Hace unos seis meses, mientras estaba de vacaciones con una amiga y su familia, su medio hermano mayor (34) me insinuó cosas a mí (21) en un jacuzzi cuando mi amiga no estaba mirando. A la mañana siguiente, me desperté y lo encontré de pie junto a mí. Se me subió encima, nos quitó la ropa, cerró la puerta con llave y tuvo contacto sexual conmigo. Me quedé completamente paralizada durante todo el proceso; no podía moverme ni hablar. Al terminar, tenía dolor y sangraba. No se lo conté a nadie, excepto a otra amiga del viaje, creyendo que era consensuado, ya que no lo detuve. Cuando esa amiga se lo contó a mi otra amiga (su pariente), se puso furiosa conmigo. Desde entonces, he ido a terapia dos veces por semana con visitas psiquiátricas mensuales. Al principio, podía salir de vez en cuando con una amiga cercana, pero últimamente no puedo salir de casa para eventos sociales. Sigo yendo al trabajo y a la escuela, pero cuando intenté asistir a la celebración del cumpleaños de mi hermana, rompí a llorar. ¿Por qué no puedo salir? ¿Estoy exagerando después de 6 meses? Sigo culpándome y pienso en ello a diario. ¿Cuándo me sentiré seguro/a saliendo de nuevo y cómo sé que las cosas mejorarán?

Lamento mucho escuchar lo que has estado viviendo. Lo que has vivido es profundamente traumático, y quiero que sepas que todo lo que sientes ahora mismo es completamente válido. Lo que pasó esa mañana no fue culpa tuya en absoluto. Cuando tu cuerpo se paralizó, no estaba dando su consentimiento; te estaba protegiendo de la única manera que podía en ese momento. Esta respuesta de paralización es una reacción natural e involuntaria al trauma que experimentan muchos sobrevivientes. Tu cuerpo te estaba cuidando, incluso cuando no podías responder conscientemente.

Ten en cuenta que no hay un plazo para la recuperación de algo así. El hecho de que sigas luchando después de seis meses no significa que estés exagerando ni haciendo nada malo; significa que eres un ser humano que está procesando una profunda violación. El hecho de que puedas ir a trabajar y a estudiar ya demuestra una increíble fortaleza y resiliencia de tu parte.

El sentimiento de culpa que sientes es algo que casi todos los sobrevivientes experimentan, pero quiero recordarte con cariño que nada en esta situación —ni que lo encontraras atractivo, ni las circunstancias del viaje, nada— hizo que lo que hizo estuviera bien ni fuera tu responsabilidad. Él decidió deliberadamente violar tus límites y tu confianza.

Cuando te derrumbaste antes de la celebración de tu hermana, tu cuerpo y tu mente te comunicaron que aún están sanando, que aún están procesando. Esas lágrimas no son debilidad; son parte de tu proceso de sanación. Cada vez que lo intentas, aunque no salga como lo planeaste, das un paso valiente hacia adelante.

El camino para volver a sentirse seguro no es directo ni predecible, pero muchos sobrevivientes recuperan la alegría, la conexión y la seguridad en el mundo. El trabajo con su terapeuta está sentando las bases para esa sanación. En los días en que parezca imposible, trate de ser tan amable consigo mismo como lo sería con alguien a quien ama profundamente y que estuviera pasando por lo mismo.

Las pequeñas victorias importan muchísimo: vestirse, maquillarse, incluso pensar en salir. Cada uno de estos momentos demuestra tu valentía y el deseo de tu corazón de recuperar tu vida. Aférrate a eso y recuerda que, con apoyo continuo y profunda autocompasión, el peso de este trauma se irá haciendo cada vez más ligero.

Mereces todo el tiempo y el espacio que necesitas para sanar, y sin duda mereces sentirte seguro y completo de nuevo. Ese día llegará, aunque el camino sea muy accidentado. Gracias por confiar en nosotros. Sanar es posible.