Crecí sufriendo abuso físico y emocional, además de negligencia, y he investigado mucho por mi cuenta sobre trastornos de salud mental. Creo que la medicación podría ser parte de lo que necesito. Pero mi familia niega rotundamente que algo de esto haya sucedido. ¿Por dónde empiezo cuando quienes debían protegerme no reconocen lo que hicieron?

Gracias por contactarme y por el esfuerzo silencioso y decidido de introspección, de aprender sobre tus propias experiencias y de buscar lo que necesitas. Eso no es poca cosa. El hecho de que estés aquí, haciendo esta pregunta, es un acto significativo de autodefensa. Vale la pena seguir el instinto que te trajo hasta aquí.

Lo que viviste de niño fue real. Que tu familia lo niegue no cambia lo que sucedió en esa casa ni en tu cuerpo. Cuando quienes debían protegerte también se niegan a reconocer lo ocurrido, puedes llegar a cuestionar tu propia memoria y percepción. Esa desorientación, esa sensación de no poder confiar en lo que sabes que es verdad, es una de las partes más dolorosas de crecer en un entorno dañino. También contribuye a que el daño se perpetúe. No necesitas el reconocimiento de tu familia para empezar a sanar, ni su permiso para recibir atención médica. Tu relato de tu vida es suficiente.

Cuando los niños sufren maltrato físico, maltrato emocional o negligencia continuos, el sistema nervioso se adapta. El sistema nervioso es la parte del cuerpo que controla cómo respondemos al estrés y al peligro. Aprende a mantenerse en estado de alerta máxima, a desconectarse por completo o a alternar entre ambos estados. Estas eran herramientas de supervivencia durante la infancia. Con el tiempo, pueden manifestarse como cambios de humor, dificultad para concentrarse, trastornos del sueño, insensibilidad emocional o una sensación de desconexión con uno mismo o con el mundo que nos rodea. Lo que experimentas puede coincidir con síntomas de depresión, ansiedad, TEPT (trastorno por estrés postraumático, una afección que puede desarrollarse tras sufrir daños continuos), TDAH u otras afecciones. Obtener una evaluación de salud mental, que es una valoración exhaustiva realizada por un profesional capacitado, no se trata de encajar en un único molde. Se trata de comprender tu experiencia lo suficientemente bien como para encontrar el apoyo adecuado.

El primer paso para obtener medicación es contactar con un profesional sanitario con capacidad para prescribir medicamentos. Se trata de alguien con la formación médica y la autoridad legal para recetar medicamentos. Normalmente, se trata de un psiquiatra (un médico especializado en salud mental), un enfermero psiquiátrico o, en algunos casos, un médico de atención primaria (un médico general al que se acude para revisiones periódicas). Si tiene acceso a un médico de atención primaria, puede empezar por ahí. No es necesario que llegue con un diagnóstico o una lista de afecciones preparada. Simplemente puede decir que sufrió un trauma en la infancia, que ha estado lidiando con problemas de salud mental y que le gustaría que le derivaran a un psiquiatra o que le realizaran una evaluación de salud mental. Un terapeuta o consejero, aunque no pueda prescribir medicamentos, también es una parte importante de este proceso. Muchas personas consideran que la terapia y la medicación combinadas son más efectivas que cualquiera de ellas por separado. Los profesionales con formación en trauma son especialmente valiosos en este caso. Se trata de profesionales que comprenden cómo el daño sufrido en la infancia afecta al sistema nervioso y que abordarán su atención teniendo en cuenta este conocimiento.

Si el costo o el seguro representan un obstáculo, los centros comunitarios de salud mental son una excelente opción. Estas clínicas son públicas, lo que significa que reciben apoyo gubernamental y ofrecen tarifas ajustadas según los ingresos. Muchas cuentan con psiquiatras en su personal. Puede buscar una cerca de usted a través del localizador de tratamientos de SAMHSA o llamando a la Línea Nacional de Ayuda de SAMHSA al 1-800-662-4357, que es gratuita, confidencial y está disponible las 24 horas. Si actualmente es estudiante, su escuela o universidad también puede ofrecer servicios de salud mental, a veces incluyendo evaluación psiquiátrica, a bajo costo o sin costo alguno.

Cuando te reúnas con un profesional de la salud, te puede resultar útil anotar de antemano lo que has estado experimentando. Considera incluir síntomas específicos, cuánto tiempo llevan presentes y cómo afectan tu vida diaria. Este tipo de preparación puede hacer que las citas sean menos abrumadoras y ayuda a los profesionales a comprenderte mejor. No tienes la obligación de contarle a nadie la versión de tu historia clínica que tiene tu familia. Si un profesional desestima tus preocupaciones o te hace sentir que no te escucha, eso refleja su actitud, no la tuya, y tienes derecho a buscar a otro profesional.

También es importante saber que la negación de tu familia puede aflorar emocionalmente al iniciar el tratamiento. Muchas personas descubren que empezar a reconocer y tratar los efectos del daño sufrido en la infancia les produce dolor, ira o confusión, además de alivio. Esto es completamente normal. La sanación no es un proceso lineal, y acceder a apoyo suele generar inquietudes antes de que comiencen a resolverse. Por esta razón, contar con un terapeuta junto con cualquier tratamiento farmacológico es especialmente valioso.

Aquí en Our Wave también encontrarás una comunidad. Leer las experiencias de otros y saber que no estás solo en este camino puede ser más importante de lo que la gente imagina. Te apoyaste a ti mismo cuando otros no lo hicieron. No necesitas que tu familia te crea. Necesitas personas que te apoyen y que sí lo hagan. Existen, y mereces encontrarlas.