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サバイバーのストーリー
これはEDについてです
オリジナルストーリー
サバイバーへのメッセージ
書き終えてみて、このサイトはトラウマに特化した内容になっていることに気づきました。申し訳ありません。とにかく、私はあなたを信じています。これを読んでいる皆さん（もし誰かいたらですが）を信じています。あなたは強く、立ち直り、聡明で、勇敢で、そして一人の人間です。
いやしのメッセージ
私にとって、癒しとは、自分の体験を愛する人々と心地よく分かち合い、他人の満足のためではなく自分自身のために回復できることを意味します。
このサイトが性的暴行やそのようなトラウマ専用なのかは分かりませんが、最近入院して拒食症のPHPプログラムを入れたのですが、本当にトラウマでした!! 「大丈夫？」「良くなった？」と聞かれたら何と答えていいのか分かりません。私はそのどちらでもありません。今でも、パンを1枚余分にもらって隅っこで縮こまっている悲しい少女ですが、少なくとも今は身体的には安定しています。今でも、6フィートも地面に埋まってしまうことになっても、xカロリー以上は食べたくない不安な子供です。とにかく、私のトラウマは他の人とは大きく異なりますが、食べるのに苦労している誰かがこれを見て欲しいと思っています。あなたのEDはあなたに嘘をついており、あなたは死にます。最終的には入院することになり、文字通り全員にEDとは何なのかを説明しなければならなくなります。
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Our Wave を安心して使える場に保つため、コミュニティ・ガイドラインの遵守にご協力ください。すべてのメッセージは投稿前に確認され、個人が特定される情報は削除されます。
接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）
感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか？
2. 今日は何曜日ですか？
3. 今日の日付は何ですか？
4. 今は何月ですか？
5. 今は何年ですか？
6. 私は何歳ですか？
7. 今はどんな季節ですか？
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。