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Nota comunitaria

Esta pregunta contiene referencias a autolesiones o pensamientos suicidas. Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, por favor comunícate con una línea de ayuda en crisis.

Tuve una relación de los 10 a los 14 años con alguien de entre 13 y 17. Tuve un trauma previo y mi padre biológico me expuso a contenido sexual desde muy joven, lo que me llevó a desarrollar tendencias hipersexuales. Cuando nos conocimos, me enamoré rápidamente de esta persona. Nuestra relación se volvió sexual, tanto en línea como físicamente. Ellos también sufrieron un trauma por una agresión sexual y dependieron emocionalmente de mí durante episodios de TEPT y pensamientos suicidas. Mi salud mental se deterioró durante esta relación. Cuando cuestioné la diferencia de edad, dijeron que estaba bien porque yo era "madura para mi edad" y, como ellos tenían autismo, se sentían "más jóvenes". Todavía hablo con esta persona, pero siento que nuestra relación no fue normal. ¿Fue esto manipulación psicológica? Siento que afectó negativamente mi desarrollo, pero también me siento parcialmente responsable, ya que nunca dije que no. ¿Cómo debería entender esta situación?

Dr. Laura

Respuesta por Dr. Laura

Enfermera de Salud Mental con Doctorado y Examinadora de Enfermera de Agresión Sexual

Muchas gracias por compartir tu historia con nosotros. Primero, quiero enfatizar que los niños no pueden consentir actividades sexuales, por muy maduros que parezcan. El concepto de ser "maduro para tu edad" se usa a menudo en situaciones donde se traspasan los límites.

La diferencia de edad entre ustedes —desde los 10 años hasta los 13— puede no parecer significativa para algunos, pero durante esos años de formación, incluso unos pocos años pueden representar una diferencia sustancial en madurez, comprensión y experiencia vital. Esto puede crear un desequilibrio de poder, aunque sea involuntario. Entre los 10 y los 17 años, los jóvenes experimentan un enorme desarrollo cognitivo, emocional y social que amplifica estas diferencias.

Lo que hace que esta situación sea particularmente compleja es que ambos atravesaron experiencias traumáticas difíciles desde muy jóvenes. Su pareja lidiaba con sus propios traumas significativos y problemas de salud mental. Esto no justifica la naturaleza inapropiada de la relación sexual, pero amplía la comprensión de la dinámica. Es posible que hayan estado repitiendo patrones de sus propias experiencias de abuso, un ciclo común pero dañino.

La carga emocional que se le impuso para gestionar sus episodios de TEPT y pensamientos suicidas no fue apropiada. Ningún niño debería ser responsable de la salud mental ni de la seguridad de otra persona, especialmente por la forma en que describió que perdía el sueño y sacrificaba su bienestar. Este tipo de dependencia emocional puede ser extremadamente agotador y perjudicial para su propio desarrollo.

Es importante reconocer tus sentimientos de que algo no andaba bien en la relación. Esos sentimientos son tu sabiduría interior que intenta protegerte. Confiar en tus instintos puede ser crucial para comprender tus experiencias y cuidarte. El impacto negativo que has identificado en tu salud mental y desarrollo es real y válido.

Es fundamental comprender que no eres responsable de lo sucedido. Los niños no tienen la responsabilidad de mantener los límites que los adultos y adolescentes mayores deberían mantener. Tu participación no implica culpa ni responsabilidad: estabas lidiando con situaciones complejas con las herramientas que tenías disponibles en ese momento, mientras lidiabas con tu propio trauma.

De ahora en adelante, hablar con un adulto de confianza, como un padre, madre, tutor, profesor o consejero escolar, sobre cómo te sientes podría ser muy útil. Un terapeuta especializado en trauma sexual infantil puede brindarte apoyo personalizado mientras superas estas experiencias y su impacto en tu desarrollo. Muchos sobrevivientes descubren que comprender lo sucedido desde una perspectiva del desarrollo y del trauma les ayuda a desarrollar compasión por sí mismos y a comenzar a sanar.

Recuerda que la sanación no es lineal y que comprender experiencias traumáticas complejas lleva tiempo. No tienes que resolverlo solo. Pedir ayuda es señal de fortaleza, y hay personas que se preocupan por ti y quieren apoyarte. Tus preguntas y reflexiones demuestran una autoconciencia y una valentía excepcionales. Independientemente de las etiquetas que elijas para comprender tus experiencias, tus sentimientos son válidos y mereces sentirte seguro y comprendido mientras los procesas. Muchas gracias por confiar en nosotros. No estás solo.

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Actividad de puesta a tierra

Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:

5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)

4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)

3 – cosas que puedes oír

2 – cosas que puedes oler

1 – cosa que te gusta de ti mismo.

Respira hondo para terminar.

Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.

Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).

Respira hondo para terminar.

Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:

1. ¿Dónde estoy?

2. ¿Qué día de la semana es hoy?

3. ¿Qué fecha es hoy?

4. ¿En qué mes estamos?

5. ¿En qué año estamos?

6. ¿Cuántos años tengo?

7. ¿En qué estación estamos?

Respira hondo para terminar.

Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.

Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.

Respira hondo para terminar.

Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.

Respira hondo para terminar.