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Respuesta por Dr. Laura
Enfermera de Salud Mental con Doctorado y Examinadora de Enfermera de Agresión Sexual
Gracias por contactarnos. Lo que experimentaste no estuvo nada bien, y quiero que sepas que tus sentimientos sobre esta situación son completamente válidos. Si bien el término " grooming " se usa generalmente para describir comportamientos de adultos hacia menores, lo que describes implica una conducta sexual dañina que te generó presión e incomodidad.
Este chico usó tácticas que parecen manipuladoras y coercitivas. Hizo preguntas sexuales inapropiadas con insistencia a pesar de tu evidente incomodidad, ofreció recompensas para presionarte y te atacó específicamente cuando no había nadie presente. Estos son comportamientos preocupantes que crearon un entorno inseguro para ti. El hecho de que finalmente respondieras a sus preguntas para que dejara de hacerlo demuestra la eficacia de sus tácticas de presión, no que hayas hecho nada malo.
Es importante comprender que los adolescentes aún se encuentran en desarrollo emocional, social y cognitivo. Durante la secundaria, los jóvenes suelen explorar su sexualidad en desarrollo mientras aprenden sobre límites, consentimiento e interacciones sociales apropiadas. Muchos adolescentes reciben una educación limitada sobre relaciones saludables y pueden imitar comportamientos que han visto en los medios, en línea o de sus compañeros, sin comprender plenamente el impacto de sus acciones. Este contexto de desarrollo no justifica el comportamiento dañino, pero ayuda a explicar por qué algunos jóvenes pueden participar en conductas sexualmente inapropiadas sin comprender plenamente las consecuencias.
Sin embargo, las consideraciones de desarrollo no disminuyen la realidad de tu experiencia ni hacen que su comportamiento sea aceptable. El acoso y la coerción sexual entre pares pueden ser tan dañinos como las dinámicas entre adultos y menores, incluso cuando las personas involucradas tienen la misma edad. Los jóvenes pueden, sin duda, participar en comportamientos sexualmente dañinos hacia sus compañeros, y estas experiencias pueden tener consecuencias duraderas. Tu intuición de que algo andaba mal en esta situación es totalmente correcta.
No fuiste responsable de su comportamiento, y responder a su presión no significa que consintieras o desearas esta interacción. Intentabas afrontar una situación incómoda lo mejor que sabías en ese momento. Muchos sobrevivientes describen experiencias similares de obediencia como una forma de acabar con la atención o la presión no deseadas.
El impacto de experiencias como esta puede variar mucho de una persona a otra. A algunas personas les resulta útil procesar estas experiencias con un consejero especializado en trauma o violencia sexual, mientras que otras buscan apoyo en amigos de confianza, familiares o grupos de apoyo. Cualquier cosa que considere adecuada para su proceso de sanación es válida, y usted merece apoyo y atención mientras procesa esta experiencia. Gracias por confiar en nosotros. No está solo.
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Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.