Mi hermana de 24 años maltrata físicamente a mi madre de 50 años, y esto lleva sucediendo tres o cuatro años. Mi padre de 53 años también maltrata a mi madre. La golpean constantemente con diversos objetos, como cinturones y utensilios, y sangra por las heridas. Me siento impotente al ver esto. Mi madre no quiere denunciarlo porque dice que complicaría las cosas debido a las expectativas sociales en la cultura india, a que mi padre es el principal sostén económico de la familia y a la inminente boda de mi hermana. ¿Qué puedo hacer para ayudarla?

Dr. Laura

Respuesta por Dr. Laura

Enfermera de Salud Mental con Doctorado y Examinadora de Enfermera de Agresión Sexual

Lamento mucho lo que estás pasando. Debe ser increíblemente difícil y desgarrador ver cómo tu madre sufre tanto por tu hermana como por tu padre. Lo que estás viviendo es profundamente traumático, y tus sentimientos de impotencia son completamente comprensibles, especialmente cuando las presiones culturales y sociales hacen que actuar parezca complicado. Tu preocupación por la seguridad de tu madre demuestra un gran amor y fortaleza, y lo mucho que la quieres.

La reticencia de tu madre a denunciar probablemente se deba a temores muy reales sobre su seguridad económica, las consecuencias sociales y la desintegración familiar. Estas preocupaciones son válidas, incluso si el abuso continúa causándole daño. Es importante comprender que, en última instancia, la decisión de buscar ayuda recae en ella, y que presionar demasiado a veces puede provocar que alguien se retraiga aún más. Aunque no quiera denunciar el abuso, existen maneras significativas de ofrecerle apoyo.

Animarla con delicadeza a hablar sobre lo que está sucediendo podría ser un primer paso. Hazle saber que comprendes lo que ocurre, que estás ahí para ella y que no merece ser tratada así. Podrías decirle algo como: "He notado que te están haciendo daño y quiero que sepas que esto no está bien y que no es tu culpa". A veces, el simple hecho de que una persona reconozca la realidad del abuso y sepa que alguien está de su lado puede brindar un apoyo emocional crucial y marcar una gran diferencia. Crear momentos de conexión y normalidad también puede ser sanador. Por ejemplo, pasar tiempo juntos, compartir comidas o participar en actividades que disfrute cuando sea posible.

Podrías considerar contactar a un familiar de confianza, un amigo cercano o un miembro de la comunidad que pueda brindarte apoyo u orientación. Que alguien más esté al tanto de la situación puede ayudarte a encontrar una solución que respete los deseos de tu madre y priorice su seguridad. Si puedes hacerlo de forma segura, considera investigar los recursos locales para víctimas de violencia doméstica, incluso si tu madre aún no está lista para usarlos. Tener información disponible sobre líneas telefónicas de ayuda, refugios, asistencia legal o servicios de consejería te permitirá compartir estas opciones cuando ella esté lista. Muchas organizaciones cuentan con consejeros que comprenden las barreras culturales y pueden trabajar dentro de esas limitaciones para explorar opciones de seguridad.

También es importante cuidarse durante estos momentos difíciles. Su bienestar es fundamental en esta situación. Ser testigo de abuso puede tener un profundo impacto en su bienestar y causar un trauma secundario . Buscar apoyo, ya sea a través de un confidente, un profesional o llamando a una línea de ayuda para víctimas de violencia doméstica, puede ayudarles a gestionar sus sentimientos, procesar lo que están experimentando y explorar otras maneras de ayudarse a sí mismos y a su madre.

Si alguna vez presencias un acto de violencia que ponga a tu madre en peligro inminente, confía en tu instinto y pide ayuda de emergencia. Si bien es importante respetar su autonomía, la violencia física grave que amenaza su vida puede requerir intervención inmediata.

Recuerda, no tienes que afrontar esto sola. Hay personas y recursos que pueden ayudarte a encontrar una salida, respetando las circunstancias de tu familia y protegiendo la seguridad de tu madre. Los cambios suelen ocurrir gradualmente, y tu presencia y apoyo constantes son más importantes de lo que crees. No eres responsable de detener el abuso, pero tu amor y testimonio de su valor como persona pueden ser un salvavidas en un momento increíblemente difícil. Acercarte es un primer paso valiente, y mereces apoyo tanto como tu madre. Muchas gracias por confiar en nosotros. Te apreciamos muchísimo.

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Actividad de puesta a tierra

Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:

5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)

4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)

3 – cosas que puedes oír

2 – cosas que puedes oler

1 – cosa que te gusta de ti mismo.

Respira hondo para terminar.

Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.

Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).

Respira hondo para terminar.

Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:

1. ¿Dónde estoy?

2. ¿Qué día de la semana es hoy?

3. ¿Qué fecha es hoy?

4. ¿En qué mes estamos?

5. ¿En qué año estamos?

6. ¿Cuántos años tengo?

7. ¿En qué estación estamos?

Respira hondo para terminar.

Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.

Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.

Respira hondo para terminar.

Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.

Respira hondo para terminar.