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Este es un espacio donde sobrevivientes de trauma y abuso comparten sus historias junto a aliados que los apoyan. Estas historias nos recuerdan que existe esperanza incluso en tiempos difíciles. Nunca estás solo en tu experiencia. La sanación es posible para todos.
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Historia de un superviviente
El alma sobre el silencio
Historia original
Mensaje para un superviviente
He soportado muchas cosas: dolor, pérdidas y momentos en los que me sentí completamente sola. Pero estoy aprendiendo que incluso cuando la vida nos lo quita todo, nunca estamos realmente solos. La comunidad siempre está ahí, esperando encontrarnos cuando nos atrevemos a buscarla. Sanar no se trata de tener una vida perfecta; se trata de ser honesto, ser humano y elegir, incluso en los momentos más difíciles, seguir adelante. Si estás luchando, recuerda esto: tu supervivencia es prueba de tu fuerza, y la conexión aún es posible.
Mensaje de sanación
No se trata de la perfección, sino de la comprensión. Sanar no se trata de convertirme en una versión perfecta; se trata de comprender quién eres, de dónde viene el dolor y encontrarme conmigo mismo con compasión. Soltar la culpa. Como dijiste: la culpa mata. La verdadera sanación significa decir: «Sí, lastimé a la gente. Sí, me lastimaron. Pero soy humano y no dejaré que la culpa defina mi vida». Integración, no borrado. El pasado no desaparece. Sanar significa aprender a cargar con él sin que te destruya, integrándolo en tu historia con honestidad. Conexión. La sanación crece cuando compartes tu verdad y te sientes visto, en lugar de esconderte en silencio.
He vivido muchas batallas, algunas visibles y otras invisibles. El dolor crónico ha sido mi compañero constante, y junto con él vinieron experiencias de agresión, duelo, acoso y ser ignorada o atacada en el trabajo. Cada una de estas experiencias dejó cicatrices más profundas de lo que podía admitir en ese momento. Durante años, intenté contenerlo todo: la presión, el dolor, el silencio a través del alcohol y las drogas. Pero se acumuló hasta que no pude contenerlo más y me derrumbé. Mi episodio de salud mental fue aterrador, para mí y para quienes me rodeaban. Lo que lo ha hecho más difícil es la cultura en la que crecí. En las comunidades del sur de Asia, la salud mental a menudo se ignora, se estigmatiza o se considera una debilidad. En lugar de compasión, sentí vergüenza. En lugar de comprensión, cargué con la culpa. Creía que había decepcionado a las personas que más quería. Pero estoy aprendiendo que lo que sucedió no fue mi culpa. El trauma no es una elección. Los accidentes no son castigos. Son el cuerpo y la mente que claman por atención. Sigo aquí. Estoy aprendiendo a ver mi sensibilidad y supervivencia no como defectos, sino como prueba de resiliencia. Compartir mi historia forma parte de liberar la vergüenza y recuperar mi voz. Mi esperanza es que quienes han vivido el dolor y el silencio, especialmente en comunidades donde la salud mental está oculta, sepan que no están solos. Nuestras historias importan. Nuestra supervivencia importa.
Solo estoy comprobando...
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