Me agredieron (un extraño caminaba a mi alrededor y actuaba de manera extraña y me agarró el trasero). Parte de mi reacción es "No quiero que nadie me vuelva a tocar ahí nunca más", pero otra parte es "¿Qué sentiría si alguien me tocara ahí y quisiera que me toquen?" Creo que algún día quiero experimentar el contacto íntimo con alguien a quien amo y en quien confío. ¿Es esta sensación mi cerebro tratando de ayudarme a recuperar mi cuerpo? ¿Cómo reconcilio estos sentimientos?

Gracias por compartir estos sentimientos complejos. Tus experiencias y emociones son válidas, y es común que las sobrevivientes de agresiones tengan pensamientos contradictorios sobre el contacto físico y la intimidad.

Los sentimientos que estás describiendo suenan como parte del proceso de tu mente para tratar de sanar y recuperar tu sentido de autonomía corporal. Tu reacción "No quiero que nadie me vuelva a tocar ahí nunca más" es una respuesta protectora. Tu cerebro está tratando de mantenerte a salvo de más daño, lo cual es una reacción normal al trauma. Al mismo tiempo, el pensamiento "¿Qué sentiría si alguien me tocara ahí y yo quisiera que lo hiciera?" representa tu deseo de tener experiencias positivas y consensuadas. Esta curiosidad es una señal saludable de que una parte de ti quiere ir más allá del trauma y experimentar la intimidad en tus propios términos. Tu deseo de experimentar el contacto íntimo con alguien a quien amas y en quien confías en el futuro es un objetivo positivo. Demuestra que no estás permitiendo que la agresión defina todas tus experiencias futuras.

Estos sentimientos aparentemente contradictorios son en realidad bastante normales y pueden considerarse como partes diferentes de tu proceso de curación. Es común que los sobrevivientes experimenten una variedad de emociones, desde la evasión protectora hasta la curiosidad por las experiencias positivas. Este conflicto interno es tu mente procesando el trauma y contemplando la posibilidad de reclamar tu cuerpo y tu derecho a un contacto placentero y consensuado.

Para reconciliar estos sentimientos, es importante reconocer primero que todas tus emociones son válidas. No existe una forma "correcta" o "incorrecta" de sentirse después de una agresión. Entiende que la curación no es un proceso lineal: tus sentimientos pueden fluctuar y eso está bien. Considera trabajar con un terapeuta especializado en traumas que pueda brindarte orientación mientras navegas por estas emociones complejas y ayudarte a desarrollar estrategias para sentirte seguro en tu cuerpo nuevamente.

Practica la autocompasión durante este proceso. Sé paciente contigo mismo mientras procesas estos pensamientos y sentimientos. Cuando te sientas preparado, puedes explorar formas seguras de recuperar experiencias positivas con el tacto. Esto podría comenzar con un contacto no sexual, como abrazos de amigos o familiares de confianza, autoexploración o incluso terapia de masajes. Recuerda que tienes el control sobre tu cuerpo y, en futuras situaciones íntimas, puedes decidir qué contacto está bien y cuál no.

Tu curiosidad por el contacto físico positivo es una señal de esperanza. Sugiere que una parte de ti está deseando un futuro en el que puedas experimentar un contacto íntimo seguro y consensuado. Esto no significa que tengas que apresurarte: haz las cosas a tu propio ritmo. Tu experiencia es única y está perfectamente bien tener sentimientos encontrados mientras te recuperas. Muchas sobrevivientes descubren que con el tiempo, el apoyo y la paciencia, pueden volver a experimentar el contacto íntimo placentero. Gracias por confiarnos esta pregunta. No estás sola.