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Respuesta por Dr. Laura
Enfermera de Salud Mental con Doctorado y Examinadora de Enfermera de Agresión Sexual
Muchas gracias por confiarnos estas experiencias personales de la infancia. Permítanme tratar de ofrecerles un poco de contexto sobre el desarrollo...
A los 8 años, tú también eras un niño que estaba aprendiendo a desenvolverse en un mundo complejo de relaciones y límites. A esta edad, los niños son curiosos por naturaleza y suelen procesar nuevas experiencias imitando las conductas que observan, especialmente cuando no comprenden del todo sus implicaciones. Lo que pasó con tus amigos ese día te expuso a una conducta sexualizada que estaba más allá de tu etapa de desarrollo. Cuando los niños pequeños exhiben conductas sexuales, a menudo lo hacen porque ellos mismos han estado expuestos a esas conductas o actúan por curiosidad natural, pero sin la madurez necesaria para comprender el significado de sus acciones.
El sistema de alerta natural de tu cuerpo se activó cuando te sentiste mal por ambos eventos al día siguiente. Esta reacción, combinada con tu decisión inmediata de cambiar tu comportamiento (dejar de tener amistad con esas chicas y no volver a tocarlas nunca más) demuestra que, incluso a los 8 años, tenías un sentido innato del bien y del mal. Esta corrección inmediata del rumbo es particularmente significativa porque demuestra que, una vez que reconociste que el comportamiento era inapropiado, tomaste medidas activas para evitar que volviera a suceder.
En cuanto al cambio de pañal de tu hermano, el contexto es crucial. Acababas de ser expuesto a un comportamiento confuso por parte de tus compañeros, y esta exposición precedió inmediatamente al incidente con tu hermano. Este momento sugiere que estabas procesando lo que había sucedido con tus amigos en lugar de actuar con la intención de hacer daño. El hecho de que fuera durante una actividad de cuidado de rutina agrega un contexto importante: estabas en un rol legítimo de cuidador donde es necesario tocarlo, y el límite se desdibujó brevemente después de tu exposición anterior a un comportamiento inapropiado.
Tus sentimientos actuales de culpa y miedo a ser juzgado, aunque dolorosos, muestran cuánto has crecido en tu comprensión de los límites apropiados. Estos sentimientos deben analizarse a través de la lente del desarrollo infantil. A los 8 años, los niños todavía están desarrollando su brújula moral, son particularmente susceptibles a la influencia de los compañeros y pueden imitar brevemente comportamientos sin comprender su significado completo. Lo más importante es que reconociste que algo no estaba bien y corregiste de inmediato tu comportamiento. Si bien es natural sentirse preocupado por tu hermano, es importante entender que es poco probable que un incidente único y breve, especialmente durante una actividad de cuidado de rutina, haya causado un daño duradero, en particular dada su corta edad y el hecho de que nunca volvió a suceder.
Si estos sentimientos siguen preocupándote, hablar con un profesional de la salud mental especializado en el desarrollo infantil podría ser de gran ayuda. Te puede proporcionar una comprensión más profunda del comportamiento infantil y ayudarte a procesar estos recuerdos de una manera saludable.
No deberías sentirte definido por las acciones que realizaste cuando eras niño, especialmente cuando carecías de la comprensión que tienes ahora. El hecho de que ahora estés tratando de comprender esto refleja tu compromiso con el crecimiento y la sanación.
Sea amable con usted mismo mientras procesa estos recuerdos. Gracias por comunicarse con nosotros.
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Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.