Cuando era pequeña (tenía 12 años), mi hermano mayor abusó de mí durante varios meses. Él no sabe que lo sé, porque pensaba que estaba durmiendo. Nuestra relación ahora parece "normal", porque no sé qué más hacer. Algunos días solo puedo pensar en eso y me siento tan mal que ni siquiera puedo hablar. No tengo a quién contárselo. No quiero que esto arruine a mi familia, y no sé si me creerían. Necesito saber con quién puedo hablar y cómo afrontar esto.

Lo que llevas encima ahora mismo es una carga enorme para una sola persona, y tenderte la mano requirió mucho valor. Gracias por estar aquí.

Lo que describes es algo que un número significativo de sobrevivientes ha vivido. Algunas personas usan el término abuso sexual infantil, a veces abreviado como ASI , para describir experiencias como estas. No tienes que usar esa etiqueta si no te parece apropiada, pero saber que existe y que no estás sola en esto es importante. Las investigaciones demuestran consistentemente que el abuso sexual entre hermanos es una de las formas de daño sexual menos denunciadas, a menudo precisamente por las razones que mencionaste: miedo a romper la familia, miedo a no ser creída.

Mantener las apariencias de normalidad es perfectamente comprensible. Cuando la persona que te hirió es alguien con quien vives, a quien tu familia ama, alguien con quien compartes la mesa cada noche, tu mente busca maneras de manejar lo que parece inmanejable. Los psicólogos lo llaman compartimentación , que consiste básicamente en crear una especie de compartimento interno para contener aquello que resulta demasiado doloroso para afrontar directamente. No es lo mismo que fingir que no ha pasado nada. Es un mecanismo de supervivencia, y es lo que te ha traído hasta aquí.

La sensación física que describes, el malestar, los días en que no puedes hablar, el peso que sientes, son señales de que tu cuerpo está reteniendo algo que no ha podido liberar. El trauma permanece en el sistema nervioso mucho después de que el suceso haya ocurrido. A veces, algo insignificante hace que todo vuelva a aparecer de golpe: se te cierra la garganta, sientes un nudo en el estómago, te quedas sin palabras. Esto no significa que tengas algún problema. Significa que tu cuerpo está reaccionando a algo realmente abrumador que ha estado soportando sin apoyo.

Dijiste que no quieres que esto arruine a tu familia. Ese miedo es comprensible, y aquí hay algo que vale la pena considerar: lo que creó esta situación no fue tu posible revelación, sino lo que él hizo. Has estado protegiendo a todos, incluyéndolo a él, durante años. Ahora tienes derecho a protegerte. No tienes que contárselo a tu familia ahora mismo, ni nunca, si no estás lista. Pero sí mereces tener a alguien de confianza con quien hablar, y eso puede empezar en un lugar completamente privado.

RAINN cuenta con una línea telefónica gratuita y confidencial al 1-800-656-4673, y un chat en línea si te resulta difícil hablar en voz alta. Confidencial significa que lo que compartas se mantendrá privado. Si eres menor de edad, ChildHelp está diseñado específicamente para jóvenes y puedes comunicarte con ellos llamando o enviando un mensaje de texto al 1-800-422-4453. No tienes que contar toda la historia en la primera conversación. Simplemente puedes decir que estás pasando por un momento difícil y que necesitas ayuda para saber qué hacer a continuación. Eso es suficiente para empezar.

Has cargado con esto en soledad durante mucho tiempo. No tienes por qué seguir haciéndolo. Gracias por contactarnos.