¿Puedo siquiera considerarme una sobreviviente si sucedió hace apenas una semana? Ni siquiera lo he superado.

Gracias por esta pregunta. Sí, puedes llamarte un sobreviviente si te parece bien. Ya sea que lo que experimentaste haya sucedido hoy, hace un mes, hace un año o hace 30 años, aún sobreviviste al trauma y la violencia de tu pasado. También está bien si no te sientes un sobreviviente en este momento. Algunas personas prefieren llamarse víctimas u otras etiquetas. Cualquiera sea la etiqueta que elijas, reconoce que la forma en que defines tu experiencia depende de ti y eso puede cambiar con el tiempo.

Muchos han dicho que al etiquetar su experiencia de alguna manera les ha ayudado a reconocer y aceptar que ha ocurrido un evento traumático y que los ha afectado. A veces, esto ha ayudado a los sobrevivientes a ganar una sensación de control sobre su situación al aprender sobre el trauma y sus efectos, y los ha ayudado a encontrar recursos para afrontarlo y seguir adelante con esperanza. No es necesario que lo hayas superado para definirte como un sobreviviente. Diablos, la mayoría de las personas nunca "superarán" lo que les sucedió. Fue incorrecto, dañino y traumático. Si bien los recuerdos pueden volverse menos dolorosos con el tiempo y el esfuerzo, nuestros traumas a menudo siempre serán parte de nosotros.

Tenga en cuenta que el camino de cada persona es único y puede llevar tiempo encontrar una etiqueta que funcione mejor para usted. Es importante ser paciente con usted mismo y no comparar las etiquetas que elija con las de los demás. Recuerde que, independientemente de la etiqueta que elija, su experiencia traumática no tiene por qué definir quién es usted. Para muchas personas, sanar significa reconocer que el trauma que experimentaron es una parte importante de quiénes son, pero no todo lo que son.

Gracias por esta pregunta. Deseamos que no tuvieras que pasar por lo que experimentaste. No estás solo y la curación es posible.