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Cuando tenía casi 16 años, sufrí contacto sexual no deseado por parte de un amigo de 36 años. Me tocó de forma inapropiada y me hizo tocarlo a él también. Aunque me lo pidió repetidamente, nunca di mi consentimiento verbal y permanecí en silencio, salvo por un gesto de asentimiento con la cabeza. Me sentí incómoda y curiosa, pero me quedé sentada como una idiota mientras lo hacía. Ahora me cuesta entender qué pasó. Me siento terrible, pero me pregunto si estoy exagerando, ya que no hubo sexo con penetración. Necesito saber: ¿se considera agresión si solo hubo contacto físico? ¿Mi gesto de asentimiento con la cabeza no verbal y mi silencio niegan que se trate de una agresión?

Dr. Laura

Respuesta por Dr. Laura

Enfermera de Salud Mental con Doctorado y Examinadora de Enfermera de Agresión Sexual

Gracias por tener el coraje de acercarse y compartir algo tan profundamente personal. Agradecemos su confianza en nosotros.

Lo que has descrito se considera legalmente una agresión sexual porque no tenías la edad de consentimiento y se trataba de un adulto de unos treinta años. En la mayoría de los lugares, la ley es muy clara en cuanto a que los menores no pueden consentir la actividad sexual con adultos, independientemente del tipo específico de contacto. Esto se debe a que existe un desequilibrio de poder inherente: a tu edad, todavía estabas aprendiendo sobre las relaciones, el consentimiento y tus propios límites, mientras que este adulto tenía mucha más experiencia de vida y comprensión. Esto significa que, incluso si pareciera que se dio algún tipo de acuerdo, no se puede considerar un consentimiento legítimo debido a la diferencia de edad.

Cuando sufrimos contacto físico o presión no deseada en situaciones íntimas, nuestro cuerpo y nuestra mente pueden responder de muchas maneras diferentes. No fuiste un "idiota" por quedarte callado o quieto; en realidad, esta es una respuesta increíblemente común. A veces, podemos sentir curiosidad o confusión junto con nuestra incomodidad. Podemos quedarnos paralizados y quedarnos muy callados, o asentir sin quererlo realmente. Todas estas son respuestas naturales cuando nos sentimos inseguros o inseguros, y no significan que hayas hecho algo malo o que hayas dado permiso para lo que sucedió. La responsabilidad en esta situación recae completamente en el adulto que eligió tener relaciones sexuales con un menor.

El impacto de una agresión sexual no se mide por el tipo específico de contacto físico que se produjo. Tus sentimientos de angustia son respuestas válidas a que se hayan cruzado tus límites personales. Es completamente natural cuestionarte y preguntarte si estás exagerando, pero debes saber que tu respuesta emocional, sea cual sea, merece ser reconocida y respetada. La ley reconoce que cualquier contacto sexual entre un adulto y un menor es grave, independientemente de si implicó penetración o no.

Hay apoyo disponible siempre que te sientas preparado para hacerlo. Organizaciones como ChildHelp y RAINN ofrecen apoyo confidencial a través de su línea directa y servicios de chat en línea. Pueden ayudarte a comprender tu experiencia, procesar tus sentimientos y conectarte con recursos locales si lo deseas. Hablar con un consejero con conocimientos sobre traumas también puede brindar un espacio seguro para trabajar tus sentimientos sobre lo sucedido.

Recuerda que no estás solo en esta experiencia y que no tienes que resolver todo por ti mismo. La sanación es diferente para cada persona y mereces apoyo para procesar esta experiencia de la manera que te parezca más adecuada. Gracias de nuevo por confiarnos tu historia.

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Actividad de puesta a tierra

Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:

5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)

4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)

3 – cosas que puedes oír

2 – cosas que puedes oler

1 – cosa que te gusta de ti mismo.

Respira hondo para terminar.

Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.

Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).

Respira hondo para terminar.

Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:

1. ¿Dónde estoy?

2. ¿Qué día de la semana es hoy?

3. ¿Qué fecha es hoy?

4. ¿En qué mes estamos?

5. ¿En qué año estamos?

6. ¿Cuántos años tengo?

7. ¿En qué estación estamos?

Respira hondo para terminar.

Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.

Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.

Respira hondo para terminar.

Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.

Respira hondo para terminar.