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Historia de un superviviente
Cuando un espacio seguro se desmorona: Por qué los adultos pueden no creer la historia de abuso de un joven
Historia original
Mensaje de sanación
"Cuando un espacio seguro se desmorona: Por qué los adultos podrían no creer la historia de abuso de un joven" profundiza en la compleja dinámica que rodea la incredulidad de los jóvenes que revelan abusos, en particular cuando se trata de abuso sexual. Destaca el fenómeno psicológico de la disonancia cognitiva, donde las personas luchan por reconciliar la impactante verdad del abuso con sus ideas preconcebidas sobre el agresor y su familia. Este conflicto interno a menudo conduce a la negación, incluso ante la evidencia. Además, el texto enfatiza cómo los abusadores manipulan el miedo para mantener el silencio y perpetuar los mitos sociales sobre el abuso, lo que dificulta que las víctimas, especialmente las de abuso sexual, sean escuchadas y creídas. Arroja luz sobre los desafíos adicionales que enfrentan las víctimas de abuso sexual debido a los tabúes y estigmas sociales, que pueden exacerbar aún más la incredulidad y la reticencia a reconocer la gravedad del abuso. El mensaje refuerza que la incredulidad nunca debe atribuirse a la víctima, quien valientemente habla sobre sus experiencias. Fomenta el apoyo y la comprensión de las víctimas de abuso, especialmente abuso sexual, y enfatiza la disponibilidad de recursos para ayudar en su proceso de curación.
Imagina que tu mundo se pone patas arriba de repente. Alguien a quien amas, alguien en quien confías, te lastima de maneras que no debería. Eso es lo que sucede cuando un joven sufre abuso, especialmente si se trata de abuso sexual. Pero el dolor no termina ahí. A veces, incluso adultos de confianza, como familiares, no creen que estén sufriendo abuso. La incredulidad respecto al abuso sexual proviene de un lugar confuso llamado disonancia cognitiva. Es como una alarma mental que grita "¡Esto no puede estar pasando!", porque aceptar la verdad destrozaría la imagen perfecta que tienen de sus seres queridos y su familia. Por eso, se aferran a la negación, incluso ante la evidencia. La verdad es que el abuso prospera en silencio. Los abusadores son expertos en manipular, tejiendo redes de miedo que mantienen en silencio a las víctimas y a sus posibles aliados. Juegan con los mitos sociales sobre quién sufre abuso y cómo se ve el abuso, lo que dificulta que los jóvenes, especialmente aquellos que han sido abusados sexualmente, sean escuchados. Además, cuando el abuso implica abuso sexual, a menudo entran en juego capas adicionales de incomodidad e incredulidad. Los tabúes y estigmas sociales en torno a los asuntos sexuales pueden exacerbar la reticencia a creer el relato de abuso sexual de un joven. Puede haber una tendencia a racionalizar la situación, a atribuir las declaraciones del joven a confusión o malentendido en lugar de reconocer la gravedad del abuso. Recuerde, la culpa de la incredulidad nunca recae en el joven abusado. Son valientes al hablar y merecen apoyo, no juicio. Si usted o alguien que conoce está sufriendo abuso, especialmente abuso sexual, por favor, comuníquese. No está solo. Hay personas que se preocupan. Hay recursos disponibles para ayudarle a sanar.
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Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.