0
Usuarios
0
Vistas
0
Reacciones
0
Historias leídas
Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}}
Hecho con en Raleigh, NC
Lea nuestras Normas de la comunidad, Política de privacidad y Términos
¿Tienes algún comentario? Envíanoslo
Respuesta por Dr. Laura
Enfermera de Salud Mental con Doctorado y Examinadora de Enfermera de Agresión Sexual
Gracias por confiarnos esto. Es comprensible que esté confundido con esta experiencia, y quiero que sepa que sus sentimientos y preguntas son válidos. Lo que ha descrito implica una conducta sexual preocupante por parte de un niño mayor que traspasó límites importantes, independientemente de si tiene recuerdos completos de lo que le sucedió específicamente.
El incidente con tu amiga constituye claramente un contacto sexual inapropiado. La tocaron de forma sexual sin su consentimiento mientras dormía. El hecho de que tu primo intentara el mismo comportamiento contigo, y que recuerdes haber intentado evitarlo dándote la espalda, indica que se estaba iniciando un contacto sexual no deseado. Tu falta de memoria completa sobre lo que pudo haber sucedido después de quedarte dormida no disminuye la importancia de lo vivido ni resta validez a tus preocupaciones. Las lagunas de memoria en torno a experiencias infantiles potencialmente traumáticas son bastante comunes y no determinan si algo se considera dañino.
Es importante entender que nada de esto fue tu culpa. Los niños no pueden ser considerados responsables de prevenir el comportamiento sexual dañino de otros niños, incluso si tienen algún conocimiento de incidentes previos. Eras menor que tu primo y estabas en una posición vulnerable. La responsabilidad de un comportamiento apropiado recaía en él, no en ti. Tu decisión de no cancelar la pijamada no te hace cómplice. Eras un niño procesando información compleja y lidiando con una situación difícil sin la guía ni el apoyo de un adulto.
El hecho de que nunca le hayas contado esto a nadie es completamente comprensible. Muchos niños que sufren daño sexual no lo revelan, especialmente cuando involucra a familiares o cuando no están seguros de lo sucedido. A menudo, los niños carecen del lenguaje para describir estas experiencias, temen que no les crean, se preocupan por la ruptura familiar o se sienten confundidos sobre si lo sucedido fue "lo suficientemente grave" como para denunciarlo. Tu silencio no hace que la experiencia sea menos real ni significativa.
El hecho de que no te sientas enojado o triste no significa que tu experiencia no haya sido significativa ni que estés "siendo dramático". Las personas reaccionan a experiencias potencialmente traumáticas de muchas maneras diferentes, y la confusión es una respuesta completamente normal. Algunos sobrevivientes no experimentan reacciones emocionales fuertes de inmediato o nunca, y esto no invalida sus experiencias. Tu buena relación actual con tu primo tampoco invalida lo sucedido en el pasado: muchos sobrevivientes mantienen relaciones con personas que les hicieron daño, especialmente familiares, por diversas razones complejas.
Lo que experimentaste representa una violación de tu autonomía corporal y de tus límites personales durante un período vulnerable de desarrollo. Decide si lo etiquetarás o no con términos específicos. Lo más importante es que te tomes el tiempo para procesar y comprender tu experiencia, lo cual es un paso saludable e importante en tu proceso de sanación. Gracias por contactarnos. No estás solo/a.
Tiene un comentario en curso. ¿Está seguro de que desea descartarlo?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate
0
Usuarios
0
Vistas
0
Reacciones
0
Historias leídas
Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}}
Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}}
Hecho con en Raleigh, NC
|
Lea nuestras Normas de la comunidad, Política de privacidad y Términos
|
Por favor, respete nuestras Normas de la comunidad para ayudarnos a mantener Our Wave un espacio seguro. Todos los mensajes serán revisados y se eliminará la información que los identifique antes de su publicación.
Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.