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He leído que el acoso sexual puede afectar no solo a los niños, sino también a adultos vulnerables de hasta 25 años. ¿Significa esto que las relaciones entre adultos jóvenes de entre 20 y 30 años podrían considerarse problemáticas? ¿En qué se diferencia el acoso sexual del desarrollo normal de las relaciones en este grupo de edad, especialmente en el caso de las personas vulnerables?
Respuesta por Dr. Laura
Enfermera de Salud Mental con Doctorado y Examinadora de Enfermera de Agresión Sexual
Gracias por esta pregunta. Las relaciones entre adultos jóvenes de entre 20 y 30 años no son problemáticas en sí mismas. La mayoría de las relaciones en este grupo de edad son saludables y normales. Sin embargo, el concepto de acoso sexual destaca la importancia de estar consciente de los posibles desequilibrios de poder y comportamientos manipuladores en cualquier relación, independientemente de la edad.
El cuidado personal se distingue del desarrollo normal de una relación por varios factores clave:
1. Intención: El acoso sexual implica un esfuerzo deliberado por manipular y explotar a la otra persona.
2. Desequilibrio de poder: a menudo existe una disparidad significativa en poder, experiencia o vulnerabilidad entre los individuos.
3. Control y aislamiento: El acosador puede intentar controlar la vida de su pareja y aislarla de los sistemas de apoyo.
4. Explotación: El objetivo final suele ser la explotación, a menudo de naturaleza sexual.
5. Engaño: Los preparadores a menudo mienten sobre sí mismos y sus intenciones.
Para las personas vulnerables, incluidos algunos adultos jóvenes, es especialmente importante estar atentos a estas señales. La vulnerabilidad puede surgir de diversos factores, como desafíos emocionales, falta de sistemas de apoyo o experiencia de vida limitada.
Las relaciones sanas, en cambio, se caracterizan por el respeto mutuo, la honestidad, el apoyo y la igualdad. Ambos miembros de la pareja se sienten libres de tomar sus propias decisiones y mantener otras relaciones.
Es importante que todos, incluidos los adultos jóvenes, comprendan estas diferencias y busquen ayuda si se sienten inseguros o controlados en una relación. Gracias por esta pregunta.
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Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.