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Respuesta por Dr. Laura
Enfermera de Salud Mental con Doctorado y Examinadora de Enfermera de Agresión Sexual
Gracias por compartir este recuerdo. Puede ser difícil reflexionar sobre experiencias de la infancia que nos dejan confundidos o incómodos, y agradecemos su confianza al contactarnos.
Lo que describes se encuentra en una zona gris que muchos niños experimentan, a medio camino entre la curiosidad normal del desarrollo y las interacciones potencialmente dañinas. Los niños de entre 6 y 8 años tienen una curiosidad natural por los cuerpos y las diferencias, y cierta exploración entre compañeros se considera normal desde el punto de vista del desarrollo. Sin embargo, los elementos de tu situación que la hacen más compleja incluyen la diferencia de edad (incluso un año crea una dinámica de poder a esa edad), la naturaleza repetida de estas interacciones y, sobre todo, tu reticencia.
El abuso sexual infantil (ASI) se refiere a actividades sexuales entre menores que no son apropiadas para su edad, no son mutuas o implican coerción. Si tu amiga te obligaba a mostrarle tus partes íntimas y te sentías reticente o incómoda, podría caer en esta categoría. Sentir presión o no poder decir que no indica que hubo falta de consentimiento e igualdad en la interacción.
Al examinar las interacciones sexuales infantiles, los profesionales consideran varios factores: si existía un desequilibrio de poder, si ambos niños se sentían cómodos y dispuestos, si hubo coerción y si el comportamiento se repitió. Su experiencia parece contener elementos que trascendieron la simple curiosidad, en particular su reticencia y la sensación de estar "obligado" a participar.
Muchas personas tienen experiencias infantiles que existen en este espacio indefinido, y es completamente normal preguntarse cómo categorizarlas o comprenderlas años después. En lugar de etiquetar definitivamente tu experiencia, lo más importante es reconocer cómo te hizo sentir tanto entonces como ahora.
Tus sentimientos de reticencia en aquel momento eran indicadores válidos de que algo no te cuadraba, y esos sentimientos siguen vigentes hoy en día mientras procesas este recuerdo. Algunas personas consideran que las experiencias de la infancia en esta zona gris tienen un impacto mínimo a largo plazo, mientras que otras notan efectos en sus sentimientos sobre sí mismas, sus límites o sus relaciones. Es posible que ahora tengas una mezcla de emociones sobre esta experiencia, y todas estas reacciones son completamente normales.
Si este recuerdo le causa angustia o confusión, hablar con un terapeuta especializado en trauma puede ser útil. Este profesional puede brindarle orientación personalizada mientras comprende esta experiencia sin necesidad de etiquetarla.
Recuerda que lo que sucedió no fue tu culpa, y que intentar comprenderlo mejor es un paso positivo. Tu experiencia y tus sentimientos al respecto son válidos, independientemente de cómo se clasifiquen. No estás solo al lidiar con estos complejos recuerdos de la infancia. Gracias por confiar en nosotros.
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Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.