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Respuesta por Dr. Laura
Enfermera de Salud Mental con Doctorado y Examinadora de Enfermera de Agresión Sexual
Gracias por comunicarse conmigo para comprender esta experiencia compleja y confusa. Su pregunta aborda algo que a muchas personas les cuesta entender: la diferencia entre el "acuerdo" o "juego" infantil y el consentimiento verdadero.
Durante la infancia, nuestra participación o "acuerdo" en las actividades funciona de manera muy diferente al consentimiento de los adultos. Los niños pueden aceptar ciertas cosas o incluso participar activamente, pero carecen del desarrollo emocional y psicológico necesario para comprender y consentir verdaderamente las actividades sexuales. Así como reconocemos que los niños no están preparados para tomar decisiones importantes en la vida, como decisiones médicas o acuerdos legales, tampoco pueden consentir de manera significativa las experiencias sexuales: las implicaciones y los impactos están simplemente más allá de su capacidad de desarrollo para comprenderlos por completo.
La naturaleza de las experiencias de la infancia puede variar significativamente según las circunstancias específicas, incluidas las edades de los involucrados y la dinámica entre ellos. Sin más contexto, es difícil determinar si su experiencia se enmarca en el ámbito de la exploración infantil típica o algo más preocupante. Lo más importante es comprender que sus sentimientos sobre esta experiencia son válidos, independientemente de cómo haya reaccionado o se haya sentido en ese momento.
A muchas personas les cuesta comprender experiencias que sucedieron antes de que tuvieran las herramientas emocionales para procesarlas, especialmente cuando esas experiencias no implicaron violencia ni traumas evidentes. Tus preguntas demuestran una reflexión profunda sobre una experiencia que ocurrió durante un momento vulnerable de tu desarrollo. Es completamente natural mirar atrás ahora y sentir incertidumbre sobre cómo categorizar o comprender lo que sucedió.
De ahora en adelante, lo que más importa es cómo te afecta esta experiencia ahora y encontrar formas saludables de procesar cualquier confusión o incomodidad que sientas. El apoyo profesional de alguien que se especialice en experiencias infantiles puede brindar un espacio seguro para explorar estos sentimientos complejos y comprender su impacto en tu vida. No tienes que resolver esto solo. Gracias por confiar en nosotros. Estamos aquí para ayudarte.
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Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.