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Cuando era niña (entre los 7 y los 10 años), una pariente mayor (dos años mayor) tuvo relaciones sexuales conmigo. No entendí del todo lo que estaba pasando y pensé que era solo un juego. Esto ocurrió varias veces y creo que lo seguí. Me cuesta determinar si se trató de una agresión sexual. Creo que ella sabía que lo que estaba haciendo estaba mal, pero yo también participé. Recientemente, estos recuerdos me han estado causando ansiedad, especialmente porque veo a esta persona casi a diario y solía dirigir su ira hacia mí. ¿Fue esto una agresión sexual? ¿Cómo manejo esto ahora que somos adultos? ¿Tengo derecho a sentirme violada y enojada?

Dr. Laura

Respuesta por Dr. Laura

Enfermera de Salud Mental con Doctorado y Examinadora de Enfermera de Agresión Sexual

Gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Es totalmente comprensible que te sientas ansioso e inseguro acerca de estos recuerdos, especialmente porque involucran a alguien a quien ves con regularidad y que jugó un papel importante en tu infancia.

Cuando somos niños, especialmente entre los 7 y los 10 años, a menudo no entendemos del todo las implicaciones de ciertas acciones, especialmente aquellas que en ese momento parecen juegos. Incluso si creyéramos que estábamos dando nuestro consentimiento, los niños a esa edad no son capaces de dar nuestro consentimiento informado de la manera en que lo entienden los adultos. Esto es particularmente cierto cuando se trata de actividades sexuales, que requieren un nivel de madurez y comprensión que los niños pequeños simplemente aún no han desarrollado.

El hecho de que tu pariente fuera dos años mayor puede no parecer una diferencia de edad significativa ahora, pero durante la infancia, esos dos años pueden significar mucho en términos de desarrollo y conciencia. Si crees que ella sabía que lo que estaba haciendo estaba mal, eso sugiere que había un desequilibrio en la comprensión y posiblemente un mal uso de ese conocimiento por parte de ella.

Lo que estás describiendo podría considerarse una forma de comportamiento sexual inapropiado entre niños. Es importante reconocer que las interacciones sexuales dañinas no se definen únicamente por la fuerza física o la falta de consentimiento aparente... también implican situaciones en las que hay una disparidad de poder, comprensión o edad, y en las que una persona se aprovecha de la ingenuidad o la confianza de otra.

Tienes todo el derecho a sentirte violado y enojado por estos recuerdos. Tus sentimientos son válidos y reconocerlos es un paso importante para procesar lo que sucedió. Es natural experimentar una variedad de emociones, especialmente cuando reflexionas sobre el pasado con la conciencia y la perspectiva que tienes ahora como adulto.

Lidiar con estos sentimientos puede ser un desafío, especialmente cuando la persona involucrada todavía forma parte de tu vida diaria. Podría ser útil considerar hablar con un confidente de confianza o un profesional que pueda brindarte apoyo y orientación adaptados a tu situación. Ellos pueden ayudarte a manejar tus emociones y explorar posibles pasos para abordar tus sentimientos, ya sea que eso implique establecer límites con tu familiar o encontrar formas de sanar de forma independiente.

Recuerda que no estás solo y que lo que te pasó es importante. Está bien priorizar tu bienestar y tomarte el tiempo que necesites para procesar tus experiencias. Tus sentimientos importan y mereces comprensión y apoyo mientras los superas.

Muchos sobrevivientes no procesan ni comprenden completamente sus experiencias de la infancia hasta la edad adulta, y es común que las emociones salgan a la superficie años después, en particular cuando se encuentra regularmente con la persona involucrada. La curación no es lineal, y lo que sea que esté sintiendo (confusión, ira, dolor o cualquier otra cosa) es una respuesta normal a una experiencia infantil confusa. Cuidarse y procesar estas experiencias a su propio ritmo es lo más importante. Gracias por confiar en nosotros. No está solo.

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Actividad de puesta a tierra

Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:

5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)

4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)

3 – cosas que puedes oír

2 – cosas que puedes oler

1 – cosa que te gusta de ti mismo.

Respira hondo para terminar.

Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.

Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).

Respira hondo para terminar.

Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:

1. ¿Dónde estoy?

2. ¿Qué día de la semana es hoy?

3. ¿Qué fecha es hoy?

4. ¿En qué mes estamos?

5. ¿En qué año estamos?

6. ¿Cuántos años tengo?

7. ¿En qué estación estamos?

Respira hondo para terminar.

Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.

Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.

Respira hondo para terminar.

Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.

Respira hondo para terminar.