11歳くらいの頃、弟に3回ほど体をこすりつけてしまったことがあります。成長するにつれて、それが不適切な行動だと気づき、ひどく罪悪感を感じています。こんなことをするのは、私に何か問題があったのでしょうか？これは普通の行動なのでしょうか？

この非常に個人的な経験について、お気持ちを共有していただき、ありがとうございます。幼い頃に起こったことを振り返り、罪悪感や混乱に苛まれているのは、よく分かります。あなたが感じている罪悪感や不安は、子供の頃には分からなかった境界線を、今は理解していることを示しています。そして、その認識は健全な発達と共感の表れなのです。

11歳の頃は、まだ子供らしさが色濃く残っていて、自分自身や周りの世界について学んでいました。その年齢の子供は、成長過程において自分の行動の適切さを完全に理解していないまま、自分の限界を探り、試すことがよくあります。子供の性行動には幅広い範囲があり、あなたが説明している行動は、多くの専門家が子供の正常な発達過程に見られる探索行動と考えるものに該当します。11歳の子供は、体や身体感覚に自然と好奇心を抱きますが、同意、力関係、行動の潜在的な影響といった概念を完全に理解するための認知発達がまだ未熟です。

あなたが言及した年齢差は確かに力関係の不均衡を生み出し、この行動を懸念させるものですが、11歳のあなたには、こうした力関係を完全に理解するだけの発達能力がなかった可能性が高いことを理解することが重要です。子供は好奇心や身体的な衝動に駆られて行動することが多く、大人のように結果を予測したり理解したりする能力がありません。あなたの脳は、抽象的思考、衝動の抑制、そして複雑な社会的・感情的結果を理解する能力がまだ発達途上でした。これはあなたの行動を正当化するものではありませんが、なぜそのようなことが起こったのかを理解するための重要な背景情報となります。

あの行動が不適切だったと気づき、後悔の念を抱いているという事実は、あなたの成長と自覚を示しています。それは、あなたの道徳心と共感力の発達の証です。罪悪感を感じることは、あなたが他者を深く思いやり、境界線を尊重することの大切さを理解していることを示しています。多くの大人は、幼少期の行動について罪悪感を抱き、後になって不適切または有害だったと認識することがあります。この罪悪感は辛いものですが、多くの場合、成長と、人間関係、境界線、そして同意についてのより洗練された理解の発達を反映しています。あなたがあの行動をやめ、後悔の念を抱いているという事実は、あなたが成熟するにつれて道徳的思考力が正常に発達したことを示しています。

自分自身に思いやりを持つことが大切です。過去を変えることはできませんが、自分の感情を認め、それを今、他者との関わり方に活かすことができます。もし罪悪感が重くのしかかったり、この経験が今もあなたを苦しめているなら、小児性行動を専門とするトラウマ・インフォームド・セラピストに相談することが非常に有効です。彼らは、これらの感情を整理し、健全な対処法を身につけるための、個別のサポートを提供してくれます。

間違いを犯すことは人間の一部であり、それを認めることは成長への重要なステップです。あなたは、こうした難しい感情を乗り越える過程で、思いやりとサポートを受けるに値します。世界について学び続けていた子供時代の自分への思いやりも、その一部です。こうした複雑な感情を乗り越えていく中で、自分自身に優しくしてください。