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Respuesta por Dr. Laura
Enfermera de Salud Mental con Doctorado y Examinadora de Enfermera de Agresión Sexual
Gracias por comunicarse con nosotros. Si bien no podemos etiquetar su experiencia, podemos brindarle un contexto que puede ayudarlo a procesarla.
Las interacciones sexuales entre niños pequeños, incluso si parecen consentidas, se complican por varios factores. Los niños suelen carecer de la madurez y la comprensión necesarias para consentir verdaderamente las actividades sexuales. La dinámica de poder puede existir incluso entre niños de edades similares, especialmente con miembros de la familia. Además, vale la pena señalar que cierto grado de curiosidad y exploración sexual entre niños de edades similares puede ser una parte normal del desarrollo, aunque la idoneidad puede variar mucho según las circunstancias específicas y las edades involucradas.
Es común que los sentimientos de las personas sobre las experiencias de la infancia cambien a medida que crecen y adquieren nuevas perspectivas. Lo que podría haber parecido aceptable o normal en ese momento puede luego resultar confuso o incómodo a medida que desarrollamos una comprensión más madura de los límites y la sexualidad. Si usted comenzó a sentirse incómodo pero continuó sin expresar esta incomodidad, lo que experimentó puede no calificarse necesariamente como agresión sexual en el sentido tradicional. Sin embargo, sus sentimientos de incomodidad son válidos e importantes. Es común que los niños en estas situaciones tengan dificultades para expresar sus sentimientos cambiantes o comprender lo que está sucediendo.
Es fundamental recordar que usted no tiene la culpa de estas experiencias ni de sus reacciones ante ellas. Los niños a menudo no tienen las herramientas necesarias para afrontar situaciones tan complejas. Si estas experiencias le están causando angustia ahora, puede ser útil hablar con un consejero o terapeuta especializado en experiencias infantiles y dinámicas familiares. Ellos pueden ofrecerle un espacio seguro para explorar sus sentimientos y ayudarle a procesar estos recuerdos de una manera saludable.
Recuerda que tus sentimientos son válidos y que no hay problema si son complejos o si han cambiado con el tiempo. Es posible sanar y comprender, y el apoyo profesional puede ser muy beneficioso en este proceso. Aunque sé que no te hemos dado ninguna respuesta definitiva, espero que te hayamos proporcionado información útil para ayudarte a atravesar esta situación. Gracias por comunicarte con nosotros. No estás solo.
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Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.