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title: It was rape? ~ Our Wave コミュニティ
description: For context: few things I want to mention. Before I tell the story. And English is not my first language, so excuse my English grammar.

It happened to me...
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# それはレイプだったのか？

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##### いやしのメッセージ

私は今でも苦しんでいる人と出会いたいと思っています。でも、癒しのワークに取り組んできました。それは私にとってとても大切なことで、将来、安心できる空間を経験したいと思っています。

背景説明：いくつか言っておきたいことがあります。話をする前に。英語は私の母語ではないので、英語の文法が間違っていることはご容赦ください。これはずっと前に起こったことです…約5年前のことです。 - セックスは初めてでしたが、その前に一緒に他のことをしていました。 - 私が自分の願望や懸念を口にするたびに、彼は無視しました。 - ペニスを交える前に、いつも私が彼を喜ばせていました。私が彼に何かを頼んだとき、無視されました。 - 私たちは約2年間、浮き沈みのある関係でした。大学1年生のときに出会いました。その夜、セックスをしました…テキストメッセージで、彼が寮の部屋に来てほしいと言いました。それは直前の計画でした。とにかく私は行きました。すぐにセックスするとは全く思っていませんでしたが、とにかくセックスしました。私が到着すると、彼はすぐに私に触れ、それから私たちは服を脱ぎ始めました。私はずっと緊張していましたが、それを隠しました。私は自信があるように見せました。彼は私のTシャツを脱がせたかったので、私は彼にノーと言いました。それから彼は上半身裸でいると言ったが、私は気にしなかった。それでいいと言ったら、彼はすぐにシャツを脱いだ。それから私は横になり、彼が私の上に乗り、彼は私のクリトリスを指で刺激した。彼は私のクリトリスをどう刺激すればいいのかよく分かっていないようだった。私は彼を誘導し、快感を装った。それから彼はペニスを挿入しようとしたが、その体位は快適ではないようだった。そこで私たちは体位を変え、私が彼の上に乗り、彼のペニスを私の膣に滑り込ませたが、痛くて完全には入らなかったので…私は彼に体位を変えたいと言った。私たちは犬の体位になり、ペニスが入った。それから彼は腰を突き上げ始め、私は「ポン」という音を感じた。ようやく気持ちよくなり始めた…それから血を感じ、セックスの途中で彼を止めた。彼のベッドはひどく出血していた。本当にひどい出血だった。私はあちこちに血が噴き出し、トイレに駆け込んだが、出血が止まるまでしばらく時間がかかった。彼の部屋に戻って、掃除を手伝ってほしいと頼みました。すると彼は断り、私はさらに気分が悪くなりました。掃除用品がどこにあるかわからないので、持ってきてくれるように頼みました。部屋と廊下を掃除しました。彼が私のところに来て抱きしめてくれましたが、私はそれを感じませんでした。まだ緊張していたので、気まずくて居心地が悪かったです。彼は、気にしないで、悪く思わないで、といったようなことを言いましたが、正確な言葉は覚えていません。そして、気分は良かったかと聞かれたので、はいと答えると、彼はもうすぐイキそうだと言いました。それから、血で汚れていたので、ベッドシーツを剥がしました。彼はむき出しのマットレスに横になり、オーラルセックスをしてほしいと頼みましたが、私は断りました。彼は懇願しましたが、疲れていてぐったりしているのでしたくないと言いました。彼はまた懇願し、そうすればよく眠れると言いました。私はもう言い争う気力もなく、折れて、出血しながらもオーラルセックスをしてあげました。終わった後、彼のベッドに血がついてしまったのに、彼には予備のシーツがないことに申し訳ない気持ちになりました。私が帰るときに一緒に来ないかと誘いましたが、彼は断り、代わりにシーツを洗ってほしいと言いました。彼の寮には洗濯室があるので、そこで洗えると伝えましたが、彼は断り、私が洗う方がいいと言いました。私がただ「はい」と言っただけで、彼が茶色の袋にシーツを詰めたので、私は傷つきました。私は彼の寮から10分から15分ほど離れた自分の寮まで、午前4時頃に歩いて帰りました。着いて下着を着替え、まだ出血していたので生理用ナプキンをつけました。彼のシーツを洗ってから寝ました。翌朝、彼に会うと、彼から「あんなことしなければよかった」というメッセージが届きました。シーツのことは何も言いませんでした。後になって、私が彼をレイプで訴えるのではないかと心配していたと言われました。1週間ほど待たされたので、私はうんざりして、フロントデスクのRAに彼のシーツを届けました。後になって彼は、私がなぜシーツを落としたのかを私に説明し、母に私たちの関係を知られたくなかったと言いました。その後すぐに彼は別の女の子に乗り換え、それから私たちはあまり話さなくなりました。ある晩、彼は突然私にテキストメッセージを送り、FaceTimeで話したいと言いました。電話で話しているとき、彼は私が妊娠しているかどうか尋ねたので、私は彼にいいえと答えました。彼はガールフレンドと母親に私たちの関係が知られることを恐れていました。彼は妊娠の症状について私に質問し続けました。私は自分の体のことは自分が一番よく知っているので、私はまた彼に妊娠していないと伝えました。彼はしつこくレイプで誰かを告発するのは重大なことなので、自分の立場をどうするか迷っています。もし本当にレイプだったとしても、彼を警察に通報するつもりはありませんが、自分がレイプの被害者だと言うことには複雑な気持ちがあります。

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座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。

見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）

感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）

聞こえるもの3つ

匂いを嗅ぐもの2つ

自分の好きなところ1つ。

最後に深呼吸をしましょう。

座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。

何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。

最後に深呼吸をしましょう。

以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。

1\. 私はどこにいますか？

2\. 今日は何曜日ですか？

3\. 今日の日付は何ですか？

4\. 今は何月ですか？

5\. 今は何年ですか？

6\. 私は何歳ですか？

7\. 今はどんな季節ですか？

最後に深呼吸をしましょう。

右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。

交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。

最後に深呼吸をします。

腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。

最後に深呼吸をします。

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私は地に足がついていて準備ができていると感じている