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オリジナルストーリー
読者の皆さまへ。このストーリーには、自傷行為に関する表現が含まれているため、人によっては刺激や不快感を覚える可能性があります。
もしかしたら、あなたは報告しないかもしれません。それでもいいんです。あなたは報告できます。外国であっても、報告する権利は十分にあります。でも、あなたはまだ価値があり、素晴らしい人です。そして強い人です。もしかしたら裁判を受けるかもしれません。恐ろしいことですが、それは起こり、そして終わります。犯人は有罪になるかもしれませんし、ならないかもしれません。もしかしたら「無罪」になるかもしれません。 大丈夫。あなたのせいではありません。あなたは自分の真実を知っているのです。
理想的には、正義を求めることです。もちろん、次のステップは、必要に応じてセラピーや投薬を受けることです。どちらも、コントロールする方法を学ぶ上で重要です。
被害者影響声明 この被害者影響声明を英語で共有するのは、私の本当の言葉に耳を傾けてほしいからです。裁判中は、これが私の人生にどれほど深く影響を与えたかを十分に表現する機会がありませんでした。これは私の言葉であり、私の真実であり、私の経験です。この声明が、相応しい真剣さで受け止められることを願っています。AIを使って翻訳しましたが、母国語で翻訳した方がより力強いと感じています。この被害者影響声明を英語で共有するのは、私の本当の言葉に耳を傾けてほしいからです。裁判中は、これが私の人生にどれほど深く影響を与えたかを十分に表現する機会がありませんでした。これは私の言葉であり、私の真実であり、私の経験です。この声明が、相応しい真剣さで受け止められることを願っています。スペイン語にも翻訳し、AIを使って掲載しますが、言葉は以前と同じではありません。私の場合はいつもそうです。さて、ここから始めましょう。 年月日以来、私の人生は完全に破壊されました。大好きな仕事を休まざるを得なくなり、友人や家族との関係にも悪影響が出ています。PTSDを発症し、うつ病も悪化し、不安は耐え難いものになっています。私の心は、ひび割れた鏡のようです。それぞれの面に自分の姿が映りますが、その破片はぴったりと合わず、ひび割れによって現実が歪んでしまいます。心の奥底では、自分が悪いのではないと分かっています。なぜなら、私が「ノー」と言ったからです。2度も。それでも、表面的には、そこに行ったことで自分が悪いと感じています。でも、私は「ノー」と言いました。2度も。精神的な健康のために強い薬を服用しています。かつての自分とはかけ離れています。眠れないので仕事にも影響が出ています。自傷行為をしたため、何日も休まざるを得ませんでした。裁判のストレスに圧倒されています。自分が悪いと感じているという事実から立ち直れません。一人でいるのが怖いです。一人で外出するのも怖いです。路上の男性が怖いです。人を簡単に信じられません。眠れる時でも、悪夢を見て目が覚め、叫び、泣き、慰めようのない思いに襲われます。正直言って、一人でいることができません。一人でいると、不安と強迫観念に陥ってしまいます。嫌がらせと 正義を求めることが強迫観念になってしまい、それが悪化すると自傷行為に走ってしまいます。暴行を受けてから、自傷行為のために少なくとも8回病院に通わなければなりませんでした。左腕を50針以上縫いました。まるでトラに襲われたかのようです。裁判中は25針縫ったと思います。裁判後、救急車を呼び、月、日にラ・プリンセサの精神科病棟に入院しました。恐怖のあまり自主退院した翌日、月、日に自傷行為のために再び病院に戻りました。なぜそんなことをするのか?それはまるで、自分が悪いと感じている方の半分を覗き込む、割れた鏡のようだから。判決を受けてからというもの、ひどい状態が続いています。眠ることも、食べることも、何もすることもできません。また自分を傷つけてしまうかもしれないという恐怖から、一人でいることができません。裁判は、性的暴行は自分のせいだという思いを強めるばかりでした。治療で得た進歩も台無しにされました。制度に見放されたと感じています。疑問があったことは理解していますが、言語の壁と、性的自由の包括的保障に関する有機法10/2022(「イエスだけがイエスである」)の誤った適用によって、公正な裁判を受けられなかったのだと考えています。この法律は、同意は肯定的、明確、そして継続的でなければならないと明確に述べています。この法律によって改正されたスペイン刑法第178条第1項によれば、 「同意は、事案の状況に照らして、当該者の意思を明確に表明する行為を通じて自由に表明された場合にのみ、解釈される。」 私の理解では、同意は、事案の状況に照らして、当該者の意思を明確に表明する行為を通じて自由に表明された場合にのみ、存在すると解釈される。私は「ノー」と言った。2度。積極的同意はなかった。継続的かつ明確な同意がなかっただけで十分だったはずだ。裁判所は、私の同意の欠如ではなく、私の記憶に感じられた疑念や矛盾点に焦点を当てているようだった。これは、「イエスはイエス」という法の原則そのものに違反する。この法は、積極的同意の欠如を主要な要素とし、被害者の行動、感情的反応、事後の影響は考慮しない。私は自分の真実を知っている。私はレイプされた。私は「ノー」と言った。2度。今、私は人生と向き合わなければなりません。2022年11月18日を思い出させるような、心身の傷を抱えながら、正義もなく生きています。被害者影響声明(スペイン語) これがすべての始まりです。 年月日以来、私の人生は完全に破壊されました。大好きな仕事を辞めざるを得なくなり、友人や家族との関係にも影響が出ています。PTSD(心的外傷後ストレス障害)を発症しました。うつ病は悪化し、不安は耐え難いものになりました。私の心は、ひび割れた鏡のようです。それぞれの面に私の姿が映し出されますが、その破片はぴったりと合わず、ひび割れによって現実が歪められています。心の奥底では、2度も「ノー」と言ったのだから、自分のせいではないと分かっています。それでも、表面的には、そこまで行ったことに罪悪感を感じています。でも、2度も「ノー」と言ったのです。精神的な健康のために、非常に強い薬を服用しています。時には、以前の自分の影のようになってしまうこともあります。眠れないので仕事に影響が出ています。自傷行為のため、数日休まなければなりませんでした。裁判のストレスに押しつぶされそうです。自分のせいだという思いから逃れられません。一人でいるのが怖いです。一人で外出するのも怖いです。路上の男性が怖いです。人を簡単に信じられません。眠れたとしても、悪夢を見て目を覚まし、叫び声を上げ、泣き叫び、慰めようのない気持ちになります。正直、一人でいることができません。そんな気分になると、不安と強迫観念に陥ってしまいます。苦悩と正義を求める気持ちが強迫観念になってしまい、それが悪化すると自傷行為に走ってしまいます。暴行を受けてから、自傷行為のために少なくとも8回は病院に通いました。左腕は50針以上縫いました。まるでトラに襲われたようです。裁判中は25針縫ったと思います。裁判後、日に救急車を呼び、ラ・プリンセサ病院の精神科病棟に自主入院しました。翌日、恐怖に駆られ、自主退院しました。日に自傷行為のため再び病院に戻りました。なぜこんなことをするのでしょうか?それは、まるで割れた鏡のように、自分が悪いと感じている方の半分を覗き込んでいるからです。判決を受けてからというもの、ひどい状態です。眠ることも、食べることも、何もすることができません。また自分を傷つけてしまうかもしれないという恐怖から、一人でいることができません。裁判は、性的暴行は自分のせいだという思いを強めるだけでした。治療で得た進歩は台無しになってしまいました。制度に失望しています。疑問があったことは理解していますが、言語の壁と、包括的な性的自由(「イエスだけがイエス」)を保障する基本法10/2022の誤った適用によって、公正な裁判を受けられなかったのだと考えています。この法律は、同意は積極的、明確かつ継続的でなければならないことを明確に定めています。この法律によって改正されたスペイン刑法第178条第1項には、次のように定められています。 「同意は、事案の状況に鑑みて、当該者の意思を明確に示す行為を通じて自由に表明された場合にのみ、存在したものとみなされる。」 私の理解では、同意は、事案の状況に鑑みて、当該者の意思を明確に示す行為を通じて自由に表明された場合にのみ、存在したものとみなされます。私は「ノー」と言いました。2度も。積極的同意はありませんでした。明確かつ継続的な同意がなかっただけで十分だったはずです。裁判所は、私の同意の欠如ではなく、私の記憶に関する疑念や矛盾点に焦点を当てているようでした。これは、「イエスだけがイエスを意味する」という法律の基本原則に違反しています。この法律は、積極的同意の欠如を重要な要素として重視し、被害者の行動、感情的な反応、あるいはその後に何が起こったかには焦点を当てません。私は自分の真実を知っています。私はレイプされました。私は「ノー」と言いました。2度も。今、私は年月日を思い出させる精神的および肉体的な傷を抱えて、正義もなく人生と向き合わなければなりません。
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ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。
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接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い(3つ数え)、口から息を吐きます(3つ数え)。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ(部屋の中と窓の外を見ることができます)
感じるもの4つ(目の前にあるもので触れるものは何ですか?)
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください(ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます)。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか?
2. 今日は何曜日ですか?
3. 今日の日付は何ですか?
4. 今は何月ですか?
5. 今は何年ですか?
6. 私は何歳ですか?
7. 今はどんな季節ですか?
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。