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Respuesta por Dr. Laura
Enfermera de Salud Mental con Doctorado y Examinadora de Enfermera de Agresión Sexual
Gracias por preguntar esto. Cuando pensamos en el consentimiento y los niños, es importante entender que los niños pequeños no pueden dar su consentimiento real a las actividades sexuales: no tienen la capacidad emocional ni de desarrollo para comprender y tomar esas decisiones. Incluso si un niño parece "estar de acuerdo" o no se resiste activamente, esto no es un verdadero consentimiento. Para obtener más información sobre la ley COCSA específicamente, consulte nuestro blog aquí .
Es muy común que los recuerdos de experiencias traumáticas o confusas de la infancia nos resulten confusos. A veces, nuestro cerebro nos protege haciendo que ciertos recuerdos sean menos claros, especialmente los de la infancia. No recordar todos los detalles no hace que la experiencia sea menos válida o real.
También es común cuestionar las experiencias de la infancia cuando las recordamos como adultos. Podemos preguntarnos si algo realmente "cuenta" o si lo estamos recordando correctamente. Este cuestionamiento a menudo surge de intentar dar sentido a experiencias que sucedieron antes de que tuviéramos el marco para comprenderlas.
Lo que más importa no es si puedes recordar cada detalle o si expresaste tu acuerdo o tu desacuerdo verbalmente, sino cómo te afectó y sigue afectándote la experiencia. Si te sientes confundido o preocupado por estos recuerdos, es motivo suficiente para tomar en serio tus sentimientos.
Si estás intentando procesar estas experiencias, debes saber que hay terapeutas especializados en traumas que se especializan en ayudar a las personas a comprender y sanar las experiencias de la infancia, incluso cuando los recuerdos no están completamente claros. Pueden ayudarte a resolver estas preguntas a tu propio ritmo, de una manera que te resulte segura. Gracias por comunicarte con nosotros al respecto. No estás solo.
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Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.