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Respuesta por Dr. Laura
Enfermera de Salud Mental con Doctorado y Examinadora de Enfermera de Agresión Sexual
Gracias por compartir tus experiencias con nosotros. Lo que describes parece una situación profundamente confusa y dolorosa que te ha acompañado durante mucho tiempo, y tu deseo de comprender lo sucedido demuestra tu preocupación por ti y por tu primo.
Cuando tenías 11 años, tú y tu primo atravesaban una etapa de crecimiento y curiosidad. Los encuentros sexuales entre niños, especialmente cuando hay diferencia de edad, son situaciones complejas que no encajan perfectamente en los marcos adultos de consentimiento y daño. Los niños y adolescentes a menudo exploran e imitan lo que ven en los medios sin comprender del todo las implicaciones ni los límites. Cuando los niños se exponen a contenido sexual que supera su comprensión evolutiva, esto puede llevar a comportamientos sexuales que no están preparados emocional ni cognitivamente para gestionar. A esa edad, es común no comprender los límites ni el posible impacto de ciertas acciones en nosotros mismos o en los demás. Esto no te convierte en una mala persona; significa que eras un niño que procesaba experiencias e información demasiado avanzadas para su edad.
El hecho de que tu primo se quedara callado e indiferente durante este encuentro es significativo. Incluso cuando alguien acepta algo al principio, puede cambiar de opinión, sentirse incómodo o bloquearse, especialmente los niños que pueden no tener las palabras o la comprensión para expresar sus sentimientos. A menudo, los niños no saben cómo decir que no o detener algo una vez que ha comenzado, sobre todo con alguien en quien confían o cuando se sienten confundidos por lo que está sucediendo. Es comprensible que te preguntes qué sucedió y cómo se sintió tu primo al respecto, y saber que describe la experiencia como negativa puede generar sentimientos de confusión o culpa.
La experiencia de cada persona es única, y es posible que dos personas involucradas en el mismo evento la perciban de manera diferente. Los sentimientos de tu primo sobre la experiencia son válidos, al igual que tus sentimientos y preguntas. Las diferencias de edad entre los niños, incluso de pocos años, representan brechas significativas en el desarrollo físico, emocional y cognitivo. Lo que para un niño parece una exploración mutua, para otro puede resultar abrumador, aterrador o perjudicial. El hecho de que tu primo describa esto como una experiencia perjudicial para él es su verdad, y eso es válido independientemente de tus intenciones o tu edad en ese momento. El trauma no se determina por la intención, sino por el impacto.
Es importante reconocer que tanto tú como tu primo eran niños y vivían una experiencia para la que ninguno de los dos estaba preparado. Esto no minimiza el impacto en tu primo, pero tampoco te hace responsable como lo sería un adulto. Los niños aprenden sobre límites, consentimiento y comportamiento apropiado a través de la guía y la experiencia, guía que faltó en esta situación. Al mismo tiempo, cargar con la culpa y la confusión sobre las experiencias de la infancia puede ser muy pesado, y mereces apoyo para procesar estos sentimientos.
Considerando la complejidad de estos sentimientos y el impacto que han tenido en ambos, podría ser útil hablar con un adulto de confianza o un profesional de la salud mental especializado en comportamiento sexual y trauma infantil. Ellos pueden ayudarte a procesar esta experiencia, comprender la complejidad de lo sucedido, procesar las emociones que llevas dentro y explorar cualquier inquietud que puedas tener. Si lo consideras apropiado y beneficioso, también podrías considerar si hablar con tu primo para reconocer su experiencia podría ser sanador para ambos, aunque esto debería hacerse con orientación profesional.
No estás solo/a, y está bien buscar ayuda para comprender experiencias pasadas. Cuidarte y reconocer tus sentimientos es un paso importante hacia la comprensión y la sanación. Estas experiencias difíciles de la infancia no definen quién eres hoy como persona. Muchas gracias por confiar en nosotros.
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Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.