🇵🇭

Estaba borracha y alguien que me ayudaba me besó sin que yo mostrara ningún interés antes de emborracharme. Todo estaba borroso esa noche. Estaba acostada en su regazo con los ojos cerrados cuando me besó. No lo aparté de inmediato porque estaba muy borracha, casi desmayada, y no tenía fuerzas. Solo me di cuenta de lo que pasó cuando paró. Creo que cree que consentí porque no lo aparté. ¿Es válido mi enojo aunque no dije que no?

Dr. Laura

Respuesta por Dr. Laura

Enfermera de Salud Mental con Doctorado y Examinadora de Enfermera de Agresión Sexual

Gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Tus sentimientos de enojo son completamente válidos. No poder alejar a alguien ni decir "no" verbalmente estando muy ebrio no equivale a consentimiento. El consentimiento debe darse libremente, lo que significa que la persona debe estar en condiciones de tomar decisiones claras. Cuando alguien está muy ebrio o casi "desmayado", como lo describiste, no puede dar un consentimiento significativo para la actividad sexual.

Lo que describes implica varios conceptos importantes para comprender el consentimiento sexual. En primer lugar, el consentimiento debe ser entusiasta, claro y continuo. Mencionaste no mostrar ningún signo de interés antes de intoxicarse, lo cual es un contexto importante. En segundo lugar, una persona muy intoxicada no puede dar un consentimiento adecuado porque el alcohol afecta significativamente el juicio, la consciencia y la capacidad de comunicar límites.

Sentirse paralizado o incapaz de responder de inmediato también es común durante el contacto sexual no deseado. Esto a veces se denomina respuesta de " paralización ", una de varias reacciones naturales que nuestro cuerpo tiene ante situaciones amenazantes (junto con la lucha, la huida o la adulación). Muchos sobrevivientes reportan experiencias similares de incapacidad para resistirse físicamente u objetar verbalmente durante un encuentro sexual no deseado, especialmente en estado de ebriedad.

La ausencia de un "no" no es lo mismo que la presencia de un "sí". La otra persona tenía la responsabilidad de asegurarse de contar con tu consentimiento claro y entusiasta antes de iniciar cualquier contacto íntimo, especialmente dado tu estado de ebriedad. Debería haber reconocido que alguien en tu estado no podía dar un consentimiento válido.

Es natural sentirse confundido o en conflicto en esta situación, pero tenga en cuenta que no hizo nada malo. Su incapacidad para resistirse debido a su nivel de intoxicación no implica consentimiento. Tiene todo el derecho a sentirse así, y es importante reconocer sus sentimientos. Considere contactar a alguien de confianza, como un amigo cercano, un familiar o un profesional que pueda ofrecerle apoyo. Compartir sus sentimientos y hablar sobre lo sucedido podría ayudarle a procesar la experiencia.

Confía en tus sentimientos y reacciones. Tu ira es una respuesta natural al ver que violan tus límites. Recuerda que mereces sentirte seguro y respetado, y que tus límites deben respetarse sin importar las circunstancias. Sea cual sea tu próximo paso, ya sea hablar con alguien de confianza, buscar el apoyo de un terapeuta o considerar otras opciones, tu experiencia y tus sentimientos son válidos. Gracias por confiar en nosotros. No estás solo.

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Actividad de puesta a tierra

Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:

5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)

4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)

3 – cosas que puedes oír

2 – cosas que puedes oler

1 – cosa que te gusta de ti mismo.

Respira hondo para terminar.

Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.

Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).

Respira hondo para terminar.

Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:

1. ¿Dónde estoy?

2. ¿Qué día de la semana es hoy?

3. ¿Qué fecha es hoy?

4. ¿En qué mes estamos?

5. ¿En qué año estamos?

6. ¿Cuántos años tengo?

7. ¿En qué estación estamos?

Respira hondo para terminar.

Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.

Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.

Respira hondo para terminar.

Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.

Respira hondo para terminar.