Mi novia y yo tenemos una relación a distancia, con unas 9 horas de diferencia. Hace poco me dijo que casi fue víctima de trata de personas. Según ella, a ella y a su amiga las drogaron y la policía las encontró antes de que pudieran ser trasladadas. Se despertó en un hospital donde le hicieron pruebas de ETS (todas dieron negativo), pero trágicamente, me dijo que su amiga no sobrevivió. Este no es su primer trauma: también fue abusada sexualmente cuando tenía 8 años. Enterarme de este incidente reciente me ha afectado profundamente. Aunque me dice que no me preocupe y que está bien, me cuesta sobrellevarlo. Todavía la amo, pero me siento diferente. Estar tan lejos cuando esto sucedió lo empeora todo. Desearía poder estar allí para ella, aunque no estoy segura de cuánto podría ayudarla. Me siento perdida y vacía, y necesito un consejo sobre cómo manejar esta situación y mis emociones.

Vaya, qué situación tan terrible. Lamento mucho que esto haya sucedido.

Entiendo lo profundamente afectado que está por esto y quiero reconocer lo abrumador que debe ser procesar esta noticia estando físicamente lejos de ella. Es completamente normal sentirse perdido, vacío y cambiado al enterarse de la experiencia traumática de un ser querido. Su lucha con estos sentimientos demuestra cuánto se preocupa por ella. Si bien ella puede decir que está "bien" y que no debería estresarse, es natural que usted esté preocupado. El trauma no solo afecta al sobreviviente sino también a sus seres queridos, y sus sentimientos también son válidos.

Estar en una relación a larga distancia durante este tiempo presenta desafíos únicos. Si bien no puedes estar físicamente presente, hay maneras significativas en las que puedes apoyarla: ser una presencia constante y confiable en su vida, escucharla sin juzgarla cuando quiera hablar, respetar sus límites cuando no los quiera y seguir su ejemplo sobre el apoyo que necesita. A veces, mantener rutinas y conversaciones normales es todo lo que puedes hacer, pero puede ser increíblemente útil si eso es lo que ella quiere.

Sin embargo, también es importante cuidarse a uno mismo. Apoyar a un superviviente de un trauma mientras procesa sus propios sentimientos puede ser emocionalmente difícil. Considere la posibilidad de hablar con un consejero que pueda ayudarle a afrontar estas emociones complejas y aprender formas de brindar apoyo mientras mantiene su propia salud emocional. Sus sentimientos de ser "diferente" ahora son normales: eventos significativos como este pueden cambiar nuestras perspectivas y relaciones. Esto no significa que su amor sea menos válido; está procesando una situación difícil y necesita tiempo para adaptarse.

Muchos recursos que brindan apoyo a los sobrevivientes también ofrecen orientación para sus seres queridos. Organizaciones como RAINN tienen recursos específicos para amigos y familiares de sobrevivientes, incluida su línea directa (800.656.HOPE) y servicios de chat en línea . Estos servicios comprenden que el trauma crea ondas que afectan a toda la red de apoyo del sobreviviente y están preparados para ayudar tanto a los sobrevivientes como a sus seres queridos a atravesar el proceso de curación.

No tienes que resolver esto solo: hay personas que entienden por lo que estás pasando y pueden ayudarte a apoyar a tu novia y a cuidarte a ti mismo durante este momento difícil.

Gracias por comunicarse con nosotros. Estamos pensando en ustedes dos durante este momento difícil.