0
Miembros
0
Vistas
0
Reacciones
0
Historias leídas
¿Necesitas un descanso?
Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}}
¿Todavía puedo llamar agresión sexual a lo que ocurrió cuando no fue penetración?
Respuesta por Dr. Laura
Enfermera de Salud Mental con Doctorado y Examinadora de Enfermera de Agresión Sexual
Gracias por hacer esta pregunta. La respuesta corta es sí.
Cuando pasas por una experiencia sexual que no te parece deseada, muchas veces puede resultar difícil ponerle un nombre a lo que acaba de ocurrir. Podemos comparar nuestras experiencias con las que vemos en la televisión o leemos en Internet, lo que nos hace preguntarnos si nuestra experiencia “cuenta” o no como agresión sexual.
En primer lugar, no estás solo. Según una encuesta del Departamento de Justicia de 2007, el 35 por ciento de las víctimas de agresión sexual no denunciaron la agresión porque "no estaba claro si se trataba de un delito o si se pretendía causar daño". Sólo tú puedes definir tu experiencia, pero respeta los sentimientos que estás sintiendo.
La agresión sexual puede adoptar muchas formas diferentes, pero hay algo que siempre es igual: nunca es tu culpa. RAINN, la organización contra la violencia sexual más grande de los EE. UU., define la agresión sexual como "contacto o comportamiento sexual que ocurre sin el consentimiento explícito de la víctima".
Para la definición de violación, RAINN cita al FBI: "La penetración, por leve que sea, de la vagina o el ano con cualquier parte del cuerpo u objeto, o la penetración oral con un órgano sexual de otra persona, sin el consentimiento de la víctima".
Si bien estas son las definiciones oficiales, debes saber que todos tus sentimientos y experiencias son válidos. El trauma no solo consiste en los eventos que ocurrieron, sino que también incluye cómo experimentas esos eventos, así como el efecto general que el evento tiene en ti después.
La agresión sexual no necesita ser penetrante para que "cuente" ante la ley. Además, recuerda que eres el experto en tu propia experiencia y que el hecho de que tu experiencia pueda ser validada o no en un tribunal de justicia no tiene por qué definir tu experiencia.
Las personas pueden reaccionar ante un trauma de muchas maneras. Resista la tentación de ser duro consigo mismo o de comparar sus experiencias con las de los demás. Recuerde que todas las experiencias son válidas y que es importante buscar ayuda si la necesita, independientemente de las circunstancias. No tiene por qué pasar por esto solo.
Usted decide cómo ponerle nombre a su experiencia, pero para muchas personas, ponerle un nombre les permite lidiar con sus consecuencias de manera más efectiva. Es perfectamente normal tener una reacción tardía: usted acaba de experimentar algo traumático y puede llevar tiempo entenderlo. Si necesita más ayuda para determinar si lo que le sucedió es una agresión sexual, llame a la línea directa de RAINN al 800.656.HOPE.
Solo estoy comprobando...
¿Descartar mensaje?
Tiene un comentario en curso. ¿Está seguro de que desea descartarlo?
0
Miembros
0
Vistas
0
Reacciones
0
Historias leídas
¿Necesitas un descanso?
Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}}
Por favor, respete nuestras Normas de la comunidad para ayudarnos a mantener Our Wave un espacio seguro. Todos los mensajes serán revisados y se eliminará la información que los identifique antes de su publicación.
Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.