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Historia de un superviviente

#505

Historia original

Mensaje para un superviviente

Esto sonará a cliché, pero la cosa mejora. Tienes gente a tu alrededor que te amará y te apoyará pase lo que pase. Esta experiencia de los gases no te deja rota ni sucia. Tienes mucho más que ofrecerle al mundo. Si no puedes vivir por ti misma, vive por despecho para ver morir a tu abusador o para que reciba lo que se merece.

Cuando mi padre se volvió a casar después de mi madre, no tenía ni idea de que salía con alguien. Se casaron tan rápido que mi hermano y yo (mamá) nunca tuvimos la oportunidad de conocerla a ella ni a sus hijos. Yo tenía 7 u 8 años en aquel entonces, y mi hermanastro, que rondaba los 12, y yo teníamos que compartir habitación. Todo empezó unos meses después de que se mudara. Primero empezó masturbándose delante de mí y invitándome a su cama, y a partir de ahí la cosa fue subiendo de tono. Luego empezó a hacerme sexo oral y a "jugar con él", como decía él. Un día antes de ir a misa, intentó tener sexo anal conmigo. No se lo conté a nadie hasta 2021, cuando tenía 22 años. Durante mucho tiempo no me di cuenta ni entendí por qué había pasado, ni siquiera que se trataba de una agresión sexual, y cuando lo entendí, lloré a mares todo el día. Para ser gay, esto se considera normal y se espera mucho de él. Es lo mismo que un hombre joven se acuesta con una mujer mayor. Subconscientemente, exploraba y trataba de comprender por qué me había obligado a hacer esas cosas con él, y en el proceso terminé haciéndome aún más daño a mí misma y posiblemente a otros. Todavía me pregunto cómo habría sido mi vida si no hubiera tenido que pasar por esa experiencia. ¿Seguiría siendo gay? ¿Seguiría siendo VIH positivo? ¿Tendría una mejor relación con las drogas y el alcohol? ¿Sería diferente mi relación con los hombres?

Solo estoy comprobando...

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Actividad de puesta a tierra

Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:

5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)

4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)

3 – cosas que puedes oír

2 – cosas que puedes oler

1 – cosa que te gusta de ti mismo.

Respira hondo para terminar.

Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.

Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).

Respira hondo para terminar.

Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:

1. ¿Dónde estoy?

2. ¿Qué día de la semana es hoy?

3. ¿Qué fecha es hoy?

4. ¿En qué mes estamos?

5. ¿En qué año estamos?

6. ¿Cuántos años tengo?

7. ¿En qué estación estamos?

Respira hondo para terminar.

Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.

Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.

Respira hondo para terminar.

Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.

Respira hondo para terminar.