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Cuando tenía unos 6 o 7 años, mi hermana mayor solía tocarme inapropiadamente después de mostrarme material explícito. A veces se lo pedía o lo alentaba, lo que empezó cuando le pregunté si podíamos probar lo que vimos. Al principio se negó, pero luego cambió de opinión. No sé si esto cuenta como abuso, ya que a veces se lo pedí, y no sé si culparla a ella o a mí. Ahora somos muy cercanas, lo que me dificulta pensar en contárselo a alguien. ¿Fue abuso? ¿Debería contárselo a alguien?

Dr. Laura

Respuesta por Dr. Laura

Enfermera de Salud Mental con Doctorado y Examinadora de Enfermera de Agresión Sexual

Muchas gracias por confiar en nosotros. Lamento mucho que esta pregunta te haya preocupado. Lo que experimentaste puede ser confuso, sobre todo cuando recuerdas momentos en los que parecías estar de acuerdo o incluso preguntar por lo sucedido, y quiero que sepas que nada de esto fue tu culpa.

Cuando tenías entre seis y siete años, eras todavía un niño que aprendía cómo funciona el mundo, y tu hermana también lo era (supongo), aunque mayor. Los niños simplemente no están preparados para comprender las complejidades de la sexualidad ni para consentir como los adultos. A tu edad, eras incapaz, desde el punto de vista del desarrollo, de comprender la naturaleza o las consecuencias de la actividad sexual. Los niños exploran y preguntan de forma natural cuando se exponen a nueva información, pero esta curiosidad no los responsabiliza de lo que viene después.

Este tipo de situación suele ocurrir cuando los niños han sido expuestos inadvertidamente a contenido o experiencias sexuales mucho antes de estar listos para comprenderlas. No significa que hayas hecho algo malo por ser curioso. Lo que significa es que ambos fueron niños en una situación en la que ninguno tenía el conocimiento ni la madurez necesarios para desenvolverse con seguridad. En retrospectiva, puede sentirse como un nudo de culpa o confusión sobre quién lo "permitió", pero en realidad, señala un límite que no debería haberse cruzado desde el principio.

Aunque recuerdes momentos en los que deseabas o alentabas ese contacto, a tu edad, no podías comprender del todo lo que pedías. Los niños suelen buscar experiencias que les hagan sentir bien físicamente o que les presten atención, incluso cuando esas experiencias puedan ser perjudiciales para ellos. A menudo, los niños intentan imitar lo que ven o escuchan, sin comprender las consecuencias. Eso no te convierte en culpable. Simplemente resalta cómo los niños responden naturalmente cuando se exponen a contenido que supera su comprensión evolutiva.

Es completamente comprensible sentirse indeciso sobre si contárselo a alguien, especialmente cuando se tiene una relación estrecha con la hermana de adulta. Mucha gente no está segura de si hablar abiertamente de las experiencias de la infancia cambiará las relaciones familiares. Tu relación cercana con tu hermana ahora no invalida lo sucedido en el pasado, ni significa que no debas buscar apoyo si estás lidiando con estos recuerdos.

Si estos recuerdos te causan angustia, podría ser útil hablar con una persona de confianza, un consejero o cualquier profesional especializado en estos temas, simplemente para compartir cómo te está afectando ahora. Hablar con un terapeuta especializado en trauma puede ayudarte a procesar estos sentimientos complejos y a comprender el impacto que estas experiencias pudieron haber tenido en ti. Pueden ayudarte a procesar sin necesidad de que confrontes de inmediato a tu hermana ni de que se lo digas a tu familia antes de estar listo. Pueden ofrecerte una perspectiva que te ayude a manejar las emociones y a determinar qué es lo correcto para tu situación particular.

En definitiva, lo más importante es que te sientas apoyada y comprendida. Mereces consuelo y espacio para procesar estos recuerdos, y no tienes que hacerlo sola. Pedir ayuda no te hace desleal a tu hermana. Simplemente significa cuidar de tu propio bienestar. Tu recuperación es importante, y tienes derecho a buscar apoyo si lo necesitas, independientemente de tu relación actual con tu hermana. Confía en tu instinto sobre lo que necesitas y recuerda que cuidarte no es traicionar a nadie.

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Actividad de puesta a tierra

Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:

5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)

4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)

3 – cosas que puedes oír

2 – cosas que puedes oler

1 – cosa que te gusta de ti mismo.

Respira hondo para terminar.

Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.

Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).

Respira hondo para terminar.

Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:

1. ¿Dónde estoy?

2. ¿Qué día de la semana es hoy?

3. ¿Qué fecha es hoy?

4. ¿En qué mes estamos?

5. ¿En qué año estamos?

6. ¿Cuántos años tengo?

7. ¿En qué estación estamos?

Respira hondo para terminar.

Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.

Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.

Respira hondo para terminar.

Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.

Respira hondo para terminar.