🇮🇪
Historia de un superviviente

Todavía escucho y siento su respiración. En mi oído, número años después. Sigue siendo portero en bares populares Ciudad .

Historia original

Mensaje de sanación

He encontrado un gran consuelo al compartir mi historia con otras sobrevivientes. Más mujeres pasan por estos traumas de lo que crees. Todas tenemos miedo de estar demasiado rotas, de ser demasiado. Pero no lo estamos. Fuimos violadas. Perdimos nuestra libertad y nuestros derechos. Fuimos forzadas en los lugares más vulnerables. Eso no desaparece. Aún un número años después de la primera vez que fui violada, todavía me cuesta hablar de ello. un número años después de haber sido agredida sexualmente y no se lo he contado a nadie. He ido al Centro de Crisis por Violación innumerables veces en busca de apoyo a través de su línea de ayuda, pero aún no he tenido la fuerza para cruzar la puerta. Estoy aterrorizada, pero no puedo seguir viviendo así. No puedo hacer esto sola, pero podemos hacerlo juntas. Un día, a veces una hora a la vez. Quiero romper el estigma y el silencio. Quiero apoyar a otras mujeres que se sienten igual. Que se sienten tan solas y vulnerables como yo. Quienes sienten que su pasado los ha marcado demasiado como para ser felices o tener una vida sexual plena. Cada día es un aprendizaje. Esto es solo el comienzo.

He intentado escribir esto tantas veces, quedándome absorta mirando la pantalla en blanco. Disociándome mientras mi mente y mis pensamientos giran a mil por hora, pero ninguno ha dado en una frase coherente. Toda mi perspectiva sobre mí misma, el mundo y la vida tal como la conocía cambió de una manera que nunca imaginé posible. Me perdí a mí misma. Perdí mi confianza, realmente no reconocí a la persona en el espejo que me devolvía la mirada. Era una mariposa social que había recurrido al aislamiento y las drogas para encontrar consuelo. Estar en las redes sociales las últimas semanas ha sido difícil y perturbador. Pero sé que no estoy sola. Fui violada por un portero de bares populares Ciudad , hace un número años, en mi propia casa, con todos de fiesta en la habitación del pasillo. Era un amigo. Alguien en quien pensé que podía confiar. Soy lesbiana y ahora me culpo por haberme sentido demasiado cómoda con los hombres. Solo por ser gay, pensé que eso me daba un pase libre para estar cerca y a solas con hombres. Tuve a algunos amigos en mi casa después de una noche de fiesta, estábamos un poco eufóricos. Una mezcla de borrachos y drogados. Iba al baño. En mi propia casa. Muchas cosas siguen bloqueadas hasta el día de hoy, pero algunas se sienten como si hubieran pasado ayer. Él entró mientras yo estaba en el baño y no me importó porque era mi amigo y yo era gay, y no estaba lo suficientemente lúcido como para preocuparme. Estábamos hablando, riendo, me estaba haciendo cumplidos mientras me subía los pantalones. Me atrajo hacia él y me besó, al principio le devolví el beso hasta que me di cuenta de lo que estaba pasando y me aparté. Entonces se puso muy fuerte y restringió mis movimientos y empecé a entrar en pánico. Le dije que parara. Le dije que no. Le dije que soy gay y que estábamos demasiado jodidos. Él insistió en besarme donde podía, me rasgó los pantalones. Solo había abrochado el botón, no tuve oportunidad de subir la cremallera, así que se rasgaron sin mucho esfuerzo. Intenté alejarme, intenté parar. Incluso intenté gritar, pero literalmente no salía nada de mi boca. Me movía tanto que él (cinco veces más grande y pesado que yo) me tiró al suelo y me rasgó los pantalones hasta los tobillos porque no podía quitármelos por encima de las botas. Cuando no pudo penetrarme lo suficiente por delante, me arrastró y me retorció, me obligó a meter la cara en el radiador y me violó por detrás. Todavía puedo OÍR su respiración en mi cara y en mi oído, tanto por delante como por detrás. Puedo sentir su peso asfixiándome. Tuve moretones durante meses. Finalmente logré apartarlo y escabullirme con la excusa de buscar un condón para que fuera más fácil. Corrí por la casa para salvar mi vida. Me quité los zapatos, los pantalones y la ropa interior para quitármelo de la piel. Fui al salón y me derrumbé llorando. Cogí unos pantalones de chándal y fui a la habitación de al lado, donde estaban los invitados a la fiesta. En cuanto me vieron, lo supieron antes de que pudiera siquiera terminar la frase. Corrieron al baño y él se estaba masturbando. Perdí mucho de mí misma esa noche. Más de lo que puedo recordar. Más de lo que estoy dispuesta a recordar. Durante mucho tiempo la gente me acusó de mentir porque él es "un tipo tan bueno", "es un portero, no haría eso", "es la persona más buena que he conocido", "¿cuánto bebiste?", "¿qué llevabas puesto?", "¿lo ilusionaste?", "me pidió disculpas por acostarse contigo", "dijo que te quitaste los pantalones". NO. SIGNIFICA. NO. SIN IMPORTAR CUÁN BORRACHA. NO SIGNIFICA NO. SIN IMPORTAR CUÁN DROGADA. NO SIGNIFICA NO. SIN IMPORTAR SI LE DEVOLVISTE EL BESO. NO SIGNIFICA NO. SIN IMPORTAR TU SEXUALIDAD. NO SIGNIFICA NO. SIN IMPORTAR CUÁN BUENO SEA. NO SIGNIFICA NO. SIN IMPORTAR CUÁNTO LO RECHACES. NO SIGNIFICA NO. Una parte de mi corazón murió ese día. Y ojalá pudiera decir que fue la última vez que un amigo se negó a aceptar un no por respuesta. Sufro de TEPT complejo. Tuve que dejar la hostelería después de casi 12 años. Ya no salgo. Me volví demasiado dependiente de las drogas y el alcohol para adormecer los ruidos, adormecer los flashbacks, adormecer la sensación de que mi cuerpo nunca se recuperará. He estado intentando mantenerme sobria, pero aún no lo he conseguido. Aunque he tenido más días sobria que borracha/drogada, estoy cansada de huir. Estoy cansada de adormecer. Ahora tengo crisis en Tesco. Aun así, lo sigo viendo de vez en cuando. Todavía tiene trabajo. Todavía tiene vida. Todavía tiene acceso a tantas mujeres borrachas. Gracias al personal del hospital Ciudad y de Ciudad que me cuidaron tan bien dadas las circunstancias en ambas ocasiones. Volveré para la segunda parte, pero por ahora estoy bastante agotada. No creo haber escrito tanto sobre esto antes, y necesito hacer más ejercicios de conexión con la realidad. No estás solo/a. No estamos solos. Juntos somos más fuertes. Un lápiz se rompe fácilmente solo, pero es mucho más difícil romperlo en grupo. No tengo la fuerza de voluntad ni la energía para releer esto antes de publicarlo, pero muchas gracias por crear un espacio donde podemos reunirnos y sentirnos seguros a pesar de los traumas tan pesados que llevamos encima.

¿Descartar mensaje?

Tiene un comentario en curso. ¿Está seguro de que desea descartarlo?

Contenido comunitario similar

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate

0

Usuarios

0

Vistas

0

Reacciones

0

Historias leídas

¿Necesitas un descanso?

Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}}

Hecho con en Raleigh, NC

|

Lea nuestras Normas de la comunidad, Política de privacidad y Términos

|

Publicar un mensaje

Comparte un mensaje de apoyo con la comunidad.

Te enviaremos un correo electrónico en cuanto se publique tu mensaje. así como enviar recursos útiles y apoyo.

Por favor, respete nuestras Normas de la comunidad para ayudarnos a mantener Our Wave un espacio seguro. Todos los mensajes serán revisados ​​y se eliminará la información que los identifique antes de su publicación.

Haz una pregunta

Pregunta sobre supervivencia o apoyo a sobrevivientes.

Te enviaremos un correo electrónico en cuanto tengamos respuesta a tu pregunta, además de recursos útiles y apoyo.

¿Cómo podemos ayudarte?

Indícanos por qué denuncias este contenido. Nuestro equipo de moderación revisará tu informe en breve.

Violencia, odio o explotación

Amenazas, lenguaje de odio o coerción sexual

Acoso o contacto no deseado

Acoso, intimidación o mensajes no deseados persistentes

Estafa, fraude o suplantación de identidad

Solicitudes engañosas o hacerse pasar por otra persona

Información falsa

Afirmaciones engañosas o desinformación deliberada

Comparte tus Comentarios

Cuéntanos qué funciona (y qué no) para que podamos seguir mejorando.

Iniciar sesión

Ingresa el correo electrónico que usaste para enviar tu solicitud a Our Wave y te enviaremos un enlace para acceder a tu perfil.

Actividad de puesta a tierra

Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:

5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)

4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)

3 – cosas que puedes oír

2 – cosas que puedes oler

1 – cosa que te gusta de ti mismo.

Respira hondo para terminar.

Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.

Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).

Respira hondo para terminar.

Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:

1. ¿Dónde estoy?

2. ¿Qué día de la semana es hoy?

3. ¿Qué fecha es hoy?

4. ¿En qué mes estamos?

5. ¿En qué año estamos?

6. ¿Cuántos años tengo?

7. ¿En qué estación estamos?

Respira hondo para terminar.

Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.

Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.

Respira hondo para terminar.

Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.

Respira hondo para terminar.