4～6歳のとき、信頼していたいとこから性的被害を受けました。両方の母親に話そうとしましたが、相手にされませんでした。その後、祖母の家で他のいとこと一緒に暮らしていたとき、私は彼らと性行為を始めました。自分の経験から、それが普通ではないことを理解していませんでした。大人に見つかることもありましたが、誰も対処しませんでした。罪悪感を感じたので、10～11歳くらいでやめました。 今、いとこの1人が、私がこれらの行動を広めたと他の人に話し、私を捕食者と見なす人もいます。自分の行動は自分のトラウマと理解不足から生じたものだと説明し、謝罪したいのですが、彼らは私と話してくれません。他の家族は、その話題を完全に避けています。私は彼らが思っているような人間ではないので、打ちのめされています。私が引き起こしたかもしれない傷は理解していますが、説明して謝罪する機会が欲しいだけです。私に何ができるでしょうか?

勇気を出してあなたの体験談を私たちに話してくださりありがとうございます。あなたの状況の痛みと複雑さはよくわかります。あなたは、幼少期のトラウマが子供時代の行動にどのような影響を与えたかを認識し、同時に自分の行動が他人に与えた影響も認めるという素晴らしい洞察力を示しています。

信頼できる大人に伝えようとして無視されたときのように、幼少期のトラウマが放置されると、関係者全員に影響を及ぼす波紋が広がります。子供は、トラウマを他の方法で処理するための言葉やサポートがない場合、特に、行動で自分の経験を表現することがよくあります。10～11歳でこれらの行動が間違っていると感じ、それをやめようと決心したことは、子供としては驚くべき感情的認識を示しています。

大人になった今、関係者全員がそれぞれのやり方とペースでこれらの経験を処理しています。説明して謝罪したいというあなたの気持ちは成長と責任感から来ていますが、いとこたちが自分のトラウマを処理するために距離を置く必要があるかもしれないことを認識することが重要です。いとこたちの現在の境界線はあなたにとっては辛いものですが、彼らの回復の過程の一部であり、尊重されるべきものです。

彼らの境界を尊重しながら自分自身の癒しを始める一つの方法は、決して送らないかもしれない手紙をいとこたちに書くことです。この習慣は、起こったことに対する自分の考えや気持ちを整理し、引き起こされた被害に対する自分の理解を表現し、成長の過程を記録するのに役立ちます。自分の経験と理解の個人的なタイムラインを作成することは、幼少期の行動に影響を与えた複雑な要因を認識しながら、自分の進歩を確認するのにも役立ちます。

トラウマに精通したセラピスト、特に子供の性的トラウマや家族関係に詳しいセラピストと協力することで、重要なサポートを受けることができます。セラピストは、あなたの幼少期の経験と現在の感情の両方を処理し、家族の反応を管理するためのツールを開発し、あなた自身の痛みと他人に与えた痛みの両方を受け止める方法を見つけるのを助けてくれます。この作業は、責任感を持ちながら自己への思いやりを実践するのに役立ちます。

自分の行動が未処理のトラウマから生じたものであることを理解すると同時に、いとこたちに実際に与えた害を認めることもできます。どちらの経験も正当なものであり、認識されるに値します。今は直接のコミュニケーションは不可能ですが、償いたいという気持ちを、個人的な成長、幼少期のトラウマと癒しについての教育、そして自分自身の関係における害悪の連鎖を断ち切ることに向けることができます。

癒しは一直線ではなく、家族の癒しは特に複雑であることを忘れないでください。いとこたちが距離を置きたいからといって、あなたの成長や理解が否定されるわけではありません。同時に、幼少期のトラウマがあなたの行動にどのような影響を与えたかを理解していても、いとこたちが安全だと感じる境界線を維持する権利が損なわれるわけではありません。

このプロセスには時間がかかりますが、あなたはすでに大きな進歩を遂げています。私たちを信頼していただきありがとうございます。あなたは一人ではありません。