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私は24歳ですが、最近、4歳のときに人形で性的に遊んだという幼少時代の記憶を思い出しています。母が近寄ってきたときに人形を隠したことを覚えていたので、それが不適切だとはわかっていました。数年後、人形に性行為をさせたことを思い出します。この年齢以前の記憶はなく、それ以降の記憶にも同様の行動は含まれていません。このことを誰とも話していません。私は単に「変わった子供」だったのでしょうか、それとも性的虐待を受けたことを示しているのでしょうか?
Dr. Lauraによる回答
博士号精神保健看護師＆性暴力看護師認定者
とても個人的で話しにくいことをシェアしてくださってありがとうございます。多くの大人は、子供の頃の行動を振り返って、それが何を意味するのか、特に幼い頃の性的遊びに関係するものであれば、疑問に思うものです。
子どもは、自分の体や周囲の世界に対して、自然に好奇心を持っています。4 歳になると、自分の体を探索したり、さまざまな感覚を体験したりすることが、発達の正常な一部となることがよくあります。人形を使って、体の探索を伴う遊びをすることは、子どもが何をしているのかを完全に理解していなくても、新しい感覚を理解し、処理する方法になります。母親の言うことを聞いて、これらの行動を隠すことに気付いたということは、幼い頃から、プライバシーに関する微妙な社会的合図や、さまざまな状況で適切とみなされる行動を察知していたことを示しています。
大人になってから人形に性行為をさせるという点では、想像力を働かせた遊びは、子どもが自分の環境で見たり聞いたりしたことを反映している場合があります。この露出は必ずしも直接的な虐待を意味するわけではありません。テレビのシーンを偶然見たり、大人の会話を耳にしたり、その他の間接的な情報源から来ることもあります。子どもは遊びを通して自分の世界を理解し、処理することがよくあります。
4 歳以前の記憶がないのもまったく普通のことです。ほとんどの人は、心理学者が「幼少期健忘」と呼ぶ状態を経験します。これは、幼少期の記憶が、後で意識的に思い出せるような形で保存されない状態です。
最も重要なのは、これらの記憶が現在あなたにどのような影響を与えているかです。これらの経験をしたことや、大人になってからそれらの経験に疑問を抱くことは、あなたにとって「奇妙」なことではありません。自分の過去に興味を持ち、自分自身をより深く理解したいと望むことは、自己認識と思慮深さの表れです。これらの考えが引き続きあなたを苦しめるなら、トラウマに精通したセラピストと話すことで、あなたの経験に特別な解釈を押し付けることなく、自分のペースでこれらの疑問を探るためのサポートスペースが得られるかもしれません。
私たちを信頼していただきありがとうございます。あなたは一人ではありません。
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接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）
感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか？
2. 今日は何曜日ですか？
3. 今日の日付は何ですか？
4. 今は何月ですか？
5. 今は何年ですか？
6. 私は何歳ですか？
7. 今はどんな季節ですか？
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。