada malo. Nunca le he contado a ninguna de esas chicas lo que me pasó; ellas han hecho sus propias suposiciones. Nunca me han escrito ni hablado conmigo al respecto, ni siquiera ahora que lo arrestaron. Ahora tengo nuevos mejores amigos; nunca me han interrogado, ni me han creído ni se han creído la mentira que ahora está difundiendo. Los adoro y me siento muy honrada de que me consideren amiga. Les debo la vida.

Solo estoy comprobando...

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Actividad de puesta a tierra

Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:

5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)

4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)

3 – cosas que puedes oír

2 – cosas que puedes oler

1 – cosa que te gusta de ti mismo.

Respira hondo para terminar.

Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.

Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).

Respira hondo para terminar.

Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:

1. ¿Dónde estoy?

2. ¿Qué día de la semana es hoy?

3. ¿Qué fecha es hoy?

4. ¿En qué mes estamos?

5. ¿En qué año estamos?

6. ¿Cuántos años tengo?

7. ¿En qué estación estamos?

Respira hondo para terminar.

Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.

Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.

Respira hondo para terminar.

Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.

Respira hondo para terminar.