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Respuesta por Dr. Laura
Enfermera de Salud Mental con Doctorado y Examinadora de Enfermera de Agresión Sexual
Lamento mucho escuchar sobre esta experiencia que tuviste de niña. Es completamente comprensible que ahora estés reflexionando sobre ello y cuestionándote qué sucedió.
Lo que describiste implica ser sujetada físicamente contra tu voluntad mientras alguien te besaba, a pesar de tus claras protestas e intentos de detenerlo. Esto va más allá de la idea de "los chicos son chicos", una frase que se usa a menudo para normalizar y excusar comportamientos dañinos. Este enfoque puede ser particularmente problemático porque sugiere que las violaciones de límites son naturales o aceptables cuando las perpetran los hombres, y puede hacer que las personas cuestionen sus propios sentimientos válidos de incomodidad o violación. Esta frase tampoco reconoce que las interacciones dañinas pueden involucrar a niños de cualquier género, como demuestra tu experiencia.
El abuso sexual infantil (ASI) generalmente se refiere a interacciones sexuales entre menores donde existe un elemento de coerción, manipulación, fuerza o un desequilibrio de poder significativo. Las consideraciones clave incluyen si se comunicaron y respetaron los límites, si se utilizó fuerza o restricción, y si la interacción cesó cuando alguien expresó incomodidad. En tu caso, que tu hermano y un amigo te sujetaran mientras otro amigo te besaba, especialmente después de que les dieras permiso para parar, indica una falta de respeto por tu consentimiento y autonomía. El hecho de que tuvieras que forcejear para intentar liberarte demuestra que esta no fue una interacción mutua ni consensuada. Sin embargo, solo tú puedes etiquetar tus experiencias.
Es importante reconocer que los niños a esa edad podrían no comprender del todo la gravedad de sus acciones ni el concepto de consentimiento, pero eso no disminuye el impacto que tuvieron en ti. Quienes han experimentado violaciones de límites en la infancia suelen tener sentimientos complejos sobre estos eventos. Algunos pueden sentirse confundidos, molestos o inseguros sobre cómo categorizar lo sucedido. Otros pueden minimizar sus experiencias debido a los mensajes sociales que desestiman ciertos comportamientos. Tus sentimientos de incomodidad, violación o confusión son totalmente válidos. Es normal sentirse inquieto o angustiado al recordar este evento, incluso muchos años después.
Si este recuerdo te causa angustia constante o te genera emociones difíciles, podría ser útil hablar con una persona de confianza o un profesional de la salud mental que pueda brindarte apoyo. Ellos pueden ofrecerte un espacio seguro para explorar estos sentimientos y ayudarte a procesar lo sucedido de la manera que te resulte más cómoda.
Recuerda, no estás solo en esto y tus sentimientos importan. Atender a los demás requiere valentía y es un paso positivo hacia la sanación y la comprensión. Cualquier forma en que decidas enmarcar o entender esta experiencia es válida y forma parte de tu camino hacia el sentido de tu historia personal. Gracias por confiar en nosotros.
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Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.