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これは児童による児童への性的虐待（COCSA）なのだろうか？私が9歳くらいの頃、成人向けコンテンツに触れ、兄弟がそれを試してみることにしました。その後、私たちは近所の女の子数人にこのゲームを紹介することにしました。私たちはそれを「キスゲーム」と呼んでいました。私はこのことについて罪悪感を感じています。兄弟たちは影響を受けていないようです。最近、COCSAという言葉を知り、それ以来、自分が他の人に危害を加えたのではないかと考えずにはいられません。母は、それは単なる実験であり、私の不安は私に危害を加えているだけなので、先に進む必要があると言います。どうしたらいいのかわかりません。自分が怪物のように感じます。
Dr. Lauraによる回答
博士号精神保健看護師＆性暴力看護師認定者
あなたの体験談と、あなたが抱えている複雑な感情をシェアしてくれた勇気に感謝します。この幼少期の経験があなたに重くのしかかっていたことは明らかです。あなたが罪悪感や不安を感じているのも当然です。児童による児童への性的虐待 (COCSA) という言葉を知ると、つらい記憶、心配、恐怖がよみがえってくるかもしれませんが、状況にニュアンスと思いやりを持って取り組むことが大切です。
好奇心と性的実験は、子どもの発達の正常な一部です。子どもは、その意味を完全に理解せずに、自分が経験した行動を真似したり再現したりすることがよくあります。子どもの性的実験の例の中には COCSA とみなされるものもありますが、害はそれを体験した人によって決まることを理解することが重要です。関係する他の子どもから直接話を聞くことなしに、彼らへの影響を推測することは困難です。あなたの兄弟のように、彼らもこれらの経験によって悪影響を受けていない可能性があります。
これは実験だったというあなたの母親の見方は一般的な見方です。多くの大人は、子供の性的行動はさまざまな範囲に存在し、必ずしも虐待に等しいわけではないことを認識しています。しかし、あなた自身の感情や経験を認めることも同様に重要です。これらの記憶に関連する罪悪感や不安に苦しんでいるのであれば、あなたの感情は認められ、対処されるに値します。
複雑な幼少期の体験からの回復は、非常に個人的な旅です。過去の出来事における自分の役割に関連した相反する感情や恥辱感と格闘することは、珍しいことではありません。幼少期のトラウマと発達を専門とするセラピストのサポートを求めることをお勧めします。セラピストは、あなたの感情を処理し、罪悪感を乗り越え、今後の計画を立てるための、安全で偏見のない空間を提供できます。
覚えておいてください。人としての価値は、子供時代の行動や経験によって決まるのではありません。あなたには、癒し、成長し、充実した人生を送る能力があります。このプロセスを乗り越えるには、忍耐強く、自分自身に思いやりを持ってください。
あなたは平穏と自己許しを見つけるに値します。信頼できる専門家に相談し、サポート体制に頼り、自分の中に前進する力があることを知ってください。この質問をしていただき、ありがとうございました。
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接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）
感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか？
2. 今日は何曜日ですか？
3. 今日の日付は何ですか？
4. 今は何月ですか？
5. 今は何年ですか？
6. 私は何歳ですか？
7. 今はどんな季節ですか？
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。