Hace poco recordé que mi agresor, con quien recién había empezado a salir, se disculpó después de violarme. Se maldijo a sí mismo, se llamó "bastardo", pero no admitió del todo lo que había hecho. Luego me dijo que yo era "increíble y especial". ¿Se sentía avergonzado o me estaba manipulando? ¿Los agresores suelen utilizar la manipulación para evitar las consecuencias? Además, cuando he intentado hablar sobre mi experiencia, he recibido reacciones muy negativas. Pensé que estaba ayudando a otras mujeres, pero ahora siento más culpa y vergüenza por hablar de ello. ¿Es esto normal?

Gracias por compartir esta experiencia tan personal. Lo que has vivido es increíblemente difícil y es comprensible que estés lidiando con emociones y recuerdos angustiantes.

En cuanto al comportamiento de tu agresor, la situación que estás describiendo es compleja y confusa. Su autodesprecio, sus disculpas vagas y sus elogios podrían deberse a una mezcla de vergüenza y manipulación. Algunos agresores pueden sentir remordimiento momentáneo, mientras que también intentan evitar las consecuencias. La "disculpa" sin admitir plenamente la mala acción, seguida de elogios, podría verse como una táctica de manipulación. Sin embargo, es importante recordar que tú eres el experto en tu propia experiencia. Confía en tus instintos sobre lo que sucedió y cómo te hizo sentir.

Su observación sobre los agresores que a menudo utilizan la manipulación para escapar de las consecuencias podría ser acertada en muchos casos. Recuerde que, si hubo manipulación, no fue culpa suya. Se trata de decisiones tomadas por el agresor.Los agresores a menudo utilizan diversas tácticas de manipulación para evitar la responsabilidad, mantener el control o impedir que la víctima busque ayuda. Estas pueden incluir:

• Gaslighting: Hacerte cuestionar tu propia memoria o percepción de los acontecimientos.
• Minimizar: Restar importancia a la gravedad de sus acciones.
• Echar la culpa a otros: intentar poner la responsabilidad sobre ti.
• Bombardeo amoroso: colmarte de afecto o elogios después del ataque para crear confusión.
• Hacerse la víctima: expresar autodesprecio para provocar simpatía, como usted describió.
• Amenazas: Pueden ser directas o indirectas.
• Aislamiento: Intentar distanciarte de tu red de apoyo.
• Falsas promesas: Prometer cambios sin asumir una verdadera responsabilidad.

Estas tácticas pueden ser sutiles y pueden ocurrir en combinación. A menudo están diseñadas para crear confusión y dudas sobre uno mismo. Sin embargo, confíe en sus instintos sobre lo que sucedió: usted conoce mejor su experiencia.

En cuanto a hablar sobre tu experiencia, es desalentador que hayas enfrentado reacciones negativas. Se necesita valor para compartir tu historia, y merecías apoyo y comprensión. Lamentablemente, no es raro que las sobrevivientes enfrenten este tipo de reacciones. La sociedad a menudo lucha con la realidad de la violencia sexual, y las personas pueden reaccionar con incredulidad, culpando a la víctima o evadiéndola. Estas reacciones pueden generar sentimientos de culpa y vergüenza en las sobrevivientes, incluso aunque no hayas hecho nada malo.

Tu deseo de ayudar a otras mujeres compartiendo tu historia demuestra una gran fortaleza y empatía. Sin embargo, también está bien dar un paso atrás si hablar de ello te está causando más daño. Tu sanación y bienestar deberían ser una prioridad. Sentir culpa y vergüenza después de revelar una agresión es común, pero trata de recordar que estos sentimientos no reflejan la realidad. No eres responsable de la agresión ni de las reacciones de los demás ante tu revelación.

Considere buscar el apoyo de un terapeuta especializado en traumas sexuales o de un grupo de apoyo para sobrevivientes si cree que podría ser útil. Estos pueden brindar espacios seguros para procesar sus experiencias y sentimientos sin ser juzgados. También pueden ayudarlo a reconocer y afrontar las tácticas de manipulación con las que pueda haberse encontrado.

Recuerda que la sanación es un proceso y que está bien que te concentres en lo que te parezca correcto y seguro en cada paso del camino. Confía en tus instintos y sé amable contigo mismo mientras atraviesas este proceso de sanación. Tus sentimientos y percepciones son válidos, independientemente de lo que digan o hagan los demás. Gracias por comunicarte con nosotros. No estás solo.