Este es un espacio donde sobrevivientes de trauma y abuso comparten sus historias junto a aliados que los apoyan. Estas historias nos recuerdan que existe esperanza incluso en tiempos difíciles. Nunca estás solo en tu experiencia. La sanación es posible para todos.
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Respuesta escrita por una enfermera de salud mental con doctorado
Muchas gracias por confiar en nosotros. Lo que has descrito es una razón totalmente válida para sentirte incómodo. Cuando alguien sigue tocándote después de que le has retirado la mano varias veces, está ignorando tu comunicación no verbal de límites. El consentimiento debe ser entusiasta y constante; la ausencia de un "no" verbal no equivale a consentimiento, especialmente cuando estabas expresando claramente tu incomodidad con tus acciones.
La reacción de tu cuerpo de "apagarse" y fingir dormir es, en realidad, una respuesta común al trauma. Ante situaciones incómodas o amenazantes, nuestro cuerpo a veces reacciona con respuestas de "parálisis", junto con las más comunes de "lucha o huida". Esto no es algo que hayas elegido hacer; es la forma en que tu cuerpo te protegió en ese momento.
Es importante confiar en tus instintos. Si algo no te pareció bien, vale la pena reconocerlo. El contacto físico entre familiares varía según la familia y la cultura, pero lo más importante es cómo te hizo sentir. El patrón que describiste —inmovilizarte, tocarte persistentemente a pesar de tu resistencia y tocarte zonas íntimas como los muslos— va más allá de la interacción familiar típica, independientemente del contexto cultural.
No estás exagerando ni exagerando. Es completamente normal cuestionar tu propia experiencia, especialmente al tratar con alguien de tu familia. Este cuestionamiento no significa que tus sentimientos no sean válidos; de hecho, es muy común que quienes experimentan violaciones de límites se pregunten si están "exagerando". Tus sentimientos de incomodidad son información importante.
De ahora en adelante, podrás decidir qué límites quieres establecer con este primo. Esto podría incluir no estar a solas con él, reunirse solo en lugares públicos o cualquier lugar en el que te sientas seguro. También podría ser útil hablar con alguien de confianza sobre cómo te sientes, ya sea un familiar, un amigo cercano o un profesional. Pueden brindarte apoyo y ayudarte a procesar lo sucedido.
Recuerda que no tienes que justificar tus límites ante nadie; son tuyos y puedes establecerlos según lo que te haga sentir seguro y cómodo. Mereces sentirte seguro y respetado en todas tus interacciones. Muchas gracias por contactarnos. Te apreciamos.
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