--- title: I am One. ~ Our Wave コミュニティ description: It’s amazing how social media has the ability to connect people from all over the world. Old friends, former classmates, and long-distance family members... url: https://community.ourwave.org/ja/story/i-am-one-411.md --- {{customAnalyticsScripts}} [\[Image: Our Wave ロゴ\]\[Image: Our Wave ロゴ\]](/ja/) [ コミュニティ ](/ja/)[ 質問と回答 ](/ja/learn)[ サポートを探す ](/ja/resources) ストーリーをシェア メッセージを投稿 0 ユーザー 0 ビュー 0 リアクション 0 ストーリーを読む ##### 休憩しますか？ グラウンディング（心と身体を癒す）アクティビティを試す 緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。 支援情報を表示する \[Image: United States\]United States [\[Image: Argentina\]Argentina](/story/i-am-one-411?country=ar)[\[Image: Australia\]Australia](/story/i-am-one-411?country=au)[\[Image: Bolivia\]Bolivia](/story/i-am-one-411?country=bo)[\[Image: Canada\]Canada](/story/i-am-one-411?country=ca)[\[Image: Chile\]Chile](/story/i-am-one-411?country=cl)[\[Image: Colombia\]Colombia](/story/i-am-one-411?country=co)[\[Image: Costa Rica\]Costa Rica](/story/i-am-one-411?country=cr)[\[Image: Cuba\]Cuba](/story/i-am-one-411?country=cu)[\[Image: Dominican Republic\]Dominican Republic](/story/i-am-one-411?country=do)[\[Image: Ecuador\]Ecuador](/story/i-am-one-411?country=ec)[\[Image: El Salvador\]El Salvador](/story/i-am-one-411?country=sv)[\[Image: Equatorial Guinea\]Equatorial Guinea](/story/i-am-one-411?country=gq)[\[Image: Guatemala\]Guatemala](/story/i-am-one-411?country=gt)[\[Image: Honduras\]Honduras](/story/i-am-one-411?country=hn)[\[Image: Ireland\]Ireland](/story/i-am-one-411?country=ie)[\[Image: Japan\]Japan](/story/i-am-one-411?country=jp)[\[Image: Mexico\]Mexico](/story/i-am-one-411?country=mx)[\[Image: Nicaragua\]Nicaragua](/story/i-am-one-411?country=ni)[\[Image: New Zealand\]New Zealand](/story/i-am-one-411?country=nz)[\[Image: Panama\]Panama](/story/i-am-one-411?country=pa)[\[Image: Paraguay\]Paraguay](/story/i-am-one-411?country=py)[\[Image: Peru\]Peru](/story/i-am-one-411?country=pe)[\[Image: Puerto Rico\]Puerto Rico](/story/i-am-one-411?country=pr)[\[Image: Spain\]Spain](/story/i-am-one-411?country=es)[\[Image: United Kingdom\]United Kingdom](/story/i-am-one-411?country=gb)[\[Image: Uruguay\]Uruguay](/story/i-am-one-411?country=uy)[\[Image: Venezuela\]Venezuela](/story/i-am-one-411?country=ve) 日本語 [English](/en/story/i-am-one-411)[Español](/es/story/i-am-one-411)[日本語](/ja/story/i-am-one-411) [ 私たちについて ](https://www.ourwave.org/ja/who-we-are) ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。 詳細は私たちの[コミュニティガイドライン](https://www.ourwave.org/ja/community-guidelines)、[個人情報保護方針](https://www.ourwave.org/ja/privacy)、および[利用規約](https://www.ourwave.org/ja/terms)をお読みください。 フィードバックはありますか？ぜひお送りください オリジナルを表示 🇺🇸 ##### サバイバーのストーリー # 私は一つです。 オリジナルストーリー ##### サバイバーへのメッセージ 性的暴行はあなたが誰であるかを定義するものではなく、あなたは一人ではありません。 ##### いやしのメッセージ 私にとって癒しとは、自分の体験を分かち合うことです。最近、若い息子たちにもこの体験を打ち明けましたが、本当に心が安らぎ、彼らの支えは計り知れません。友人たちも、私の体験談を読むまでは話したことのないような、自分自身の暴行体験を話してくれています。私は長年、レイプの苦しみを抑圧してきましたが、今こそ私と家族が共に癒しの旅を始めるべき時です。 ソーシャルメディアが世界中の人々をつなぐ力を持っているのは驚くべきことです。長年離れ離れになっていた旧友、元クラスメート、遠く離れた家族が再会し、そうでなければ存在しなかったであろう関係を再び築くことができます。名前と名前を検索して招待するだけで、過去を玄関先まで連れてくることができるのです。私の場合、過去は理由があって存在しているので、Facebookを始めた当初は高校時代の友人や元同僚を探したりはしませんでした。実際、すぐにアカウントを作成することさえしませんでした。当時はその概念を理解していなかったのかもしれませんし、単に興味がなかったのかもしれません。いずれにせよ、最終的にFacebookアカウントを開設したときは、かなりシンプルな使い方をしました。誰かが私を見つけて招待してくれたら、ほとんどの場合は受け入れました。自分の空間に特定の人物を入れたくなかったので、招待を断ったこともいくつかありました。そういう人たちは私の空間には居場所がないのです。長年にわたり、私はアカウントを整理し、さまざまな理由で何人かのフォローを解除し（中にはブロックした人もいます）、今では、成長を見守り、楽しい時間を祝い、喪失を悼み、写真やキャプションを通して特別な瞬間を共有する友人や家族がほんの一握りだけになりました。赤ちゃんが若者に成長し、大人が優雅に、ユーモアを交えながら、少しばかりのしわや白髪を交えながら歳を重ねていくのを見てきました。愛する人を失った人たちと共に悲しみ、遠く離れていても、彼らの楽しい時間、休日、そして功績を共に祝いました。また、ソーシャルメディアで自分の生活も共有してきました。子供たちの成長の節目、誕生日、休暇、特別な行事、そして愛する人を失ったことなどです。Facebookに加えて、Twitter、Instagram、YouTubeにも飛びつきましたが、最近はInstagramアカウントのシンプルさに心地よく落ち着いています。これは基本的に私のオンライン写真アルバムで、以前のように実際の写真アルバムを手の届くところに置いておくことができないので、Instagram は次善の策です。ソーシャルメディアとインターネットの面白いところは、実際に誰かを見つけるのがとても簡単だということです。名前と州さえあれば、すぐにインターネット/ソーシャルメディアの迷宮に迷い込んでしまいます。最終的には、探している人の生活を少なくとも垣間見ることができます。ソーシャルメディアで友達になったりフォローしたりしなくても、近親者や知人、勤務先、現在と過去の住所と電話番号、政治的所属など、その人についてどれだけのことがわかるかに驚くでしょう。リストは無限です。特に州では、公的記録は誰でも検索できるように広く公開されています。私は自分の名前を Google で検索して何が表示されるか見てみたところ、すぐに Facebook ページ、Instagram アカウント、勤務先とのつながりが表示され、ランダムだが確かな情報を提供する「ホワイト ページ」タイプの検索エンジンだと主張する無数のサイトにアクセスできます。たまたま私はいくつかの異なる姓を持っていますが、どのように検索しても関係ありません。私の年齢、近親者、住んでいる都市、自宅への地図、以前の住所と電話番号が見つかります。また、母と同じ名前なので、母の死亡記事は（検索バーに州を入力しなくても）Google の結果の上位 5 件に入っています。ですから、数年前（くらい）に高校時代の友人から Facebook Messenger でメッセージを受け取ったとき、彼女が私を見つけるのに苦労したと言ったのは奇妙でした。当時、私たちは実際に高校時代の友人が何人かいたはずです。私はあまり気にしませんでしたが、夫が、Facebook やインターネットについて私たちが知っていることを考えると、それは奇妙なコメントだと言いました。話を先に進めます... 彼女から連絡があったのは嬉しい驚きでしたが、30 年近く経ち、最後に一緒に過ごした時のことを思い出すと、どこから近況報告を始めればいいのでしょうか。ご存知のように、彼女はただの友人ではありませんでした。彼女は高校時代の親友で、私が名門の女子カトリック高校であるアカデミーに入学した初日に出会った友人です。 都市、州にあるこの高校は、高校時代から高校卒業後もしばらく続きましたが、距離、身体的な衝突、そしておそらくもっと不吉な何かが私たちを永遠に引き裂いてしまいました。この話では、親友を名前と呼ぶことにします。その理由はすぐに分かります。 名前と私は、当時アルファベット順に席が決められていたため、ほとんどの授業で後ろの席に座っていました。私たちはいつも最前列で、お互いの真後ろでした。私たちが意気投合したのは、まさに運命だったのでしょう。座席の配置は授業ごとに同じだったので、後ろや前、右や左に座っている女の子たちと友達になるのは簡単でした。高校時代の親友の多くは、苗字がAからFで始まっていました。カンニングも簡単でした…ちょっと左右にスライドすれば、必要ならお互いに助け合うことができました。 名前は美しく、面白く、いつも注目の的でした。彼女は私が今まで見た中で一番黒い髪をしていて、それは激しくワイルドでした。 名前は高い頬骨、尖った鼻、前髪でいつも隠れている広い額、そして可愛らしい笑顔をしていました。彼女は魅力的で、私たちはすぐに親友になりました。あの頃を振り返ると、私は彼女の友達になるには「十分ではない」と感じていたことを覚えています。いつも彼女の方が美人で、私は磨けば光る原石ですらないと思っていました。私はただの美人の親友でした。 名前私を「劣っている」と感じさせたことは一度もなく、私たちが出会った頃には、私の不安、低い自尊心、自己価値の欠如はすでに始まっていたに違いありません。誰かの影に隠れて生きているように感じたのは、この関係だけではなかったけれど、本当のパターンが現れたように感じたのはこの関係だった。夫が現れるまで、そうだった。彼は私を誰にも劣っていると感じさせたことは一度もなかった。彼にとって、私はいつも彼が知っている中で最も明るく、最も輝き、最も美しく、希少で、唯一無二の「ダイヤモンド」だった。話は戻るが、 名前はメイクが上手で、 名前はファッションが上手で、 名前は自信家で、 名前はリーダーで、彼女と喧嘩したり意見が食い違ったりしたことは一度もなかった。彼女は姉妹であり、友人でもあった。80年代だった。私たちは大きな髪、黒いアイライナー、くしゃくしゃにした靴下に押し込んだタイトなジーンズ、肩を出したスウェットシャツ、レッグウォーマー、そして時々お腹を少し見せていた。男の子たちは名前にたくさんの注目を向け、彼女はそれをすべて楽しんでいた。彼女は色っぽくて上手だったけど、 名前はいい子で、それはすべて楽しい遊びだった。彼女と過ごした年月にはたくさんの楽しい思い出がある。高校時代はほとんど彼女の家に住んでいたし、自分の家族よりも彼女の家族が好きだった（そういう友達は誰にでもいるよね）。私の家族が州に引っ越すとき、彼女の家族と一緒に暮らすという選択肢もあった。結局、私はそうしないことにした。実際、私は自分の家族を愛していたし、そんなに長い間離れているのは耐えられなかったからだ。それとも、そこにいたくなかったのにはもっと何か理由があったのだろうか？ 名前と私は、女友達がするようなことをすべてやった。勉強したり、男の子の話をしたり、踊ったり、髪型やメイクを試したり、街角でたむろしてタバコを吸い始めたり（パーラメントという銘柄を覚えている人もいるだろう）、音楽を聴いたり、映画に行ったり、18歳以上のクラブに入るために偽のIDを作ったり、その他にもたくさんのことをした。私たちはマドンナ、クール・アンド・ザ・ギャング、エクスポーズ、シャノン、リサ・リサ・アンド・ザ・カルト・ジャムなど、たくさんの音楽を聴いていました。私たちは彼女の家で多くの時間を過ごし、彼女のキッチンで彼女のお母さんと話す時間もたくさんありました。彼女の両親はファーストネームで呼ばれていて、とてもクールな両親でした。私が初めて酔って意識を失ったのは名前の家で開かれたパーティーでのことでした。彼女の両親は子供たちに飲酒を許していて、17歳の私にとってはかなりクールなことでした。その夜、母は何かおかしいことに気づいたようで、私を泊まらせてくれず、兄に迎えに行かせました。私は文字通り、家に着くまでずっと車の窓から吐き続けました。これは兄が何年もの間何度も話してきた話です。 名前の家に戻りますが、日曜日は料理をして、食べて、家族と過ごす日でした。私はそれまでそのような文化的な伝統を経験したことがなかったので、その一員になれて嬉しかったです。彼女の祖父母は彼女の家に住んでいて、すべて手作りで本格的で美味しかったです。そこにはいつも軍隊を養えるほどの食べ物があった。あの頃を思い出すと、 名前の家にはいつもたくさんの人が出入りしていて、誰もが温かく迎えられていた。特に印象に残っている子が一人いて、よく一緒にいたのを覚えているが、彼は家族ではなかった。弟か妹の友達だったのかもしれないが、年上の子たちと遊んでいたのでよくわからない。この話を少し後でまた出てくるので、あえて触れておこう。しばらくの間、 名前の兄に片思いしていたのを覚えているが、彼女にそのことを話した記憶はなく、結局何も起こらなかった。私の友達の中にも、兄に片思いしていた人が何人かいたのは間違いないと思う。 名前と私は一緒にクラブや映画、フリーマーケット、学校のダンスパーティー、高校の指輪交換会に行った。彼女は私の家族と休暇を過ごし、私も彼女の家族と週末旅行に行った。私たちは何でも共有していた。私たちが16歳の時、 名前が家族旅行で州に来てくれました。とても楽しい時間でした！家族と過ごしたり、ビーチに行ったり、フォートローダーデールのストリップで遊んだり、プールサイドでベビーオイルを塗って日光浴をしたりしました。二人ともかなり日焼けしてしまい、母は名前が日光中毒になったのではないかと心配しました。母は私たち二人の面倒を見てくれ、 名前のお母さんにも連絡して状況を知らせてくれました。 名前とても痛がっていたので、お母さんはすぐにでも家に帰らせたいと思うだろうと思いましたが、お母さんは彼女を私たちと一緒に泊まらせてくれました。数日後には二人とも元気になりました。 州滞在中に、運転免許証ではなく、仮免許を取得しました。これは、文字通りもう一分たりとも太陽の下にいられなかったからか、あるいはその年の後半に州に引っ越す準備のためだったのかもしれません。とにかく、素晴らしい友達と過ごした素晴らしい時間で、それを証明する写真がたくさんあります。家に帰ると、私の州運転免許証では18歳以上の免許保持者としか運転できないという規定があったにもかかわらず、私は名前と彼女の両親のバンをモールまで運転してしまいました。許可も得ず、前述の18歳以上の免許保持者も同乗していませんでした。どれほど怖かったか、決して忘れません。彼女の父親に知られたらどれほど怒られるかということだけでなく、そもそも私は運転の仕方が全く分からなかったのです。 名前この日、あらゆる規則（そして交通法規）を破ることに全く躊躇しませんでした。私は、起こりうるあらゆる事態と、それがすべて自分の責任になることばかり考えていました。しかも、バンの窓はすべて（カーテンで）覆われていたので、後ろや死角が全く見えませんでした。何年も経った今でも、車線変更をする前に何度も方向転換しなければならないのは、おそらくそのためでしょう。前にも言ったように、この話は長年何度も話して、何度か大笑いしましたが、実際に文章にすることで、私の歴史の中でより確固たるものになりました。そして、その歴史には名前が大きく関わっていました。車道からバックで出るときに感じた不安や、 位置まで運転しているときの不安を考えると、その日がどう終わったのか覚えていないのは皮肉なことです。明らかに、私の運転は無事で、捕まりませんでした。 名前のお父さんと私のお父さんの間では、私が今こうしてこの話を語っているかどうかわかりません。 {~名前とのもう一つの思い出深い夜は、彼女のお母さんのために食料品の買い物に行ったときです。彼女の家にはたくさんの人がいることを考えると、それは不可能な任務だと感じたのを覚えています。でも、私たちは行き、彼女は立派でした。私の母は私や兄弟に食料品の買い物を頼むことは決してなかったので、これは私にとって大きな冒険でした。しかし、この買い物中、私たちが通路を行ったり来たりしている間に、 名前いくつかの化粧品を自分のバッグに忍ばせていました。アイライナーや口紅を盗まれたことなんて、最初はあまり気にしていませんでした。彼女がとても落ち着いて自信満々だったからです。ところが、レジで会計を済ませた後、警備員（もしくは警察官だったか、覚えていませんが）に呼び止められ、店の正面にある事務所まで一緒に行くように言われました。私たちは捕まり、誰が何を盗んだかは関係なく、二人とも罪人扱いされました。警官が私たちの名前と年齢を尋ね、両親に電話すると言ったとき、私たちはパニック状態になり、電話しないでくれと懇願しました。またしても、彼女の父親と私の退職した警察官の父親の間で、私たちは大変なことになりました。私が1週間ほどで17歳になる（ 名前はまだ16歳でした）という事実が、私が苦情を認め、事実上名前を自分の保護下に置くことを可能にしました。私たちは店から出入り禁止にされたと思いますが、警官はヒステリックになりかけていた2人の女の子を大目に見てくれたと思います。でも、そもそも食料品の買い物に行くのは日常的なことではありませんでした。この話は長年にわたって何度も繰り返されてきましたが、少年犯罪歴がないという私の安堵感は一度も薄れたことがありません。繰り返しますが、両親は知りませんでした。1986年の7月、私は名前の家族と都市2、州2へ「キャンプ」旅行に行きました。 名前の両親は、子供たちそれぞれに一緒に行く友達を選ばせてくれました。私は17歳で、翌月には家族が州に引っ越す予定だったので、これが一緒に過ごす最後の夏になりました。この旅行の正確な場所や日付は覚えていませんが、帰宅した日の写真の裏に書いてあります。また、写真の裏には、私の手書きで写真に写っている全員の名前が書いてあります。多くの人にとって、人、日付、場所を分類するその方法は、思い出の道をたどる旅です。私にとってそれは、ずっと前に抑圧した記憶を鮮明に思い出させるものです。その抑圧された記憶は、2つの出来事の後、明らかになりました。(1) 名前 Facebook で私にメッセージを送ってくれたこと、(2) その直後に、キャンプ旅行から帰ってきた日に彼女の家の玄関先で撮った写真を見つけたことです。屋根裏部屋を整理しているときに、あの気楽な高校時代の写真がたくさん見つかり、思い出の道をたどることを楽しめる友人たちに送りました。最初は、記憶が波のように押し寄せてきました。顔のフラッシュバック。恐怖の衝撃。胃がひっくり返りました。私は床に横たわっていました。怖くて、何も意味がわかりませんでした。生きた悪夢のこれらの短いフラッシュバックは現実ではないように思えましたが、私はそれが現実だとわかっていました。私は彼の顔を見ました。私は彼が笑っているのを見ました。私は二人とも笑っているのを見ました。私はそこに横たわっていて、酔って意識を失い、それを止めることができませんでした。意識を失っている間に、ほんの一瞬意識がはっきりした瞬間があったに違いない。なぜなら、親友の兄と、先ほど話した年下の少年に性的暴行を受けているのが見えたからだ。二人の顔ははっきりと見えるが、年下の少年と家族との関係は思い出せない。彼は私たちより数歳年下で、 名前の家で年上の子供たちとよく時間を過ごしていたし、 状態2への家族旅行にも一緒だった。年下の兄弟の友達だったのかもしれないし、 名前の家族が引き取った問題児だったのかもしれない。こうした断片的な記憶がやがて鮮明な記憶として蘇り、不安と吐き気を催した。頭がくらくらして、私を襲う記憶、感情、恐怖を止めることができなかった。この暴行は頭の中で何度も何度も再生され、止めることができなかった。自分が経験していることに恥ずかしさと混乱を感じ、夫にさえ面と向かって話すことができなかった。彼に手紙で全て書き送って、私の頼みで二度とそのことについて話すことはありませんでした。そして、私は誰にもそのことについて一言も話しませんでした。恥ずかしさ、当惑、怒り、屈辱を感じました。あの週末のことで、性的暴行を受けたこと以外に覚えていることは何でしょう？暴行を受けた夜はひどくお酒を飲んでいて、翌朝シャワーを浴びている時（二日酔いで前夜の記憶が全くない）、 名前の兄が私がシャワーを浴びている間に浴室に入ってきて、いたずらで私の服を奪っていきました（そう思いました）。そして、旅行から帰ってきた時に名前の家の玄関先で写真を撮ったこと。それだけです。でも、それだけで私にはもう耐えられませんでした。私はその写真をしまい込み、5年ほどの間、ただそのことを考えないように努めました。しかし、それで思い出すことが止まるわけではなく、癒えることもありませんでした。 名前がソーシャルメディアに現れるたびに、フラッシュバックの引き金となりました。効果があるかどうか試すために、しばらくの間、彼女のフォローを解除してミュートもしてみましたが、効果はありませんでした。悪夢が醜い顔を出し、何が起こったのかにどう向き合い、それがもたらしたすべての痛みから実際に癒されるにはどうしたらいいのかと悩みました。この話を書こうと何度も考えました。書き始めても続けられず、詳細に書いたり、詳細を省略したり、人々が信じてくれるかどうか疑問に思い、友人とその兄弟の名前を出すべきか、やりすぎではないかと悩みました。まあ、皮肉なことですよね。自分が性的暴行の被害者なのに、やりすぎかどうかを疑っているなんて。そして、ずっと前に起こったこの事件の重荷を背負っているのは私です。決定的な出来事は、社会学の授業で性的暴行の話題が出たときに起こりました。被害者非難について読んでいたところ、世界中の女性の3人に1人が生涯に一度は性的暴力を経験すること、性的暴行の3分の2が報告されないこと、そして暴行の大部分は被害者の知り合いによって行われることが分かりました。自分の話をする時が来たと思いました。親友の話に戻りますが……彼女のベッドに一緒に寝転んで、将来のこと、お互いをどれだけ恋しく思うかについて話し、「You've Got a Friend」を聴いていたことをはっきりと覚えています。何年もの間、その歌はすぐにその瞬間を蘇らせてくれました。私の家族は1986年8月に州に引っ越し、私の知っている生活は続きました。しかし、その年はすべてが大変でした。新しい家や新しい学校に順応し、新しい友達を作るのは17歳では大変でした。最初のクリスマス休暇に名前の家族を訪ね、最初の春休みに彼女が私を訪ねてきました。当時、私は最初の真剣な交際をしていて、それは約4年間続きました。 名前が滞在中、私は彼氏や新しい友達とよく一緒に過ごしました。私は何の問題もないと思っていましたが、どうやら彼女はそう思っていなかったようです。ある晩、私たちが出かける予定だった前に、彼女が口論を始めました。私は彼女がただ不安で、私の新しい恋愛や友達に嫉妬しているだけだと思いました。たった一言の不適切な言葉と挑発的な一押しが、本格的な女同士の喧嘩に発展しました。翌日、彼女は予定より早く帰国し、私たちは二度と話すことはありませんでした。30年後のFacebookのメッセージまでは…。1つのメッセージが写真につながり、写真が思い出につながり、思い出が私の人生を永遠に変えた一夜につながり、一夜が真実につながり、真実が私の癒しの旅につながりました。長年、私は「何か」の被害者だと感じていましたが、それが何なのか、誰が関わっていたのか、なぜ侵害されたと感じたのか、はっきりとは分かりませんでした。これらの感情は何年も私を蝕みました。夫は私がこれらの感情について話した唯一の人で、彼はいつも私が辛い時期を乗り越えるための精神的、感情的な支えとなってくれました。何年も前に、私はレイプカウンセリングを受けました。何が起こったのか「わからなかった」としても、心の奥底ではわかっていたからです。私はうつ病と闘い、不安を抱えて生きており、何年も前には自殺を考えました。私は基本的に、心的外傷後ストレス障害のような行動をとる性暴力被害者の定義に当てはまります。最近、親友がずっと昔のあの運命の夜に何が起こったかを知っていたのかどうか疑問に思っていますが、おそらく私は決して知ることはないでしょう。私が知っているのは、2人のレイプ犯が35年以上も罪を逃れ、彼らがしたことに対して決して罰せられないということです。彼らはどんな男、あるいは怪物になったのでしょうか？一度罪を逃れたということは、他にも被害者がいる可能性があるのでしょうか？彼らには娘がいるのでしょうか？彼らが私にしたことを、彼らは一度でも思い出すだろうか。もし自分の娘が、彼らのような卑劣な怪物に襲われたら、どう思うだろうか。彼らは結婚しているのだろうか。もし彼らの妻がこの話を聞いて、結婚した男たちが、意識不明で酔った17歳の少女を襲った男たちだと知ったら、どう思うだろうか。インターネットとソーシャルメディアのおかげで、私はすでにこれらの質問のいくつかに答えを知っている。私はそんなことはどうでもいいが、彼らがしたことが人々に読まれた後、残りの人生で彼らが少しでも違った目で見られることを願っている。彼らはレイプ犯であり、私の人生の進路を様々な形で変えた。これは今、高校時代の親友と結びついた私の歴史に刻まれたもう一つの物語であり、単純なソーシャルメディアのメッセージと長い間忘れていた写真によって、私の人生の最前線に一気に持ち込まれた。過去は私たちに追いついてくるものなのだろう。参考までに：同意とは、性行為に参加することに同意することである。同意なしに行われる性行為（オーラルセックス、性器への接触、膣または肛門への挿入を含む）は、性的暴行または強姦です。米国では、女性の5人に1人が生涯のうちに強姦の既遂または未遂を経験しています。私もその一人です。酔っていることは免罪符にはなりません。酔っている状態で、他の酔った人に性行為を行った場合、自分の行為に責任があります。性行為を開始した人は、同意を得る責任があります。被害者を非難することは許されません。強姦犯は偶然に強姦を行うことはありません。強姦犯には選択する時間があり、間違った選択をすると、被害者は一生苦しみます。 ランダムなストーリー [ 0 コメント コメント ](/ja/story/i-am-one-411#comments) - レポート ### コメントを削除しますか？ 入力中のコメントですが、本当に削除してもよろしいですか？ キャンセル 削除する ##### 同様のコミュニティコンテンツ Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate 0 ユーザー 0 ビュー 0 リアクション 0 ストーリーを読む ##### 休憩しますか？ グラウンディング（心と身体を癒す）アクティビティを試す 緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。 支援情報を表示する \[Image: United States\]United States [\[Image: Argentina\]Argentina](/story/i-am-one-411?country=ar)[\[Image: Australia\]Australia](/story/i-am-one-411?country=au)[\[Image: Bolivia\]Bolivia](/story/i-am-one-411?country=bo)[\[Image: Canada\]Canada](/story/i-am-one-411?country=ca)[\[Image: Chile\]Chile](/story/i-am-one-411?country=cl)[\[Image: Colombia\]Colombia](/story/i-am-one-411?country=co)[\[Image: Costa Rica\]Costa Rica](/story/i-am-one-411?country=cr)[\[Image: Cuba\]Cuba](/story/i-am-one-411?country=cu)[\[Image: Dominican Republic\]Dominican Republic](/story/i-am-one-411?country=do)[\[Image: Ecuador\]Ecuador](/story/i-am-one-411?country=ec)[\[Image: El Salvador\]El Salvador](/story/i-am-one-411?country=sv)[\[Image: Equatorial Guinea\]Equatorial Guinea](/story/i-am-one-411?country=gq)[\[Image: Guatemala\]Guatemala](/story/i-am-one-411?country=gt)[\[Image: Honduras\]Honduras](/story/i-am-one-411?country=hn)[\[Image: Ireland\]Ireland](/story/i-am-one-411?country=ie)[\[Image: Japan\]Japan](/story/i-am-one-411?country=jp)[\[Image: Mexico\]Mexico](/story/i-am-one-411?country=mx)[\[Image: Nicaragua\]Nicaragua](/story/i-am-one-411?country=ni)[\[Image: New Zealand\]New Zealand](/story/i-am-one-411?country=nz)[\[Image: Panama\]Panama](/story/i-am-one-411?country=pa)[\[Image: Paraguay\]Paraguay](/story/i-am-one-411?country=py)[\[Image: Peru\]Peru](/story/i-am-one-411?country=pe)[\[Image: Puerto Rico\]Puerto Rico](/story/i-am-one-411?country=pr)[\[Image: Spain\]Spain](/story/i-am-one-411?country=es)[\[Image: United Kingdom\]United Kingdom](/story/i-am-one-411?country=gb)[\[Image: Uruguay\]Uruguay](/story/i-am-one-411?country=uy)[\[Image: Venezuela\]Venezuela](/story/i-am-one-411?country=ve) 日本語 [English](/en/story/i-am-one-411)[Español](/es/story/i-am-one-411)[日本語](/ja/story/i-am-one-411) 緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。 ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。 | 詳細は私たちの[コミュニティガイドライン](https://www.ourwave.org/ja/community-guidelines)、[個人情報保護方針](https://www.ourwave.org/ja/privacy)、および[利用規約](https://www.ourwave.org/ja/terms)をお読みください。 | [ #### 支援情報はこちら ](/ja/resources) ### メッセージを投稿 コミュニティにサポートメッセージをシェアしましょう 続ける あなたのメッセージが掲載され次第、メールでお知らせするとともに、役立つ支援情報やサポートをお送りします。 投稿 Our Wave を安心して使える場に保つため、[コミュニティ・ガイドライン](https://www.ourwave.org/ja/community-guidelines)の遵守にご協力ください。すべてのメッセージは投稿前に確認され、個人が特定される情報は削除されます。 ### 質問する サバイバーシップやサバイバー支援について質問する。 続ける ご質問への回答が準備でき次第、メールをお送りするとともに、役立つ支援情報やサポートをお送りします。 提出 ### どのような問題がありますか？ このコンテンツを報告する理由を教えてください。モデレーションチームが速やかに確認いたします。 暴力、憎悪、搾取 脅迫、憎悪に満ちた言葉、性的強要 いじめ、または望まない接触 ハラスメント、脅迫、執拗な迷惑メッセージ 詐欺、詐称、なりすまし 虚偽の要求、または別人を名乗ること 偽の情報 誤解を招く主張や意図的な情報操作 提出 ### フィードバックをシェアする うまくいっている事（うまくいっていっていない事）を私たちに教えてください。そうしていただければ私たちが改善することができます。 提出 ### ログイン Our Waveに投稿した際に使用したメールアドレスを入力してください。 あなたのプロフィールにアクセスできるマジックリンクをお送りします。 リンクを送る 接地活動 座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。 見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます） 感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？） 聞こえるもの3つ 匂いを嗅ぐもの2つ 自分の好きなところ1つ。 最後に深呼吸をしましょう。 座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。 何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。 最後に深呼吸をしましょう。 以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。 1\. 私はどこにいますか？ 2\. 今日は何曜日ですか？ 3\. 今日の日付は何ですか？ 4\. 今は何月ですか？ 5\. 今は何年ですか？ 6\. 私は何歳ですか？ 7\. 今はどんな季節ですか？ 最後に深呼吸をしましょう。 右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。 交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。 最後に深呼吸をします。 腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。 最後に深呼吸をします。 別のグラウンディング活動を試してみましょう 私は地に足がついていて準備ができていると感じている