幼い頃に暴行を受けたとは信じたくありません。その人をよく知っているので、このような行動を取るとは思えないのですが、詳細を思い出し、鮮明なフラッシュバックが起こります。どうすればいいでしょうか。どうすれば助けを求めることができますか。

この質問を私たちに託してくださり、誠にありがとうございます。

まず、あなたは一人ではありません。大人になってから子供時代のトラウマに対処している人が、混乱したり、怖がったり、イライラしたりするのはよくあることです。また、被害者が自分に起こったことを現実だと信じたくないのもよくあることです。あなたが何を経験したかはあなただけが知っていますが、以下に私たちの考えをいくつか挙げます。

残念ながら、子供の頃に自分を傷つけた人物を知っている人はごく普通です。実際、幼少期の性的虐待の被害者の約 90% は、知り合い、愛人、または信頼していた人物から被害を受けています。多くの場合、こうした人物は表面上は虐待者や捕食者として目立たない人物です。多くは社交界で好かれていたり尊敬されていたりする人物で、それが若者を誘惑したり傷つけたりするための手段となることがよくあります。

グルーミングとは、若者やその家族と関係、信頼、感情的なつながりを築き、彼らを操作、搾取、虐待することです。グルーミングの兆候には次のようなものがあります。

1. 若者をターゲットにする

2. 若者とその家族との信頼関係の構築

3. 若者を孤立させる

4. 性的虐待の開始と秘密の確保

もしこれがあなたの経験に似ているなら、あなたがなぜそんなに混乱しているのかが理解できるでしょう。何が起こっても、それは決してあなたのせいではないことを覚えておいてください。あなたが抱いている感情を尊重してください。

子ども時代のトラウマの記憶が大人になってから現れ、今この経験について助けを求めたいと思うことも珍しくありません。実際、子どもの性的虐待事件の約 70% は、大人になってから明らかになると考えられています。子どもの頃の性的虐待の被害者は、自分の経験について話すことや、正確な詳細を思い出すことに困難を感じることがよくあります。時には、「忘れること」が脳の生き残りと対処の方法になることもあります。

細部まで思い出したり、鮮明な記憶が残っている場合は、訓練を受けた精神衛生の専門家と一緒にそれらの記憶を整理してみるのが賢明かもしれません。トラウマや心的外傷後ストレス障害を専門とするセラピストを探すとよいでしょう。また、地元のレイプ被害者支援センターに相談することもできます。これらのセンターは通常無料で、サポートのためのリソースを紹介してくれます。さらにいくつかの答えが得られたら、次に何をしたいかを決めることができます。

追加の質問がある場合、または今すぐに自分の体験について話し合いを始めたい場合は、24時間年中無休で利用可能な全国性的暴行ホットライン（利用規約 - オンラインホットライン（rainn.org））に連絡してください。ホットラインはあなたの話に耳を傾け、地元のリソースを紹介してくれます。

子供の頃に経験したトラウマ的な体験を整理するのは、とても混乱することがあります。あなたが感じている感情は珍しいものではありませんが、だからといって痛みが和らぐわけではありません。自分の直感を信じ、その過程で生じるすべての感情を尊重してください。あなたの背後には生存者のコミュニティがあることを認識してください。あなたは一人ではありません。