Llevo dos años en terapia para procesar un trauma sexual. Recientemente, he comenzado a experimentar excitación física al pensar en la agresión o al procesarla. Esto es particularmente angustiante porque soy gay y la agresión fue por parte de alguien del sexo opuesto. ¿Son normales estas reacciones físicas durante el procesamiento del trauma?

Gracias por preguntar esto. La excitación física durante el procesamiento del trauma es una respuesta fisiológica común y normal que experimentan muchos sobrevivientes, aunque puede resultar muy confusa y angustiante. Nuestros cuerpos pueden reaccionar a los recuerdos traumáticos de maneras complejas, incluso cuando las experiencias son dolorosas o van en contra de nuestra orientación sexual. Estas respuestas ocurren porque nuestro sistema nervioso recuerda y puede reaccionar a cualquier tipo de contacto o contenido sexual, ya sea deseado o no.

Durante el procesamiento del trauma, nuestro cuerpo puede recrear sensaciones de la experiencia traumática como parte del procesamiento de la memoria. Esto puede incluir excitación física, tensión muscular, ritmo cardíaco acelerado u otras sensaciones físicas. Estas reacciones ocurren en nuestro sistema nervioso autónomo (el mismo sistema que controla el ritmo cardíaco y la respiración), lo que las hace ajenas a nuestro control consciente. Es similar a cómo nuestro cuerpo puede responder al ver una escena intensa en una película, incluso cuando sabemos que no es real.

El hecho de que estas reacciones estén surgiendo ahora, después de dos años de terapia, podría ser en realidad una señal de que estás procesando capas más profundas del trauma. Muchos sobrevivientes experimentan inicialmente un entumecimiento emocional o una desconexión de las sensaciones físicas como mecanismo de protección. A medida que avanza la curación, nuestros cuerpos pueden comenzar a procesar estas sensaciones y recuerdos almacenados. Esto puede ser particularmente confuso cuando las respuestas físicas parecen entrar en conflicto con nuestra orientación o identidad sexual, pero estas respuestas automáticas no definen tu sexualidad ni disminuyen la realidad de tu trauma.

Hablaría con tu terapeuta sobre estas sensaciones y sentimientos. Te puede ayudar a entender estas reacciones como partes normales del proceso de curación y a desarrollar formas de sentirte más segura en tu cuerpo cuando ocurran. Recuerda: las respuestas involuntarias de tu cuerpo no reflejan consentimiento o disfrute de la agresión, ni invalidan tu identidad sexual. Son simplemente parte de tu sistema nervioso que procesa la experiencia. Muchas gracias por preguntar esto. No estás sola.