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¿Puede considerarse agresión o abuso sexual si la persona tenía mi misma edad? No me presionaron directamente para tener intimidad en ese momento, pero me habían estado manipulando para que hiciera lo que querían de otras maneras durante los tres años previos. ¿Importa el historial de manipulación?

Dr. Laura

Respuesta por Dr. Laura

Enfermera de Salud Mental con Doctorado y Examinadora de Enfermera de Agresión Sexual

Esta es una pregunta muy importante, gracias por hacerla. Cuando hablamos de consentimiento , es fácil centrarse en lo que sucedió en el momento: ¿Hubo presión directa? ¿Alguien dijo que no? Pero el verdadero consentimiento requiere mucho más que la ausencia de fuerza o coerción explícita en una sola instancia. El consentimiento requiere la libertad genuina de decir sí o no sin temor a las consecuencias, y esa libertad puede verse profundamente comprometida por patrones de manipulación que se han acumulado con el tiempo. Tres años de alguien condicionándote para que cumplas con sus deseos crean una dinámica donde tu capacidad de elegir libremente se ve fundamentalmente afectada, incluso si no te presionaron abiertamente durante el encuentro íntimo.

La manipulación funciona precisamente porque suele ser sutil y acumulativa. Con el tiempo, puede transformar cómo te ves a ti mismo en relación con otra persona. Por ejemplo, lo que sientes que le debes, lo que crees que sucederá si no le sigues la corriente, cuánto margen sientes que tienes para imponer tus propias necesidades y límites. Cuando alguien te ha enseñado durante años a priorizar sus deseos, tu "elección" en un momento íntimo no existe en el vacío. Existe dentro del contexto completo de esa relación y la dinámica de poder que se construyó cuidadosamente mucho antes de que llegara ese momento.

El hecho de que esta persona tuviera tu misma edad no invalida tu experiencia como dañina, abusiva o agresiva. Es indudable que los compañeros pueden crear desequilibrios de poder mediante la manipulación, el control emocional y otras conductas coercitivas. La igualdad de edad no implica automáticamente igualdad de poder. Lo que importa es que la dinámica entre tú y una dinámica moldeada por tres años de manipulación no se basa en el respeto mutuo ni en la libre elección.

No necesitas que nadie más etiquete tu experiencia. Solo tú puedes determinar qué sientes que es cierto sobre lo que sucedió. Pero quiero que sepas que si lo que describes no te convence (si sientes que te arrebataron algo o que tu capacidad de elección se vio realmente comprometida), esos sentimientos cobran sentido considerando lo que has compartido. Mereces una relación donde se respetaran tus límites y tu autonomía, no una donde años de manipulación sentaron las bases para que alguien consiguiera lo que quería. Como sea que decidas llamar a esta experiencia, tus sentimientos son válidos y mereces apoyo mientras la procesas.

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Actividad de puesta a tierra

Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:

5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)

4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)

3 – cosas que puedes oír

2 – cosas que puedes oler

1 – cosa que te gusta de ti mismo.

Respira hondo para terminar.

Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.

Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).

Respira hondo para terminar.

Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:

1. ¿Dónde estoy?

2. ¿Qué día de la semana es hoy?

3. ¿Qué fecha es hoy?

4. ¿En qué mes estamos?

5. ¿En qué año estamos?

6. ¿Cuántos años tengo?

7. ¿En qué estación estamos?

Respira hondo para terminar.

Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.

Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.

Respira hondo para terminar.

Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.

Respira hondo para terminar.