Me cuesta comprender que mis experiencias infantiles con familiares fueran dañinas. Comenzaron cuando era muy pequeña y continuaron durante años. Las personas involucradas siguen presentes en mi vida, y tengo sentimientos encontrados sobre lo sucedido. A veces tengo reacciones físicas, como pánico en la ducha, pero otras veces echo de menos su atención y me siento inútil sin ella. Anhelo su afecto de nuevo, aunque una parte de mí sabe que algo no iba bien. ¿Es normal tener estos sentimientos contradictorios? ¿Cómo puedo comprender experiencias que parecían amor, pero que también me causan angustia?

Lamento mucho saber que estás pasando por un momento tan difícil y confuso. Se necesita mucha valentía para compartir tus sentimientos, y me alegra que hayas contactado. Lo que estás experimentando es completamente normal y no estás sola.

Cuando algo nos sucede a una edad tan temprana, especialmente cuando afecta a familiares queridos, puede generar una compleja mezcla de emociones que parece imposible de desentrañar. Tu cerebro hacía exactamente lo que estaba diseñado para hacer cuando eras pequeño: encontraba maneras de sobrevivir y dar sentido a experiencias confusas, preservando al mismo tiempo tu sentido de seguridad y pertenencia. Los niños necesitan amor y apego para sobrevivir, así que tu mente joven interpretó estas experiencias de forma natural como expresiones de cariño, no de daño. Esto no fue un fracaso de tu parte. De hecho, fue un notable acto de autoconservación psicológica.

Es completamente comprensible que te cueste ver lo sucedido como doloroso o incorrecto, ya que estaba entrelazado con sentimientos genuinos de ser amado y valorado. Las personas cercanas te hicieron sentir especial, y eso puede dificultar enormemente la aceptación de la incomodidad y la angustia que sientes ahora. Ambas realidades pueden coexistir: el amor y el cuidado genuinos junto con experiencias inapropiadas o saludables.

Sentir pánico en situaciones como la ducha, donde el agua te recuerda un contacto no deseado, es el recuerdo de algo abrumador para tu cuerpo. Estas reacciones físicas son comunes y tienen todo el sentido dada la experiencia. También es natural sentir un conflicto, como desear el amor y la atención que antes recibías, pero también sentirte incómodo o molesto por ello. Tu corazón aún alberga esa profunda necesidad humana de amor que se satisfizo de una manera tan compleja.

El hecho de que te sientas feo o como una mala persona no refleja quién eres realmente. Esos sentimientos a menudo surgen de la confusión y la vergüenza que pueden surgir cuando nuestras experiencias no coinciden con las narrativas claras que escuchamos sobre el abuso. Es importante recordar que eras un niño y que lo que sucedió no fue tu culpa. Desear ser amado es una necesidad humana fundamental, y anhelar ese afecto no te hace malo ni equivocado; te hace hermoso y completamente humano.

Muchos sobrevivientes luchan con la sensación de estar fuera de lugar en los espacios de sobrevivientes cuando sus experiencias no coinciden con las historias directas de daño. Tus experiencias son válidas independientemente del amor que hayas recibido, y perteneces a espacios de apoyo y sanación. Considera contactar con un terapeuta especializado en trauma que comprenda las complejidades del abuso familiar. Puede ayudarte a procesar estas emociones sin apresurarte a etiquetar o definir tus experiencias antes de que estés listo.

Por favor, sé amable contigo mismo. Sanar lleva tiempo, y está bien aguantar todos estos sentimientos complicados mientras poco a poco los asimilas. Mereces compasión, comprensión y apoyo mientras atraviesas este difícil camino. Muchas gracias por confiar en nosotros.